陈艳华

户外体育锻炼是儿童在园活动的一个重要的环节，是增强幼儿身体素质、促进幼儿运动能力的重要途径。我在继承传统户外体锻模式的基础上，以“生长”为理念，拓展活动空间，设计丰富的活动内容，打破班级限制，构建合作交往环境，大胆进行了新旧模式的融合探索。在探究中形成了具有园本特色的户外体锻新模式。

一、“生长”初期的户外环境改造

在幼儿园建设初期，我就考虑了户外场地设计的多元化，积极创设丰富、生态的室外环境，以满足幼儿充分运动的基本需求。

1.丰富的地面材质——基于儿童探索的需求

幼儿园的户外活动场地设计有大理石、鹅卵石、有坡度的草坪、沙池、防腐木栈道、塑胶地等多种材质，有窄窄的小路、宽宽的大路，有直直的路、弯弯的路，能够满足幼儿在体锻活动中对不同事物的探索的需求，同时增加活动的趣味性，激发幼儿参与活动的挑战性。

2.场地间互通连接——基于儿童空间的需求

幼儿园户外活动场地主入口以大理石地面连接到幼儿园北区的大型玩具塑胶活动区，再通到幼儿园东区植物迷宫，以鹅卵石小路连接，边上是沙池，再通过有坡度的草坡，连接防腐木栈道再连接到种植园和塑胶地，塑胶地的形状是水浪形的，通过彩虹塑胶跑道连接至幼儿园西区，再以大理石联接至主入口处。总之，整个户外场地环绕于幼儿园主楼四周，阳光充足，分布合理。

3. 人文关怀有细节——基于儿童个体的需求

在户外活动场地的边上，设计放置了休息椅、小书屋，方便幼儿活动间隙中坐着休息，小书屋里放有图书，个别体弱幼儿可以坐在休息椅上进行看书，小书屋里还放置了餐巾纸，供幼儿热了擦汗或者是擦鼻涕等，休息椅的边上种有相对枝繁叶茂的树木及各色花草，充分保护幼儿户外看书时眼睛的健康。

二、“生长”中期的户外体锻模式改造

在户外体锻探索过程中，我逐步开展了集体活动、混龄活动等多种形式，充分满足每位幼儿对体锻活动的不同需求。

1.儿歌热身——基于儿童原创的锻炼

热身，是开展运动前十分重要的一个内容。它能够帮助幼儿提升体温、唤醒肌肉心肺、活络关节，减少运动中的受伤概率。当活动音乐响起时，我着带幼儿来到户外场地上，做一些拉伸动作，帮助机体进入运动的状态。各班分散在幼儿园的四处，保持合适距离。

2.小小马拉松——基于儿童兴趣的锻炼

跑步是一种有氧呼吸的运动方式，能夠非常有效地促进幼儿全身肌肉、骨骼的锻炼。为了增强幼儿跑步的趣味性，我将跑步设计成小型越野马拉松。跑步路线设计为逆时针环绕型，根据地面材质不同，设计不同的跑步速度，如西区跑道和东区坡度草坪为快速区，北区为慢速区，南区为障碍区。每个年龄段从不同的区出发，路线与路程均不相同，避免了拥挤，也适当减少中小班幼儿的路程，尊重幼儿的年龄差异。

3.集体操节——基于儿童整体的锻炼

这一环节，我们基本是按照传统方法开展的，一个韵律活动加小动物模仿操。韵律活动以队列练习为主，模仿操则按照统一标准进行，整套动作的活动量由小到大，再由大到小，动作程序为伸展——扩胸——转体——腹背——下肢——全身——整理。各年龄段之间遵循从易到难、从简到繁的规律进行适当的难度调节。

4.混龄分区体锻——基于儿童合作的锻炼

混龄能够促进大年龄幼儿更加有爱心和耐心地对待小年龄幼儿，反过来，也能够促进小年龄幼儿在大年龄幼儿的榜样示范下更加勇敢地参与到锻炼中，并且将关爱之心传承至比他更小的幼儿。因此，我引导幼儿打破班级、年龄的界限，自主选择活动区域。幼儿在区域中能与同龄及不同龄幼儿共同开展各类体育锻炼，从而促进幼儿的运动能力与合作能力的双赢。

（1）自主选区，作好记录

混龄分区体锻一共设置有12个区，每个区有一到两个相对重点的动作练习，12个区的名字根据十二生肖演变而来的，均为幼儿自主确定，比如重点练习跳跃动作的区，幼儿就把它称作跳跳兔。每天来园，幼儿选择一个区活动，作好相关记录，并将代表相关区的不同颜色的手环戴在手上。一段时间后，12个区都参与过了，就能得到一枚奖章，确保锻炼的均衡性。

（2）选择老师，进行分区

一到两个老师负责一个区，胸口挂着相关区的十二生肖形象，便于幼儿选择对应的区域。集体操节结束后，幼儿就自主选择跟自己手环颜色一致的老师到相应的区域进行锻炼活动。

于是，幼儿每天会与不同的老师、同伴开展活动，很好地实现了大带小的社会性发展。

（3）三类活动，促进合作

1）集体活动

因为是不熟悉的老师和小朋友一起活动，所以刚开始主要是教师组织幼儿玩一些集体游戏，减少陌生感。

2）合作活动

当幼儿与老师、同伴相对熟悉些时，就可以安排能够体现大带小的合作活动。

3）自主活动

提供多种游戏材料，鼓励幼儿自主玩出多种玩法，最后进行交流分享，说说活动中发生的好玩的事、遇到的困难，共同商讨解决的方法等。

（三）“生长”后期的户外体锻模式创新

1.特色体锻——基于儿童个性的锻炼

每个年龄段的孩子都会有他们适合或偏爱的锻炼内容，每位老师也会有自己的特长。因此，每个班都确立了班级特色锻炼：大班跳绳、投篮，中班足球、扔沙包，小班拍皮球、赶小猪等等。通过日常的练习、班内的排名榜、每月的展示、一学期比赛等方式，让每位孩子都得到了自己喜欢的项目的良好发展，让每一位老师都有自己的专长的良好发挥。

三、户外体锻新模式思考

我主张开展的户外体锻新模式实施至今已有三年多时间，在不断“生长”的过程中，我真切地感受到：它是小小的教育跑道，引领着幼儿爱玩、会玩、创意地、合作地玩;它是大大的教育机会，为我探索“儿童立场”提供了宽阔的实践平台;它是真实有效的教育工具，使我从内心生长出了细腻的观察、严谨的规划、科学的探索、有效的反思。