吴镜希

意识是什么？

我们从现代心理学来解释定义它，心理学界对意识的理解分为广义和狭义两种。广义意识概念认定，意识是赋予现实的心理现象的总体，是个人直接经验的主观现象，表现为知、情、意三者的统一。狭义意识概念则指人们对外界和自身的觉察与关注程度。

这样的定义很专业，看不懂，看不明白，很显然很难理解。为此，我们以小见大，一叶知秋，我给了它一个我自己的注解，意识“就是”想法。

太极拳拳理拳论中有“用意不用力”，以及各种内功气功功法中都有“意守”这些字句。“意”很重要，原本很简单的用意，却被后人添油加醋的玄乎一番，可说得越玄，人们就越乐此不疲于此道。

意识，千变万化，所谓神龙见首不见尾，佛家说此为生灭，不是永恒的。但我们可以在这昙花一现的意识形态里，找出一个比较单一纯粹而又比较持久的意识，就是说想法比较专一，比如意守丹田，一念代万念。

通过以意炼意，持用一个意识来阻挡其他意识的发生。这样专注而常久训练会给我们带来很多好处。比如说意守丹田，就是让你想着丹田，在丹田里有个意识，当然各种功法有对用意的程度问题以及强弱问题，这里不展开讨论。意守丹田成为常久，你就能很快入静，在丹田里会有气机生发，进入一种物我两忘或者叫做练功状态境界里。又比如太极拳里所要求的用意不用力，此意（自带气）活活泼泼，能出入升降，无形入有形，意到气到，你可以挡住我有形的姿势动作，但挡不住我的意识运动，可以上天入地。

那么，通过这些“以意炼意”的训练，慢慢纯熟，训练有素，就会出现一些奇妙的现象，下面介绍我的真实经历。

以意祛病

右肩膀有痛症，几经治疗无效，后读拳论，受到“意到气到”一句启发，灵感突现，卧床以最舒服的姿势躺下，放松，然后想象痛症处化作气，气化痛处，然后想象这股病气从肌肤排出，排出到体外，排到哪里不用管，不在体内即可。经过几次的排放，感觉到肩膀痛症处“咔”的一声，然后就整个肩膀轻松无比，通透，好了。

以意行气

其实意跟气，就像身体和影子一样，经常形影不离，我们在敏感的体位，如上中下丹田、手掌等这些地方，能以意运气，能直观地表现内气让人看见，触摸。

意识用好了，能调动别人的气血，在太极拳推手里，能调动对方意气，直达对方重心，破坏对方平衡，以意发人，立于得机得势之不败之地。

神奇的意識，不禁让人感叹以及仰慕古人的智慧与发现，如今的我们更需好好的去练太极，体证它，运用它，也不妨换一种心态，把太极拳当做炼意的工具，高度的提炼锻炼好我们自带的宝贝。为自己服务，为他人服务，为社会服务。

编辑：若愚 woxingzhai123@163.com