施弦明 中共长沙市委党校

近年来，随着物质生活水平的快速提高，各种健康问题也随之而来。一部分人开始加强自己的体育锻炼意识，但是绝大多数还是没有对体育这个词引起重视。很多人总是认为自己上班已经够辛苦，再去参与社会体育只会让自己的闲暇时间少之又少，所以不愿意参与社会体育锻炼。然而，社会体育作为一种全民均可参与的体育现象，对人们的生活有着重要的积极影响。社会体育可以促进人们的身体健康，丰富人们的闲暇时间和生活方式，提高市民们的生活质量。并且还可以培养市民们的文化素养。因此，本文将根据社会体育的概念和特点更加详细地阐述社会体育对人们生活的影响，旨在促进人们对社会体育锻炼的重视。

一、社会体育的概念和特点

(一)社会体育的概念

社会体育是近年来提出的新兴词汇，它指的是所有的小区住户、职业人员、农户等自愿参加的一项活动，这项活动旨在促进人们的身体健康，形式丰富多样，是当代体育事业发展不可或缺的一部分。社会体育有助于青少年的全面发展，是一种值得在全社会提倡的项目。

(二)社会体育的特点

社会体育属于体育的一部分，但是又要区别于其他的竞技体育、学校体育和军队体育。首先社会体育具有广泛性。参加社会体育的人员可以遍布全社会，不限地区，不限人员，不限年龄，不限性别，包含所有阶层。相较于其他的体育类别，社会体育的参与度更高，遍及范围更广，这些都表明社会体育的广泛性。

其次，社会体育具有时间自主性。在日常生活中，人们可以根据自己的生活和工作合理安排自己的锻炼时间，对于老人来说可以选择早上空气新鲜的时候，对于上班族可以选择下班时间活动筋骨。对于项目的选择也是灵活多样，有的人可以选择太极，有的人可以选择拳击，也有的人可以选择跑步......人们根据自己的兴趣合理锻炼，这些均体现社会体育具有自主性。

最后，参与社会体育的目的多样性。社会体育可以在全社会开展主要是因为不同的人有不同的需求。有的人会选择在锻炼中去交朋友，有的人锻炼是为了强身健体，有的人仅仅是为了让心情愉悦......更有一些公司或者社区会组织相关人员共同参与社会体育，在运动的过程中促进人际交往。

二、社会体育对人们生活的影响

(一)丰富市民的闲暇生活

在目前的社会发展状态下，由于互联网的快速发展，很多人在周末放假的时候或者是平时下班回家基本都是低头族，要么刷手机视屏，要么开电脑打游戏，生活方式单一，尤其是在夏天因为天气炎热，许多人宁可熬夜刷通宵的手机也不愿意离开房间半步。这样一来容易使得人们的身体素质急剧下降，长时间待在房子里也容易让人无聊郁闷。尽可能多地参与社会体育有助于人们充实自己的闲暇时间，在有空的时候参与社会锻炼，哪怕是去小区内跑跑步或者散散步都可以在空气新鲜的环境中活动筋骨，在参与社会体育的时候可以与身边的人交谈，让自己的生活更加的丰富。

(二)促进市民身体健康

众所周知的就是体育锻炼能够促进人们的身体健康，社会体育也不例外。社会体育可以让人们自由地选择运动的方式和运动的时间，让人们可以根据自己的兴趣和爱好来参与社会体育，这样一来极大地提高了市民参与社会体育的动力，长此以往有助于提高市民的身体健康。对于那些长期处于工作环境压抑中的人或者是工作学习压力大的人来说，适当地参与社会体育不仅能够促进他们的身体健康，在运动的过程中释放自己的压力，或者在运动的时候与周围的人交流，这都可以促进他们的心理健康。

(三)提高市民生活质量

改革开放之后，我国的生活水平大大提高，大部分的人都不愁吃不愁穿，但是也正因为生活水平的提高使得很多人的生活质量和水准下降，大鱼大肉的生活并不是生活质量的体现。相反，在吃得好、穿得暖。工资够养家之余还可以利用自己的闲暇时间满足自己的运动需求才是提高生活质量的体现。社会体育能够提高市民生活质量最大的一个特点就是时间自主性。在时间的选择和地点的选择上，人们不一定非得去体育馆或者是健身房才能够参与运动，在小区的道路两旁或者是广场，在饭后之余可以去参加一些体育运动，一方面促进饮食消化，一方面也可以促进家人之间的交流。

(四)提高市民文化素养

很多人认为一定要去特定的体育场所才能够进行锻炼，但是通过参与社会体育，很多人发现随时随地就可以加入到体育的大集体中去。社会体育对整个国家、社会还有个人都是十分的重要，对于国家来说，可以提高整个国家的人均寿命，对于社会来说，能够宣扬积极向上、奋发拼搏的精神，对于个人来说，能够强身健体。因此，在参与社会体育的过程过程中政府可以大力宣扬社会体育的重要性，让市民培养终身参与锻炼的意识。

三、小结

社会体育对于人们的生活有着许多积极影响，首先社会体育改变着人们的生活方式，让人们单一的生活、工作、学习模式变得丰富多彩。其次，尽可能多的参加社会体育可以增强人们的身体健康，进而提高他们的生活质量，在不愁吃穿的同时保持良好的健康状态。最后，社会体育可以提高人们的文化素养，让他们明白社会体育的重要性，培养终身参与体育锻炼的意识。因此，在全社会推广社会体育势在必行。