耶·阿·鲁勃舍夫 弗·阿·伊万诺夫 奥·普·科可乌莉娜

摘    要：为橄榄球运动员赛前的整合训练方法提供科学依据。采用实验法，将30位橄榄球运动员按照每组15人分为对照组和实验组，对照组按照橄榄球传统训练方法进行训练，实验组按照整合训练方法进行训练。实验结果表明：实验组与对照组除肌肉力量训练负荷指标没有显著增长（P >0.05）以外，实验组在身体机能训练负荷和速度—力量训练负荷下指标的增长都具有显著性（P<0.05）。实验组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到中等水平，为26.9%，对照组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到14.0%。 结论：整合训练方法促进了实验组橄榄球运动员训练成绩达到了最高水平，将实验组橄榄球运动员运动技术达到更完善的程度和提高到新的水平的时间效率降到了最小，并且能稳定地改善实验组橄榄球运动员竞赛行为的效果。

关键词：整合训练;对抗周期;对抗瞬间;比赛活动;训练

中图分类号：G 808.12            学科代码：040303            文献标识码：A

Abstract：The main purpose is to provide scientific basis for the integrated training methods of rugby players before the competition. Using the experiment method， 30 rugby players were divided into control group and experimental group according to 15 people in each group. The control group was trained according to the traditional rugby training method， and the experimental group was trained according to the integrated training method. Results： there was no significant increase （P >0.05） in the muscle strength training load index in both the experimental group and the control group， while the increase of the index in the experimental group was significant under the body function training load and speed strength training load （P <0.05）. In the experimental group， the performance index of rugby players was raised to the middle level， which was 26.9%， while in the control group， the performance index of rugby players was increased to 14.0%. Conclusions： the integrated training method can promote the training performance of rugby players in the experimental group to the highest level， reduce the time efficiency of improving the sports skills of rugby players in the experimental group to the lowest level， and ensure the effect of steadily improving the competition behavior of rugby players in the experimental group.

Keywords：integrated training; confrontation cycle; confrontation moment; competition activity; training

集體性对抗项目竞赛的特殊性在于运动项目结构的复杂性，特点是不同位置的运动员在竞赛中发挥各种各样的作用。集体性对抗项目竞赛的整体性和多面性的特点要求竞技运动员训练的复杂程度很高，而且集体性对抗项目竞赛中的运动员间的相互关系是一种存在任务导向并产生特殊影响的相互关系。

1   研究目的

为橄榄球运动员赛前的整合训练提供科学依据。

2   研究方法（实验法）及研究过程

本研究中，橄榄球运动结构和比赛过程是一个循环重复的竞赛阶段，将其设定为“竞赛周期”，并将其视为是橄榄球训练系统的构成因素。竞赛阶段即“竞赛周期”，是由“纯粹的”竞赛时间和组织竞赛间歇时间（用以橄榄球全队进行重新编队以便延长竞赛时间）构成的。 将橄榄球运动队依照进攻和防守指令而行为形成的竞赛时间分为单一进攻与防守行为时间（1次技战术行为）和复杂进攻与防守行为时间（若干次技战术行为）、2部分进攻与防守行为时间（运动员控球，进攻，失球，然后转为防守）、3部分进攻与防守行为时间、4部分进攻与防守行为时间、5部分进攻与防守行为时间、6部分进攻与防守行为时间。

笔者采用了能够使橄榄球运动员训练和竞赛效果改善到最佳状况的手段和方法，并且按照严格的逻辑顺序构建了相互作用的训练组成部分的控制系统，如图1所示。从这一系统的角度而言，橄榄球运动员的整合训练方法是一个逻辑上复杂的阶段系统，即具有具体训练任务和完成这些训练任务的可选择的旨在实现训练目标（竞赛训练中所有训练要素全面激发橄榄球运动员的运动潜能）的相互作用的方法和手段“板块”。图1中显示了笔者研究的在相互并列的训练组成部分的基础上针对相互作用的训练组成部分形成的作用系统。

笔者在相互作用的训练组成部分产生针对性作用的基础上，同时结合本研究进行的橄榄球竞赛过程监测结果，制定了包括3个路径的橄榄球运动员整合训练方法。

橄榄球运动员整合训练方法的第1个路径是有依据地和明确目标地预先配置整合训练方法的可选择方法部分。第2个路径是在训练过程中使采用的整合训练的方法和手段渐次地和连续地形成各训练环节的相互作用。整合训练依赖于训练周期和训练阶段或者训练过程构成的某个组成部分（中周期或小周期）的目标的达成，并有2种实现形式：共轭-循序作用（横向联系）或者综合-整体作用（垂直联系）。第3个路径是在目标明确的整合训练方法范围内（程序块内的方法）使竞赛活动的数量-质量参数和空间-时间参数及跑动负荷和肌肉力量负荷在不同程度上的协同一致的情况反复出现。这能够使橄榄球运动员的身体机能和身体素质增强。

对程序中以下参数进行有针对性的调整：竞赛周期（工作时间交替-竞赛阶段-休息时间-组织竞赛间歇）;训练占用的竞赛周期数;进攻和防守的技战术训练阶段的内容;由守转攻和由攻转守的次数;跑动负荷量及运动强度和肌肉力量负荷量及运动强度，以及比例。以上参数的变化有助于橄榄球运动员训练负荷更符合竞赛要求，并且能定向影响已形成的各训练部分的相互关系，以及定向影响提高橄榄球运动员赛前训练负荷产生的相应效果。

有30位橄榄球运动员参加了本实验，分为实验组和对照组，每组15人。对照组按照橄榄球传统训练方法进行训练，实验组按照笔者研制的整合训练方法进行训练。

3   研究结果与讨论

在实验后，对被试橄榄球运动员的力量训练负荷、身体机能训练负荷和速度—力量训练负荷的监测结果分析表明，在实验组的橄榄球运动员和对照组橄榄球运动员的以上指标存在统计学意义上的显著变化（P<0.05）。除力量训练负荷（P >0.05）以外，在以上其他训练负荷下，实验组指标的增长都具有显著性（P <0.05）。

被试橄榄球运动员的运动技术水平出现了显著正向变化。在训练方法上的差异影响了训练的最终结果。

竞赛活动的效果是评价整合训练程度的标准。在实验之初，在初始测试中笔者未发现实验组和对照组的测试指标间存在显著性差异（P >0.05）。在最后测试中收集的数据表明，实验组的橄榄球运动员出现了更高的指标值（P <0.05）。实验组的橄榄球运动员在实验期间竞赛行为的有效性提高了14.2%，而对照组的橄榄球运动员在实验期间竞赛行为的有效性提高了7.5%（P <0.05）。

橄榄球运动员竞赛行为的一个重要的效果指标是错误行为的动态变化，体现橄榄球运动员的运动技术水平。实验组的橄榄球运动员减少错误行为的均值为12.7%，对照组的橄榄球运动员减少错误行为的均值为6.5%。在不同情况下，对照组和实验组在减少错误行为的指标中存在统计学意义上的差异（P <0.05）。

对统计数据的分析表明，在实验期间，实验组橄榄球运动员的竞赛活动效果指标提高到中等水平，为26.9%，对照组橄榄球运动员的竞赛活动效果指标提高到14.0%。

4   结论

整合训练方法促进了实验组橄榄球运动员训练成绩达到了最高水平，将实验组橄榄球运动员运动技术达到更完善的程度和提高到新的水平的时间最大程度地缩短了，并且能稳定地改善橄榄球运动员竞赛活动的效果。

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（翻譯：姚颂平）