林莎

心律失常也称为心律不齐或心律紊乱，是因各种原因引起的心脏内冲动发生和传导异常，使心脏活动的频率和节律紊乱的一种病理现象。心律失常可与其他心血管病伴发。本文介绍心律失常的病因以及预防措施。

引发心律失常的原因

（一）器质性心脏病

各种器质性心脏病是诱发心律失常的原因之一，比如冠心病、先天性心脏病、心肌病以及心肌炎等。这是因为心脏的窦房结和传导系统受病变的侵害，从而引发心律失常。

（二）不良生活习惯

人体在高度紧张、过度疲劳、吸烟、酗酒以及情绪波动较大等情况下，会出现心律失常。一般这种心律失常不会出现危险，但仍要引起注意。

（三）药物作用

药物是引发心律失常的常见诱因。人体因服用某些药物，使心脏收缩受到影响继而引发心律失常。比如肾上腺素、多巴胺以及氨力农等药物。另外，安眠药中毒也会引发严重的心律失常。

（四）酸碱平衡失调

若人体内酸碱失衡或电解质失调也会引发心律失常。比如严重低血钾会引发心律失常，从而导致心室颤动;严重酸中毒可直接抑制心肌，导致收缩无力的同时对儿茶酚胺的反应也会降低，从而引发心脏骤停;还有严重低血钙、高血压，会减弱心肌收缩力，从而产生室内传导阻滞导致心脏骤停。

（五）其他

心脏的神经和内分泌系统调节紊乱、水、电解质失衡、心脏平衡失调以及神经、内分泌系统调节紊乱等也会引发心律失常。

怎样预防心律失常

（一）预防诱发因素

患者在确诊以后，往往会出现紧张、忧郁以及焦虑等心态，同时也会频繁求医，迫切地想要控制心律失常，从而忽略了对病因、诱因的预防。一般情况下，影响心律失常的常见诱因有：紧张、激动、过劳、消化不良以及暴饮暴食等。患者可根据自己发病的实际情况，总结自己的发病诱因，从而在日常生活中，有效避免可能会诱发心律失常的因素。

（二）保持稳定情绪

患者要以平和的心态面对一切，保持心情舒畅，不生闷气，精神放松，不过度紧张，避免过悲、过喜或过怒，尽量不要看一些内容刺激激烈的电视节目等。

（三）保证充足的睡眠

对于心律失常患者来说，保证充足的睡眠非常重要。因为过度劳累会进一步加重病情。高血压性的心脏病以及肺心病患者，要注意防寒保暖，以免身体受凉，发生感冒，加重心律失常。养成规律的作息习惯，调养神气，人们对于环境的适应能力能够明显提升。

（四）适当的体育锻炼

患者可结合自身的实际情况，选择一些适合的运动项目，比如散步、慢跑或打太极等，通过锻炼增强自身的抵抗力。适度的锻炼有利于血脉调达、气血通畅。机体整体免疫力得到提升之后，对于预防心律失常是十分有利的。但是患者也要注意锻炼一定要控制好度，不能做剧烈运动，过量运动可能会成为心律失常的诱因，劳逸適度才是科学的。

（六）定期体检

心律失常患者应定期到医院检查身体，从而更好地判断病情，并根据检查结果调整服用的药物。

（七）用药

心律失常患者需服用药物来稳定病情。患者应按照医生要求服药，同时密切观察用药后的反应。

心律失常给患者的生活和工作带来极大不便的同时，也严重危害患者的身体健康。因此，我们应在日常生活中做好有效预防，保护自己的心脏。