李 勃

1 单杠项目特点

单杠是男子竞技体操六个项目中两个具有连接加分项目之一。一套现代单杠动作应由不同的握法交替完成的连续流畅的近杠和远杠的摆动、转体、飞行动作组成，以展示该项目的全部潜力。

1.1 流畅性是单杠项目显著特征

单杠项目从悬垂起浪开始到落地站稳结束的全过程。停顿还要其特殊的要求，如果动作不是按照原有的方向进行也被视为停顿，进行相应扣分，例如：中穿转体360°回落，被视为特殊停顿E裁判员将扣0.5分；如果空翻越杠再握动作后面没有接大回环，而是接屈伸上过度也被视为特殊停顿，E裁判员扣0.3分。如果运动员因为个人原因掉下是一种严重的停顿，E裁判员将扣1.0分。

1.2 不同的握法也是单杠项目又一特征

单杠项目在完成动作过程中，握法的变化非常复杂，握法的不同会影响动作难度和完成情况，单杠的握法有正握、反握、正反握、混合握(扭反)、扭臂握(双扭)。规则规定无论以哪种握法开始的动作难度价值相同(双扭臂握安岛除外)，含有转体动作结束动作时成双手扭臂握动作难度升一级。

结束成扭臂握和结束为其他握法的动作在E扣分环节也要求不同，成扭臂握扣分级别要求相对低一个级别。

a)成套动作必须全部由没有静止或停止的摆动动作组成。

b)摆动或经手倒立包括转体偏差扣分。

0°-15° =不扣分

16°-30° =-0.1分

31°-45° =-0.3分

>45°=-0.5分并不承认难度价值(D裁判组)

低于水平=扣0.5分并且不承认难度(由D裁判执行)

对转体成扭臂混合握及双手扭臂握的动作，偏离规定的转体结束

身体姿势(再握杠的瞬间)将按照如下的规定进行扣分：

0° -30°= 不扣分

31°-45°=-0.1分

46°-90°=-0.3分

>90° =-0.5分并不承认难度价值(D裁判组)

1.3 精准性是单杠展示魅力的特征

单杠转体动作结束成支撑都是在一杠上完成，而且运动员还带着护掌，相对双杠徒手完成转体动作在两杠或一杠支撑的要求更高的精准性。单杠的飞行动作越来越难，飞行动作接飞行动作越来越多，要求运动员必须在准确无大的失误的情况下才能实现。惊险刺激的前提是具有良好的精准性。精准性也是保障一套单杠动作流畅性的基础。

2 2018多哈世界体操锦标赛男子单杠项目分析

2018年多哈世界体操锦标赛是本周期规则使用中间阶段，本届锦标赛同时也是2020年东京奥运会的选拔赛。根据以往的规律，这个阶段是对新周期规则认识较为清晰的阶段，教练员和运动员在动作编排上趋于合理，动作难度发展还没有到达较高阶段。各支队伍以稳为基础，争取获得2020年东京奥运会参赛资格。

2.1 2018多哈世界体操锦标赛男子单项难度使用情况及分析

2.1.1 D分情况及分析

本届世界体操锦标赛男子单杠资格赛共有196人参加，最高D分6.4分、最低D分1.9分，平均D分为4.943分。平均分位于第99位，表明参加比赛的运动员在D分构成上呈标准的正态分布。

2.1.2 构成D分动作分类

摆动动作类型(动作组别Ⅰ)

使用C组以上动作：大回环转体360°成双手扭臂握、大回环跳转360°、大回环跳转540°成混合握、莱贝尔特(大回环跳转540成双手扭臂握)、邹利敏(单臂大回环转体720°)、大回环跳转360°、捷式大回环、俄式大回环等。

飞行动作类型(动作组别Ⅱ)

飞行动作使用情况统计

在资格赛中运动员共使用492飞行动作，平均每套动作有2.5个飞行动作以上。

近杠动作及阿德勒(中穿前上)动作(动作组别Ⅲ)

使用C组以上动作：中穿前上转体360°、中穿前上转体180°、中穿前上、反掏转体180°成双手扭臂握、反掏转体360°成混合握、反掏转体360°成双手扭臂握、正掏转体540°成混合握、正掏转体540°成双手扭臂握。

下法(动作组别Ⅳ)

使用C组以上动作：团身后空翻转体360°下、直体后空翻两周下、直体后空翻两周转体360°下、直体后空翻两周转体720°下、团身后空翻三周下。

从难度表上看，第一动作结构组最高动作难度为D组、第三动作结构组为E组，只有3个动作。第二动作结构组，E组难度以上共23个动作，而且第二组别动作直接连接还能获得额外加分，因此、发展第二组别难度动作是提高D分的关键因素。第四动作结构组E组以上动作有8个动作，发展下法的难度虽然可以提高D分，但是只能使用1个动作，提高的幅度有限，并因结束动作受到体力的影响会增加失败风险。

2.2 2018多哈世界体操锦标赛男子单杠完成情况及分析

2.2.1 成功率情况分析

成功率情况统计

参赛的运动员总体成功率比较高，掉下或落地失败主要是在直体特卡(4人)、团身两周越杠(4)、团身360°旋越杠(3)、京格尔空翻、特卡转体180°、团身三周下、大回环转体360°成双手扭臂握、反掏360°等动作。产生中断的动作有中穿前上、大回环转体360°成双手扭臂握、团身360°旋越杠、团身两周越杠、中穿前上180°等。

2.2.2 E分情况及分析

在全部参赛运动员中，E分最高分为8.5分，最低分为4.8分，平均E分为7.51分，E得分在E平均分以上的运动员为116人，E得分在E平均分以下的运动员为80人，本届世界体操锦标赛运动员的E得分属于异形正态分布。完成情况较好的运动员多于较差的运动员，运动员失败、出现重大失误或完成情况极差的相对少。

通过对E分在7分以下运动员完成情况分析。扣分较多的动作有大回环转体360°成双扭、反掏转体180°(或360°)成扭反或双扭、中穿前上(或转体180°或转体360°)进腿过早、莱贝尔特(大回环转体540°成双扭)、正掏莱贝尔特、特卡切夫(或直体)转体180°等。

2.3 2018多哈世界体操锦标赛男子单项连接加分情况及分析

多哈世界体操锦标赛资格赛男子单杠项目连接价值情况统计

符合2017-2020周期规则单杠连接价值加分共有21套，三连飞1套，获得0.1 分加分11套，获得0.2分及以上加分9套。期中一名运动员一套动作使用两次飞行动作连接(雅马瓦基+特卡切夫；直体特卡+特卡转体180°)，这22个飞行动作直接连接成功率为100%。符合2013-2016周期规则中单杠连接价值加分要求，使用杠上动作与飞行动作直接连接的运动员有7名，其中中穿前上转体360°+雅马瓦基5名，且全部成功。使用中穿前上转体180°+团身后空翻两周(或京格尔转体540°)两名运动员全部失败。

本届世界体操锦标赛单杠项目运动员采用腾跃接腾跃连接动作占比90%，空翻接空翻连接占10%。以特卡切夫为主体的连接方式占81.8%，以不同形式的特卡切夫间的连接占77.2%。由此可见参赛的运动员对特卡切夫间的连接使用比较熟练。

3 2013-2016男子体操规则与2017-2020男子体操规则单杠项目变化及对单杠项目的影响

3.1 两个周期单杠规则的变化

规则的不断变化是竞技体操项目发展的生命力。规则是竞技体操发展的指挥棒，2013-2016周期男子体操规则与2017-2020周期男子体操规则在单杠项目变化如下：

3.1.1 取消杠上动作与飞行动作直接连接的加分，2013-2016周期规则规定所有被给予加分的动作必须在一套动作10个最难动作中，2017-2020周期规则规定被给予连接加分的动作可以不再一套动作的10个最难的动作中。

3.1.2 动作组别Ⅲ近杠动作(“里杠”动作)与动作组别Ⅳ扭臂握和后悬垂动作及背对杠完成的动作合并为一个动作组别，即动作组别Ⅲ近杠动作及阿德勒(中穿前上)动作

3.1.3 中穿反吊及转体成扭臂的规定变化

2013-2016周期规则2017-2020周期规则中穿反吊或转体成扭臂握,必须有一个360°封闭的过程,所接的扭臂大回环或俄式大回环才能被承认。中穿前上或转体成双手扭臂握动作紧接的扭臂大回环或俄式大回环,必须保持双手扭臂姿势摆越杠上才能获得该难度价值。

摆动过程屈膝扣分变化

3.1.4 2017-2020周期规则增加内容

对两个单独动作构成的动作规定，一个由两个单独的动作构成的动作，当有换握动作，便会导致该动作被判为两个独立的难度价值(例如：正握反掏，一手换成反握，再转体360°成双手扭臂握=B+C)。

邹利敏动作如第一个单臂向前大回环转体360°时转体不足(超过90°)，D裁判组将不会认可该动作及被E裁判扣0.5分，同时，亦不会被认可为一个反握单臂向前大回环动作(B组)。

雅玛瓦基(山胁)动作在越杠时身体姿势必须保持伸展和垂直，才会不被扣分。如越杠时出现过度的屈体及严重偏离垂直的姿势，将会被扣分及导致可能被认定为一个B组的飞行动作。

雅玛瓦基(山胁)转体180°的所有转体必须保持同一方向才能升值。如该动作的转体是两个不同的方向，D组裁判将不承认该动作。这动作必须跟评分规则中的所有其他动作有一至的转体方向要求。

如运动员完成飞行动作时掉下，只要在掉下前双手已再次握杠并已展示一个明显的悬垂阶段，该飞行动作将会获得价值。如是以单臂完成抓杠，在双手最终完成再次握杠时或另一动作已清楚地开始时，难度价值才会给予该运动员。

转体180°成混合扭臂握的飞行动作必须在握杠的时候就已经完成超过50%的转体，并继续后摆成倒立，才能不被扣分。E裁判组将对所有握杠时转体不足的情况进行小错、中错和大错的扣分。

3.2 规则变化对单杠项目的影响

3.2.1 明确2013-2016周期规则中存在争议的一些问题

这些争议的问题困扰着教练员、运动员和裁判员。教练员在选择单杠动作时从规则中得不到准确的动作规范定义，在教学中不能明确动作规格。运动员在比赛中完成该动作时并不清楚是否被承认难度、是否扣分。裁判员在执裁中由于没有明确规定，都是根据自己对规则的理解进行判断和扣分，造成运动员在不同场次完成同等规格的该类动作时判罚结果不同的混乱情况。2017-2020周期单杠规则明确这类动作规格和判罚标准，教练员在选择该类动作时有了明确依据，运动员在训练和比赛中尽量向完美的标准要求靠近，裁判员在执裁中有了明确根据，进行统一的正确判罚。

3.2.2 杠上动作与飞行动作的直接连接而获得连接加分被取消

杠上动作与飞行动作连接加分的取消，对单杠项目的编排产生较大影响。传统的中穿前上转体180°+雅马瓦基类、中穿前上转体360°+前空翻再握类的直接连接组合在新规则中失去了连接价值，这类连接在新套编排是尽可能避免，中穿前上转体完成后角度略低会影响飞行动作的浪，直接影响后面的飞行动作质量，甚至导致失败。

飞行动作直接连接能够获得连接加分，使得单杠项目精彩程度大幅度增加。运动员要编排一套D分价值更高的成套，连接价值加分是不可忽略的因素，从理论上讲连接价值加分最多可以达到0.8分，相当于完成一个不扣分的H组难度动作。运动员收到技能和体能的限定，发展难度有一定的局限性，一套动作为了凑够10个高等级难度不可能无限加长，动作数量越多对体能要求越高，裁判员扣分因素和扣分点越多，单纯一个大回环最多可以扣0.3分以上。飞行动作的直接连接不仅可以提高动作难度，还能获得额外加分，而且相对缩减成套动作长度，减少扣分因素和扣分点。

从训练角度看，飞行动作直接连接并不是飞行动作简单叠加，这也是单杠项目能够保留连接加分根本要素。因此相同的飞行动作在连接其他飞行动作时在技术上不完全相同，在某种意义上可以视为相近的两个动作，如果打破对这类动作概念的固有认知，明确飞行动作连接本身是技术动作的观念，深入研究这类技术的规律，对飞行动作直接连接的发展提供帮助。

3.2.3 摆动过程中屈膝扣分更加严格

在2013-2016周期规则中，对单杠摆动动作时屈膝进行扣分，最多只扣0.1分，2017-2020周期规则中，根据屈膝的程度，该扣分幅度变为0.1分、0.3分，由于扣分的幅度加大，对运动员的摆动技术提出更高的要求，尤其是在飞行动作前和下法前的振浪技术必须进行改进，如何采用盖浪技术代替传统的振浪技术是今后减少扣分因素的重要环节，一套单杠动作至少包含10个以上的杠下过程，除去一些短半径和被对杠动作类型，至少有5个以上的杠下过程，如果每一个杠下都有屈膝的扣分，至少要扣0.5分，相当于运动员完成一个不扣分的E组动作。

3.2.4 成套中转体成扭臂握类型动作的价值相对减少

从2013-2016规则开始对转体成扭臂握(扣扭)类型动作扣分的要求明晰以后，运动员采用这类动作的比例相对减少，通常情况下这类完成这类动作的效率值相对较低，有一些还是负效率-完成该动作的难度值低于完成该动作的E扣分。采用该类动作较多的成套动作，虽然提高D分价值，但是这样的成套在正常完成的情况下E组扣分也较高。

2017-2020周期中运动员采用该类动作的数量不断减少，更多的运动员用斯塔尔德(正掏)和安岛(反掏)代替这类动作，虽然减少难度价值分，E分明显增加，获得正效率。

结论：

1．飞行动作是未来单杠项目发展的方向。

2．飞行动作连接构成单杠的特殊技术(不在难度表中)，该技术体现在连接价值上。

3．特卡切夫类型动作使用较多，下周期规则是否要对此类动作进行一定的限定。

4．扣扭动作类型扣分相对更加严格，加大了使用该类动作的难度。

5．对摆动过程中屈膝的扣分幅度加大，促使我们对“盖浪”技术深入研究。