郭玉平

摘 要：体育与健康是分不开的，也只有通过前期的体育锻炼，才能保证学生的身体健康，心理健康。可以说，科学地学习与体育项目的一些锻炼，既能保证学生身心的健康，又能帮助学生塑造优秀的品质和性格。所以说，体育带给学生的健康是全面的、积极的，同时在一定程度上，良好、合理的体育锻炼还能促进学生对文化的学习，提高学生综合成绩。

关键词：初高中;体育与健康;教学，方法

无论小学还是中学，体育课程的设置与教学都是立足于学生的健康考虑的。不管是学生的心理健康、性格塑造，还是学生身体健康以及学习和生活的积极性，都能通过合理、科学的体育锻炼进行塑造。俗话说，“身体是革命的本钱”，良好的体质和健康的心理和性格是从事一切活动的基础和保障。不管是学生还是我们成人，只有拥有健康身体，才会发挥更多的可能性，成就更多的事业，当然，学生也才能有充足的精力，热情地投入到学习中。我们知道，初高中学生无论是身体、还是心智等都正处在成长的关键时期，保证他们身体和心理健康，是体育教学要担起的重要责任。首先，作为体育老师我们要通过体育教学，帮助学生放松身心，减轻或者缓冲他们学习中的巨大压力;其次，通过合理、科学的体育锻炼，增强学生的体质，促进学生机能和身体形态的健康发展;第三，能过体育锻炼中的合作、协作等项目活动，培养学生乐观、积极的性格，帮助学生建立全面、健康的人格基础，使学生能在提升文化课程的同时，提高其综合素质等。那么，作为中学体育老师，我们如何了解学生，本着发展学生体育，以学生身心健康的目的，进行有效的体育与健康教学呢？笔者在此，谈一些自己的尝试，与大家分享：

一、明确体育教学目标，选择恰当的教学内容

在以往的体育与健康教学中，老师是没有目标的，学生也把体育与健康课当成放松、打篮球、打乒乓球的自由活动时间，无论是老师还是学生对于体育课的态度都不严肃，也不认真。为改这种现状，作为新时代学习新课程理念的中学体育老师，在教学中一定要明确课堂教学的目标，且要把它的“教学目標”当作课程教学的核心和方向，在教学中围绕目标选择内容，不断展开，不断深入，提高学生的学习成绩。在人教版《体育与健康》教材的设计中，“自觉参与和科学锻炼”这一章节被分为了“自觉参与体育锻炼”“全面发展体能与科学锻炼”这两个部分，可以说做到了内容的细化和精选，让学生的学习更有目标性。这样学生的学习目标明确了，学习就有了努力的方向，久而久之培养出了学生的自觉锻炼的体育意识，并且使学生在学习中掌握科学的锻炼方法，培养其终身体育锻炼的观念。只有在体育与健康教学中目标明确了，才能结合学生的特点真正实现教学的有效性，从根本上减少传统体育教学的随意生、模糊性、散漫性，从而有效提高教学的效益，大大节省教育资源。同时，也使得初高中体育教学更加重要，更加注重课堂有效性的提高，强化教学内容，减少形式化教学，才能大大促进中学体育教学质量的提升，推动体育与健康教学的发展。

二、关注学生的心理健康，推动其全面发展

中学体育老师在教学中一定要本着教书育人的目的，把心理健康与身体健康结合起来，全面提升学生的综合素质。首先，通过体育项目的合作锻炼学生的责任感，培养学生的合作意识和集体意识，使他们能心中有他人、有团体，从而把学生从自我意识的独立认识中拉出来，培养学生大公无私的品德;其次，要在教学中通过一些案例或者体育运动员的故事和经历，培养学生的健康心理，使学生能更好地适应社会等。只有老师能在体育教学中，把心理健康与身体健康结合起来，才能实现体育教学的魅力，让学生在提高体育成绩的同时，强健体魄的同时，也能强大心理，使学生能拥有阳光、积极的生活态度，快乐地面对学习和生活，从而不断成长，实现身心健康的发展。

三、激发学生的体育兴趣，培养其终身体育观念

在全民提高综合素质的倡导下，中学体育教学要把培养学生的终身体意识和观念，当成教学的又一重要内容，无论是在体育理论教学中，还是项目练习中，都要进行渗透。在当下信息技术飞越发展的今天，我们不难发现不管是大人也好，学生也好，更多的活动局限于室内，比如，打游戏、看电视、刷屏、看一些碎片的所谓的新闻和趣闻等，这无论是对学生的身体健康还是心理健康都是不利的。行动源于意识，作为新时代的中学体育老师，要借助学生这个成长的关键时期，一定要培养他们坚持运动的习惯，把“健康第一”体育理念灌输给他们，培养他们的体育精神，培养他们对体育的兴趣，从而树立他们终身体育的观念。

总之，在素质教育背景下，中学体育老师在体育与健康的教学过程中，既要加强学生的身体锻炼，又要增强对其健康知识的普及与讲解，从而把身体健康与心理健康教育结合起来，全面提升学生的综合素质。

参考文献：

[1]舒志刚.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性探讨[J].新课程（中旬），2014（11）：61.

[2]邵景钰，汪冉.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性分析[J].才智，2014（13）：66.