黄德文 莆田市秀屿区秀山初级中学

在初中篮球基础技术教学之中应用循环训练法，可以有效提升教师的教学质量和教学效率，因此，教师应充分认识到在初中篮球基础技术教学之中应用循环训练的意义，并在实际教学过程中不断创新教学方法，切实提升教学质量。

一、循环训练法在初中篮球教学中的作用

(一)培养学生的意志

基于篮球这项运动来说，对于运动员的意志要求相对较高。初中教育作为教育的关键阶段，此时期的学生的意志力较为薄弱，不能够对自我进行约束。而篮球运动恰好可以弥补当前这一短板。初中生不但要克服一般困难，还要克服比赛中不可预知的特殊困难。例如，在实际的篮球比赛过程中，前锋要突破对方的防线，需要队员具备较强的体能，灵活的技巧，以及摆脱等动作。但在具体的突围过程中，往往需要与对方进行对抗，此时就需要篮球运动员具有坚强的意志，克服种种艰难，否则无法取得成功。而循环训练法恰好为学生营造了锻炼的机会，真实的模拟了比赛中面临的各种困难，通过对初中生进行循环训练，增强学生的意志力，这对于学生驰骋篮球赛场，熟练的运球、投球、突破对方防线具有重要的作用。

(二)增强学生应变能力与身体素质

篮球比赛要求运动员具备较强的应变能力，这也是篮球比赛最基本的要求。由于篮球比赛战况较为激烈，对方进攻的方向不可预知，随时会出现变化，这对于运动员提出了较大的挑战。在具体的比赛过程中，参赛选手要根据赛场上的实际情况，在执行战术中及时调整动作加以应对，才能够防守对方的进攻。而循环训练法在篮球运动中的运用，成功的为运动员创造了锻炼这种能力的机遇，为增强初中生的应变能力发挥着重要的作用。除此之外，在激烈的对抗过程中，篮球运动员还要想赢得比赛，必须具备较强的身体素质，保持身体素质方面的优势，只有保证充沛的体力，才能够应对激烈的对抗赛。而训练循环法为学生体能训练创造了条件，使其拥有着健康的体魄。

二、循环训练法在初中篮球教学中的应用分析

(一)身体素质的循环训练

锻炼和提升学生的身体素质，为循环训练首要的训练任务。体育教师在具体训练中，要根据学生的身体素质的情况，有针对性的设定站点。一般情况下主要设立9各站点，具体主要包括：1站--5次移动中单脚起跳摸高；2站--5次原地双脚连跳摸高；3站--2组5*20m急停急起；4站--与3站同样的训练内容；5站--30m变相运球，其中以2人为一组；6站--滑步绕5根杆子；7站--双方进行互推；8站--5次扶墙背人深蹬；9站--30m快速跑，总计300m。

(二)投球技术的循环训练

循环训练法的最终目的在于通过强化训练，增强学生传球、抢球、运球的能力。集中体现以下几点内容：其一，双手运双球练习，当前这种运球训练需控制在30秒左右，可以选择多种姿势进行。该组训练的目的在于培养学生控球能力，以及训练学生的身体协调能力。其二，传球训练：基于当前这组训练中，主要锻炼学生传球与接球的能力。其三，全场绕“8”运球：此环节的训练持续2组，训练学生变向运球、转生等能力。其四，1min投篮：在这一环节训练中，主要以2人为一组，其中一人负责抢篮板，而另一人负责投球训练，训练学生持续投篮的能力。在实际的训练过程中，体育教师要保证学生的练习强度，尽可能的以最简短的时间完成站的训练，最大限度上减少配合失误。

(三)常用战术配合循环训练

当前这一循环训练法的运用，主要针对进攻战术的基础性配合而开展。其主要的应用目的在于对学生进行反复性训练，而当前这种训练模式的实施，在于保证学生战术性基础配合能力得到全面提升。并且对于强化学生其他方面素质发挥着不可替代的作用。常用战术配合循环训练主要分为两部分内容，即掩护与突分战术配合，传切技术配合。在实际的训练过程中，要保证其中任何一站点训练的连续性，只有当所有训练结束后方可休息。在具体的训练过程中，学生要严格按照训练方法进行，切勿进行投机取巧，要保证跑位及时、准确，并且要保证战术节奏的有序变化。除了当前这些训练内容以外，学生还需要以最快的节奏完成传球与运球，在具体的投篮过程中，要保证命中率。

三、循环训练过程中值得注意的问题

循环训练法在初中篮球教学中的应用，体育教师在保证得以实施的基础上，还需要注重发挥循环训练法的优势，通过该方法的实施，教师可以将常用的进攻战术与防守战术传授给学生，使得学生充分掌握篮球进攻战术。在篮球赛场上，学生之间可以通过相互之间的配合，灵活的进行传球、运球，突破对方的防线，为投篮创造了更好的机会。但在实际的训练过程中，体育教师要根据学生的身体状况，合理安排学生的训练时间，以及作息的间隔时间。此外，要保证学生在整个训练中进行反复训练，提升学生体力，这对于赛场上进攻具有重要的作用。与此同时，教师针对学生日常训练的情况，结合每个学生的体质现状，为学生进行技术方面的指导，做到每位学生篮球技能得到提升。

四、结语

综上所述，在初中篮球教学过程中，体育教师要注重发挥循环训练法的应用优势，将其引入到篮球教学活动中。通过当前这种训练法的运用，不但可以增强初中生的身体素质，还有助于初中生的意志力。因此，体育教师必须给予循环训练法足够的重视，严格执行循环训练法的训练要求，根据当前学生身体素质的实际情况，有针对性的进行训练，以此来提升初中生的篮球技能，进而实现初中篮球教学的最终目的。