王雪

摘 要：曾经看过这样一篇报道：教室里正在进行高三数学考试。学生们正在奋笔疾书，这时一名学生举手示意。老师急忙走过去，学生说：“老师，你不要总叫我家长来学校。”老师说：“没有啊，我没有叫你家长。”“不对，你叫了。”学生说。“就在窗外，我都听见他們的脚步声了。”老师愕然。四楼的窗外，白云悠悠，阳光明媚。不久，这名学生被诊断为精神失常。

关键词：心理调控 高三

如何做好高三学生的情绪调控，对于每个学生、家长和老师来说都是十分重要的问题。

首先，我认为，高三学生之所以情绪容易波动，是因为我们施加给他们太多的心理压力和心理暗示。为了父母，为了亲人，为了自己的将来，为了… …学生们肩负了太多的希望和期盼，时时处于众星捧月的“聚焦”状态，学生们不敢放松对自己的约束和要求。长期超负荷的学习和巨大的心理压力极易导致高三学生精神崩溃，诱发逆反情绪，从而使学生变得不服从约束，顶撞父母、老师，还有的学生发展到了在虚拟世界寻找心灵的麻醉和慰藉的地步。

我所教的班级就有一名这样的学生，本来成绩不错，上了高三却始终进入不了状态，不交作业，不愿意听讲，迷恋网游和手游。他家离学校较远，每天中午午休和晚自习前的休息时间都不回家，晚自习放学回家立刻闪进自己的房间，锁上门。我在与他聊天时，他告诉我说：“我爸妈对我其实非常好，但他们每天总会说谁家的孩子多用功，考上了哪个好大学，谁家的孩子不好好学习，现在如何如何不好，总敲打我这些。我现在不愿意看见他们，每天都尽量躲着他们。我就希望他们把我当成差生就得了，别对我期望那么高。”

针对高三学生容易出现的种种情绪不稳定情况，我在工作中尝试从以下几个方面做工作，效果比较明显。

一、接纳学生

高三教师工作中最关键的一点就是要接纳学生。世上没有两片相同的叶子，也没有两个完全相同的学生。每个人都有自己的特点，高三生活又会使每名学生或多或少出现一些想不到的问题。我们做老师的一定要从内心接纳每一名学生，不能因为成绩的高低来确定学生的优劣。针对学生一定要多想多看多交流，特别对于那些问题学生，要做好他们的思想工作，让他们能够在不同程度上得到认同，在学习和生活中始终勇气十足，信心满满。你从内心深处看得起他，他才会相信自己，才会真正努力学习来回报你的赏识，来挖掘自己的潜能。

二、宽严适度

对学生约束太严，每天面沉似水，满脸阶级斗争，动辄批评，找家长，让学生没有一点安全感。这种教育方式也容易导致班主任在的时候老老实实，班主任不在就一团糟。老师疲于管理，没时间搞好教研。学生有问题，如果当堂指出，会让其无地自容，有机会暗示即可。当堂指出酝酿的是尴尬，背后指出酝酿的是感激。只要不涉及大是大非，不是学生心存故意，适当给孩子们留有颜面，也是对高中生的特殊教育方式。教育是看效果，不一定非要辩出是非曲直。

三、适度提醒

有时间的情况下，我会坚持在班级听课，连续几天，每节课老师们都在强调：高三了，该努力了，学习要抓紧了之类的话语。的确，这也是为了学生好。但每天8节课下来，千篇一律，学生们已经不胜其烦，不再买账。提醒分成多种方式，高三的老师，或者说高中的老师们，不应该紧盯着高考指挥棒，句句不离高考，事事直指高考。学生不是学习的机器，不是高考的奴隶，在高三紧张的学习中，也应该拥有自己的一方天空。我们应该学会适度地分散学生的注意力，缓解学生的压力，使其放松心态，而不是火上浇油，适得其反。

四、不断反思

高三教师要不断加强教育和教学反思。经常进行阶段性的总结和分析。各学科教师之间及时加强联系和沟通，互相配合，加强反馈，及时了解学生状态，寻找应对措施。

我的班级有一名学生，在课堂上表现良好，听课认真，作业及时完成，似乎也没什么不良习惯，但成绩却总也上不来。而且人也又高又瘦，脸色苍白，一副营养不良的样子。其他老师也都反映这名学生智商很高，学习基础也还可以，就是成绩一般，不知道是什么原因。我在想一定是哪里出了问题，在与家长沟通的时候，家长说看到他的卧室里有一些网络游戏的杂志。但从侧面调查中又发现他从来不去网吧。后来，通过日常的观察和找他的室友进行了解，再与他沟通谈话，我发现他用家里给的生活费买了一部智能手机，每天熄灯后躲在被窝里玩，自己每天靠方便面充饥。怪不得总觉得他一副难民的样子，吃不好休息不好，学习自然就没有精力了。了解到这些情况之后，通过找他谈心，交流，给他补习功课，他慢慢地开始用心学习，现在状态一直不错。

五、讲清形势，做好引导

老师要针对给学生进入高三，学业负担加重，对高考认识模糊，不了解学习方法、考试状况等特点，对学生做好宣传引导。讲清楚高三学习、复习的特点、方向把握以及自我调整的方法，帮助学生们掀开高三生活神秘的面纱。从开始就让他们不要对高三生活谈虎色变，使每名学生在学习过程中都能做到心中有数，避免学习的盲目性引起的情绪波动。在正常的高三学习过程中，要帮助学生制定合理的作息时间表，同时高三学生应该有适当的娱乐活动，劳逸结合，加强学生的体能和营养搭配。

六、加强团队合作

老师要帮助学生树立切实可行的学习目标，选择竞争对手，鼓励学生们互帮互助，互相竞争。关键是要加强同学之间的团结协作，提高整体学习能力，避免造成孤军奋战的情况，使同学们在学习中能够做到“比、学、赶、帮、超”，在整个集体浓厚的学习氛围影响和带动下取得良好的学习效果。

七、家长配合

家长是学生的坚实后盾，整个高中阶段对于家长来说，也是一场修行，尤其是高三这一学年。老师应该时刻跟家长保持联系，随时沟通，这样才能及时掌握学生在家里的动态及心理变化，一旦有问题才会及时应对。在高三高强度的学业压力下，家长也要为学生做好后勤保障，为学生配备合理的膳食。更重要的是要提醒家长，在与孩子沟通的时候，不要再给孩子过多的压力，不要和别人攀比，造成孩子心理的负面影响。

高三学生生活始终是社会关注的一大热点，在新课改的形势下，如何教育、引导学生，如何提高我们的工作能力和艺术将是我们每个高中教师必须经常思考和解决的问题。对于学生心理的研究要日益走上我们的工作日程。相信经过不断的努力和实践，我们必定会从容面对高三学生，更好地做好学生的情绪引导和调控。