青少年赛艇运动员有氧能力特点研究

2020-04-04刘群

少年体育训练 2020年2期

刘群

（福建省水上运动管理中心，福建厦门361000）

赛艇是一项以高强度有氧耐力为基础的周期性运动项目，要求运动员具备长时间反复高质量地完成高强度有氧能力以保证机体正常工作的能力。对赛艇运动员运动水平的研究，如何提高专项有氧耐力的训练和监控水平有十分重要的意义。而赛艇运动员在训练过程中，最大有氧能力和乳酸恢复能力的变化极其重要，监测相关数据能及时了解运动员的机能水平，对教练员科学制订训练计划具有重要意义。

1 测试对象与方法

1.1 测试对象

本研究选取的测试对象为男子轻量级赛艇运动员13名。受试者基本信息详见表1。

表1受试者基本情况表

1.2 测试方法

测试方法及步骤具体如下。（1）受试者进入实验室，休息10～15 min后测量其静态心率、身高和体重。（2）备好干湿酒精棉球、采血针及毛细吸管等采血器材，将各测试仪器调试至待测状态。（3）帮助受试者佩戴好呼吸面罩和心率表，并在测功仪上低强度热身5 min。（4）进行递增负荷运动测试GXT（Graded ExerciseTest），起始负荷为200 W，3 min 一级，每级递增30 W。停止运动后受试者采用静止休息方式恢复，并持续监测摄氧量（或心率）恢复至静息水平。（5）在运动后即刻、第3 min、5 min、7 min、9 min、12 min、15 min 分别采集耳血，测量血乳酸浓度。

1.3 测试仪器

测试仪器主要包括Cosmed Quark PFTErgo心肺功能测试仪（意大利Cosmed），EKF-C-line 乳酸盐分析仪（德国），Concept-2 赛艇测功仪（美国）、身高体重计。

1.4 统计分析

本研究采用SPSS18.0进行统计分析，所有指标均用平均值±标准差（Mean±SD）表示。并采用单因素相关分析，以P ＜0.05为显著性水平，P＜0.01为非常显著性水平。

2 结果与分析

2.1 摄氧量试结果

图1受试者摄氧量变化曲线图

图1为13名青少年男子轻量级赛艇运动员在测试过程中的摄氧量变化曲线，该图呈现了在递增负荷力竭运动过程中及恢复期间绝对摄氧量（mL/min）的平均值变化曲线。受试运动员的max 出现在第17min（第6级/350W）左右。运动开始的0～1 min时间段里，运动员的摄氧量上升最为明显，速率最快，在第一负荷等级中的摄氧量能达到最大摄氧量的60%～70%。随后缓慢稳定上升，每一级内（3 min持续时间内）的摄氧量上升比较缓慢，而级间（下一负荷等级较上一负荷等级）的摄氧量有较明显的上升。受试运动员运动停止后，摄氧量经过快速下降期，再过渡到缓慢下降期，最后恢复至静息水平。如表2所示，13受试运动员的最大摄氧量平均值为4 590±455 mL/min（绝对值）和66.6±6.1mL/min/kg（相对值）。

表2最大摄氧量测试结果表

2.2 运动后血乳酸变化浓度变化

图2受试运动员血乳酸浓度恢复曲线图

图2是所有受试运动员恢复期血乳酸数据的平均值制成的曲线图。可以看出，运动后出现乳酸峰值的时间点主要在3 min左右，随后缓慢下降，到15 min大致能恢复至峰值的一半。

表3运动后乳酸恢复参数表

表3列出的是全部13名受试者的具体乳酸恢复参数。从客观的数据来看，乳酸峰值最高的能达到17.59 mmol/L，而有小部分受试者的乳酸峰值只能达到10 mmol/L 左右。运动后15 min 乳酸恢复情况的差异性也较大，浓度高者达到10.01 mmol/L，而恢复好的能下降到5 mmol/L 左右。为了更准确地表达各个运动员的乳酸恢复能力，采用血乳酸的消除速率（V）公式，即V=（BLamax-Bla15）/（15-t）。利用该公式计算出的乳酸消除率（V）如表3所示，其中最高值为0.688 mmol/L/min，最低值为0.278 mmol/L/min。

2.3 最大摄氧量（max）与运动后乳酸恢复能力相关性分析

图3最大摄氧量max 与乳酸消除率的统计分析关系图

3 分析与讨论

赛艇运动属于水上周期性有氧耐力为基础的项目，在整个训练过程中有氧代谢功能占较大比例。运动员的有氧耐力水平，对比赛中的技战术水平的发挥有重要的作用。最大摄氧量是一个最强的并且经常被用于代表有氧能力和预测赛艇运动员成绩好坏的一个指标。从本研究的测试结果来看，青少年男子轻量级赛艇运动员的max 平均值为4 590 mL/min（绝对值）和66.6mL/min/kg（相对值），根据相关研究，在相对值上与国内外优秀男子赛艇运动员水平相当，但在绝对值上有比较大的差距。

近年来，越来越多的相关研究表明血乳酸水平是众多生理生化指标中最能反映机体骨骼肌有氧代谢水平的指标。在递增强度运动至力竭的过程中以及停止运动后的恢复早期，血乳酸持续升高，经过数分钟达到峰值。运动时骨骼肌是产生乳酸的主要场所，血乳酸的累计是肌糖原无氧糖酵解产生能力的必然产物，当递增负荷运动至高强度的最后阶段中，肌糖原无氧代谢为主要功能方式。血乳酸浓度的变化是骨骼肌等组织中乳酸生成和消除之间的平衡表现。

本研究采用静息恢复的方式让受试者停止运动后静息恢复15 min，通过测试发现受试者在做完大强度运动后乳酸峰值出现的时间点各有不同，15 min后的恢复水平也有较大个体差异性，通过计算血乳酸的消除速率（V）来反应机体乳酸消除情况更为客观和科学。

乳酸消除速率在另一个维度上也反映机体的有氧能力。根据乳酸消除的机制理论，氧化供能是乳酸消除的主要途径，骨骼肌中乳酸的扩散、消除和转移也常常与肌肉的有氧代谢能力具有显著相关性。运动后血乳酸的恢复速度和机体有氧代谢能力呈正相关，有氧能力更强的运动员能更快速地消除乳酸堆积。赛艇运动员有氧能力的提升，不仅是大强度训练后乳酸恢复的基础，也是在比赛中取得优异成绩的因素之一。