谭淑珍

【摘 要】小学阶段的足球教学过程中，必须要明确心理因素对于学生足球运动和足球比赛的影响，同时也要采取相应的措施，不断提高学生的心理抗压能力，提高学生的足球运动水平，本文主要结合心理因素对足球比赛的影响展开了研究。

【关键词】心理因素;足球比赛;影响研究

足球运动过程中，学生的心理因素，对于学生的足球技术的发挥以及比赛的进行，有多样化的影响，本文首先阐述了足球运动的特点和足球运动对于小学生的作用，并提出了提高学生心理素质和运动水平的策略。

一、足球运动的特点

（一）整体性和个人性

足球比赛是多人组合的团体对抗性项目，所以在踢足球比赛过程中，往往需要借助团队的力量来实现进攻和防守，同时，在关键时刻往往需要对于能够展现出自己的个人潜力来实现比赛的成功。

（二）对抗性和规则性

足球比赛自身往往有一定的对抗性和规则性，在其比赛过程中往往会发生多样化的身体姿态的改变，会摔倒可能也会受伤，但这些对抗必须在合理的规则允许范围内来展开冲撞，否则就是犯规，也会受到规则的处罚。

（三）规律性和偶然性

在足球比赛运动过程中，也具有其自身的特有序，有规律，足球比赛的规律需要队员自己去掌握和运用，在比赛过程中往往会受到多样化，偶然因素的影响，导致比赛难以有序进行，同时在面对不同的偶然因素过程中，需要学生能够用自己良好的心理素质，来实现良好的快速的转变，并实现更加高效的比赛进行

（四）多变性及反复性

足球比赛过程中往往涉及到多样的足球运动技术，同时足球运动也会有难以预料的胜负，所以掌握全面的足球技术和心理素质，能够对于足球运动的胜负产生多样化的影响，同时，足球运动的技术的全面化，也会促进战术多变性的有序进行，现阶段足球比赛攻守转换快速频繁，运动员也需要根据不同的比赛的变化来实现技术的应用变化，同时足球比赛过程中，技术能力的提升和变化，也能够确保比赛更加精彩，比赛过程中以来往往不停地变换攻防角色，这也是考验学生的耐心和自身的心理素质。

（四）艰辛性

足球运动过程中往往较为艰辛，不同的队员往往会为了赢下比赛使用多样化的技战术能力，其中比赛中很长时间会出现不进球或者落后于对方的情况，以及受到错判、误判、漏判、体能等多样化因素的影响，这些对于学生的心理素质和抗压能力都提出了更高的要求。

二、足球运动对于小学生的作用

（一）利于自信心的激发和提升

足球比赛运动过程中，一次漂亮的过人，一个精彩的全球，一个完美的配合，以及一个成功的朋友，都会受到同伴赞扬和观众的鼓励和喝彩，这些鼓励也能够有效地激发学生的运动自信心。

（二）利于养成正确的公平竞争精神和规则意识

足球运动也有利于学生养成更加良好的公平竞争精神和规则意识，足球运动往往会被称为男人的运动，这主要反映出比赛过程充满了竞争性，这一竞争更多地是在公平状态下的竞争，同时也会受到规则的约束，如果想要享受比赛带来的快乐，也就需要在规则的约束下进行，否则会受到规则的处罚，一些长期参与足球运动的人来说，都有很好的公平竞争意识和规则意识。

（三）利于团队协作意识和能力的培养

足球比赛并不是一个队伍的战斗，而是需要场上所有的人员团结在一起，才能够有效地实现更加良好理想的比赛结果，在学生的足球比赛过程中，如果说单一的进行个人的表演和个人的比赛，往往难以达到效果，通过之间的磨合以及心理距离的拉近，能够有效地达成团队之间的合作，并不断地提高学生们的团队合作意识和团队能力。

（四）利于意志品质的培养

足球运动也是一个高对抗的项目，在其相应的运动和训练和比赛过程中，应当要强化自我的专业性技能，同时也应当要不断的提高自我的心理抗压能力，尤其要抵抗严寒酷暑带来的不利影响，比赛过程中也会遇到多样化的困难，这都需要学生在比赛或训练过程中克服多样化的因素，不断的提高自我的心理素质。

三、提高学生足球运动质量和心理素质的策略

针对小学的足球教学，应当要不断地向对学生进行心理素质的强化培养，可以通过一些方法方式来不断增强学生的心理素质，养成学生能够聊调节自我心理的习惯，以此来不断调动起自身的心理状态，为足球比赛打好基础。足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。

（一）呼吸调整法，

通过在比賽之前和比赛休息阶段，让学生能够在呼气时的肌肉紧张和呼气时肌肉放松结合在一起，通过这种紧张、放松交替的方式，不断带动学生心理素质提升，有效消除学生的紧张情绪。

（二）自我积极的暗示

在小学足球教学中，同时也可以向学生进行自我暗示的教学调整，让学生能够通过积极的自我调整来做好对于自我的技术动作的优化改进，在比赛之前展开，能够在比赛过程中更加有效地应对。

（三）身体放松的方式

小学足球教学中，也可以在针对足球比赛之前，让学生放松的躺在地上，并想象双手开始依次沿手臂到全身，默念有效的配合动作，克服学生的紧张情绪，提高学生的整体的心理素质教学素质，这种方式能够有效地带动学生心理学习能力增强。

（四）思维判断的训练。

对小学生的思维的训练，应当要结合相应的练习、提问以及讲解等方式来展开，不断地提高学生的战术思维的敏捷性，同时也可以组织学生进行观看相关比赛录像，让学生能够对于相应的典型案例优化分析，不断提高学生的自我的足球运动分析能力。

结语：

总体来说，为了有效地提高学生的足球运动水平和心理抗压素质，应当要不断提高教师的足球执教能力;借助多方面资源，完善足球运动设施;优化完善课程设置，从而有效提高小学足球教学质量。

参考文献：

[1]李楠.足球比赛中心理因素对罚点球的影响[J].体育世界（学术版），2014（11）：86-87.

[2]龙志伟.浅谈心理因素对足球比赛的影响[J].广东农工商职业技术学院学报，2009，25（01）：28-29+33.

[3]范继军.谈足球比赛中心理因素对比赛成绩的影响及对策[J].郑州牧业工程高等专科学校学报，2002（02）：151-152.

（作者单位：广东省东莞市塘厦第三小学）