军事训练科目对体育体能训练课的影响研究

2019-11-24薛庆冯岩

运动精品 2019年11期

关键词：体能训练障碍军事

薛庆冯岩

军事训练科目对体育体能训练课的影响研究

薛庆冯岩

（吕梁学院，山西吕梁 033000）

结合吕梁学院体能课的现状，对军事体能训练科目对高校体能课程中开展的影响进行分析，旨在提高学生参与体育锻炼兴趣，增强学生体质，提升大学生兵源素质，为体育教学改革提供理论依据。

军事体能；高校兵源；体育教学

目前，我国已有一百多所高校将军事体育项目作为体育选修课程，如定向越野、攀岩、野外生存等。我校已普修《军事教程》，但学生在学习理论知识后无法进行实践。本文通过军事训练科目对体育体能课的影响进行研究，以期有效的增强学生的体质，发展大学生的综合身体素质，提高社会适应能力。

1 高校进行军训与开展军事课程教育的意义

目前，高校国防教育受到广泛关注，《国防法》《兵役法》《国防教育法》等为国防教育实施提供了法律支撑，军事训练与国防理论受到各高校的高度重视。各高校在新生入学后首先进行军训，在远离家乡与亲人的情况下，对学生进行政治意识、团队合作、自律意识和良好作风的培养。在山西各高校开展了《军事教程》课程对学生进行国防理论教育，增强学生的国防观念，强化国家安全意识。

历史和现实充分证明，一个国家和民族的兴衰，与公民的国防观念和忧患意识紧密联系。大学生是社会的优秀知识群体、国家未来的栋梁，将来会是各领域、各战线的骨干力量。在看似和平的年代，依然有些别有用心的国家，为了抑制我国的发展，不顾国际社会得反对，对我国进行霸权主义，例如“中美贸易战”等。如果我国没有强大的军事实力支撑，那便不仅仅是贸易战了。时代在飞速发展，所以部队更需要我们优秀大学生群体来献身国防事业，提升我国的军事实力，实现科技兴军、改革强军的国家战略方针。

2 普通高校体育发展情况

2.1 学生自身情况

目前大学生的知识水平和学习能力应是同龄人中的优势，但是大学生的体质、思想、社会观念等方面都存在一些问题，尤其是体质方面存在巨大问题。在这个信息化的时代，计算机网络覆盖各领域行业，做到了“秀才不出门，尽知天下事”；衣食住行和社交都可以通过各种APP解决，导致很多大学生每天窝在宿舍里上网、打游戏。不良的生活方式和习惯使大学生身体素质越来越差。每年征兵体检的时候，有很多热爱部队生活，志愿献身国防事业的同学因体检不合格而未能如愿。这不仅是个人的终身遗憾，也是国家的损失。

2.2 家庭环境以及学校的影响

大学里的学生多为90后、00后，很多是独生子女，从小生活优越，没吃过什么苦，更别说有的家长对孩子溺爱，唯一要求便是好好学习，而忽视了身体锻炼。同时大部分学校的招生条件也是只看分数，导致长期以来体育课不被重视。并且如果学生在上体育课期间受伤，那学校和老师便会受到来自家长和社会的各种压力，虽然现在很多人已经认识到这个问题，但是大部分人还是觉得学生在学校的任务就是好好学习，只要成绩上去了，其他的都不重要。

2.3 社会方面的影响

在现代社会中，显示出类似百年前的一种“病态”现象。民国年间，社会中人们躺着吸食鸦片，现在人们无时无刻地在摆弄手机，其共同点便是毁了身体，浪费了时间。在近代内忧外患的社会背景下，冯庸（奉系元老冯麟阁长子）成立“冯庸大学”，大力倡导“军事教育、体育教育二者合一”的教育宗旨。随着战事的加紧，他组织本校学生参战，作战能力轰动一时。冯庸先生对学生的军事化训练亦让日本军队为之忌惮。

和平年代安逸的生活让人们放松警惕，觉得灾难、战争很远，危机感的消失，对强健体魄不够重视。单靠每天学习的理论知识教育，不能彻底实现中国梦。只有强大的大脑、孱弱的身体，没有强大的军事实力与战士们顽强的战斗体能，实现不了中华民族伟大复兴。

3 军事训练的分类及对训练课程的影响

3.1 军事基础体能类

新《军事训练大纲》中，军事基础体能与大学体能课程有很多共同点，都强调针对身体素质进行锻炼，尤其是耐力。新《军事训练大纲》规定年度考核有3000米、30米蛇形跑、100米跑、单杠卷腹上杠等。可以尝试将这些科目安排在学生日常体育锻炼中，以积累基础体能。例如，可以将3000米进行成班组形式的集体慢跑竞赛；单杠可以通过接力的组织形式进行，以增加趣味性。这样在课外的组织活动中辅助耐力训练，增强基础体能积累，增加学生在课余时间体育锻炼的参与时间。

3.2 军事体能技术主导类

400米障碍训练是部队训练战士们奔跑、跨越、钻爬、攀越等基本技能的，可尝试将400米障碍、国际军人500米障碍和3000障碍赛相结合，合理降低难度，改良危险性大的障碍，综合运动生理规律、运动训练、障碍难度等多方面因素考虑，科学的安排障碍的顺序，排列出能够更安全、更有效的提高学生各项身体素质的体能训练。

3.3 障碍设计

首先将五步桩、低桩网、云梯与手雷投准排在前程，难度较低，增加趣味投准练习增，强上肢力量控制，减少下肢力量消耗以继续通过后面障碍保存体力；其次安排孔洞、连续高低栏、高墙、土岭在障碍中程，发展肢体协调能力，增加核心力量与爆发力练习，在连续高低栏障碍能够有效的对大腿肌肉进行拉伸，提高下肢肌肉柔韧性；最后进行异向平衡木、深坑、高桩网，对耐力、平衡力的训练，普通学生不能像军人那样在三分钟以内完成障碍训练，根据实际情况在保证安全与运动强度的前提下，延长完成通过障碍的时间。

3.4 擒拿格斗术类

在大学选修课程中有武术课，学生在学习过武术课程后更有利于掌握军事格斗术。部队中的格斗术有擒敌拳、捕俘拳和一招制敌术等格斗拳术，由于大多数学生对军人都存在崇拜的心理，所以他们都能够主动学习部队中的拳术。尤其是处于弱势的女生，适练习一招制敌术，攻击侵犯者脆弱部位。通过学习拳术可以增强学生的自我保护能力，在危机情况下能够尽可能的保护自己的安全。在学习拳术过程中不但可以增强身体素质而且还可以清楚地认识人体各器官的功能与弱点，为今后自救增加实践体会。

3.5 定向越野方面

离石地区四面环山，是天然的定向越野场地。吕梁地区在抗日战争时期，八路军利用地理优势给侵略者造成严重打击，在吕梁山脉上有着红色的传统。通过定向越野，可以使学生感受到革命前辈的伟大，讲红色故事，传承红色基因，立志为中华民族的伟大复兴而艰苦奋斗。在大自然的优美风景中，学生们远离城市的喧嚣、摆脱手机的控制，可以缓减心理压力，培养学生对体育拓展的兴趣，为实现终生体育夯实基础。