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据统计，一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭，这与长期服用降压药关系重大。降压药会让患者产生强烈的药物依赖，而长期应用降压药物产生的“毒性”则会摧残心、脑、肾，还会带来头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用。

大咖来辟谣

主持/屈纪富

教授 医学博士后

陆军特色医学中心急诊医学科 主任医师

中国医师协会急救复苏专业委员会 副主委

中国老年保健协会心肺复苏专业委员会 副主委

中华医学会科学普及分会 常委

中国研究型医院协会心肺复苏专业委员会重庆分会 主委

现在很多上了年纪的人都患上了高血压，甚至患高血压的人群呈现出越来越年轻化的趋势。高血压虽然说可以通过很多办法得到缓解，但目前还是世界性难题，没有根治的办法，服用降压药是最重要的治疗措施。高血压是一种慢性病，需要长期服药。因此很多人担心长期吃降压药会出现副作用，甚至产生毒性反应，严重影响身体健康。

理论上药物都有毒副作用，这是难免的，但这里有一个先后顺序，不是吃药把身体吃坏，而是我们得了高血压，又不能通过别的更好的办法来降压，不得不长期服用降压药。如果高血压长时间得不到有效控制，可能会发生：脑出血、脑梗死、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、肾衰、主动脉夹层等恶性后果。如果不吃降压药，可能造成的严重后果是无法挽回的，甚至致残、致命，比起降压药可能出现的副作用，不知道严重了多少倍。

总之，对于绝大多数的原发性高血压，长期服用降压药，不但不会把身体吃坏，反而能够有效的降低出血、脑梗死、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、肾衰、主动脉夹层这些危险疾病的发生率。目前临床常用的降压药物都是很安全的，大家不必顾虑太多。当然，在少部分人身上出现副作用是难免的，这就要求我们了解降压药，监测降压药，配合医生选择适合自己的降压药，早发现副作用，早处理，把副作用降到最低。

当然，除了药物治疗，高血压防治需要综合措施，可采用以下食疗方法：

第一，低盐饮食：凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下。

第二，控制熱量摄入：建议高血压患者每餐均不宜吃的过饱，控制在八成饱即可。

第三，少食动物脂肪：动物脂肪（如猪油、肥肉）含胆固醇高，高血压患者不宜多吃。

第四，多吃一些富含膳食纤维和维生素C的食物。

第五，增加钙的摄入：每日膳食，钙摄入800～1000毫克，可防止血压升高。