俞显惠 嵊州市谷来镇中学

武术，在古代作为军事战争的一种传承技术，对外不仅可以防御敌人侵害，对内还可以强身健体，精壮神足，经过历代沉淀，形成了它独特的风格与魅力，流传至今，在我国的历史上源远流长。武术操，既有广播体操的韵律和规范，同时又有武术的行云流水自成一格，学生通过学习武术操，不仅可以增强自身的体质，提高动作的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，同时还能培养学生的武术精神，丰富兴趣爱好，深刻体会到中华民族武术的文化内涵和民族自豪感。但是，在我国的武术操教学中，由于武术的教学枯燥乏味，加之学生自身的生理及心理特点条件所限，在学习过程中经常容易出现一些不协调情况，像肢体动作、精神面貌等，都会影响整体武术操教学水平。本文通过教师的一些教学经验对校园武术操的教学技巧进行研究剖析[1]。

一、讲解武术操知识

培养学生的武术操知识，教师通过对武术操知识层面的讲解，让学生了解武术操的锻炼价值及意义。教师在讲解的过程中，要根据学生的情况及授课内容，创造简明扼要，通俗易懂，形象生动的课堂氛围，通过武术操的规格规范，发展规律，易犯错误要点，关键环节，动作含义，以形象化、口诀化、单字化、术语化、口令化展现出来，技巧性的讲解要针对不同人群用不同语言形容，如，针对低年组小学生教学，尽量用儿童语言讲解，实现对象化，语调的高低组合，方言与普通话的交替使用，多变化的教学方针，这样才能起到激发学生对学习武术操的初步热情。

二、动作技能实践要领

武术是我国传统文化的瑰宝，是在中华民族历史演变中形成的重要文化财富，武术操结合了武术与体操的精华，学好武术操，除了要了解武术的基本动作外，还要根据学生的生理和心理特点进行科学教学，这样才能取得良好的教学成果。武术的基本动作一般分为基本手型和基本步型，有摆拳、撩拳、穿掌、架拳、弓步勾手撩拳、后压腿、仆步压腿、上步搂手马步击掌、弓步双摆拳、弹踢推掌、马步击掌、插步双摆掌、弓步勾手击掌、提膝穿掌、仆步穿掌、弓步架掌冲拳、插步双摆掌等运动方法，找出练习手型和步型的基本规律。比如拳，握拳的拳指要既紧又牢，食指、中指、拇指要互相紧靠。掌，四指伸直在一条直线上，拇指弯曲并扣于腕上虎口处。勾，五指要紧贴并拢，屈腕时的形状像镰刀一样。弓步，双脚前后站立成一条直线，两脚间的距离为三只半脚的距离，后面的脚要内扣，脚后跟勿抬起，前腿的膝盖要正对脚尖，挺胸抬头腰立直，向前看。马步，双脚左右站立，距离为三只脚的宽度，两个膝盖要平对两个脚尖，挺胸抬头腰立直向前看，身体重心要落于两脚中间。以上所有的动作意在指导学生要学会如何用力及动作方法。比如，在教《英雄少年》第一节起势时，教师先精辟讲解动作方法及要领，然后做正确示范，分解动作，逐一攻破。面对个别落后同学，实行帮帮团策略，找做的标准的同学帮助落后同学，一对一帮扶，既有利于教学的质量，又增加了同学之间的友谊，使同学们体会到团队合作的力量。

学习中每一项技能都离不开反复练习，只有日积月累的大量练习，才能有质的飞跃。根据学生的自身年龄及认知规律，制订一套练习方法，可以是以小组为单位，自己命名团队称号，每组根据所学武术操内容进行自学纠错，最后以集体对抗赛的方式展示每个小队的风采，查缺补漏，大家互相交流学习经验，武术老师指点动作要领，再练习，再展示的过程。这个过程不仅加强了武术操的协调性，美观性，动作要领的娴熟性，同时还使同学们明白了彼此合作的重要性，进一步了解武术的文化内涵。

动作分解是对初学者及肢体动作不协调的人群最好的方法，由浅入深，像剥笋一样，逐层示范，可以是先拿出较难部分进行动作分解，等较难部分固定之后，再练习其他动作，这样的教学方式，不仅有利于安抚学生的不良情绪，还有利于武术动作的提升。

三、情感目标的培养

通过学习校园武术操，不仅从生理上锻炼了学生的身体素质，养成了经常练习武术操的习惯。从心理上也增强了自信心，勇于担当，助人为乐的良好品质，激发学生的爱国热情[2]。

四、激发兴趣爱好

学习武术不能让它成为学生的负担，而是要成为一种爱好，用热爱代替负担，这样才能取得进步，即使遇到困难也不会轻易放弃，那么如何培养学生热爱武术呢？

传统武术教学一般是教师教，学生学，枯燥乏味，一般很少有人能够感兴趣，现如今随着教育的改革，把音乐融合到武术教学中，是一大亮点，音乐可以陶冶情操，振奋人心，学生随着音乐的节奏练习武术操，完全沉浸在身心合一的境界中，进而体现武术的精、气、神所在。另一方面，培养良好的师生关系，树立健康是第一的观念，通过练习武术，激发学生内心的民族自豪感，顽强的人格，从而自发的开始练习武术，学习兴趣空前高涨。

五、结束语

综上所述，校园武术操融合了武术与体操的精髓，不仅有益身心健康，还能提高大脑认知能力，在教学上既要符合教育改革，还要适应学生的学习特点，因材施教，在培养学生的自身素质，道德情操，民族荣辱感方面有着重要的意义[3]。