APP下载

金秋十月宜清补

2019-11-05

饮食科学 2019年10期
关键词:糖醋用料去皮

凉拌莲藕

用料:莲藕4节,蒜4粒,香葱3根,八角1个半,辣椒酱1勺,陈醋、生抽、香油各适量。

做法:1.把莲藕去皮后放进电压力锅内,放入八角和半勺盐,倒入没过莲藕的水,按下排骨炖煮按键,40分钟后就可以把莲藕炖煮熟;2.蒜去皮切碎,香葱洗净切碎;3.莲藕盛出放凉水里过凉,切成1厘米厚的片,拌入蒜末儿、辣椒酱、陈醋、生抽、香油,最后撒葱花,腌制10分钟入味后即可食用。

文图/南宁美食

红烧板栗鸡块

用料:鸡腿肉500克,去皮板栗肉100克,葱1段,姜3片,蒜、香菜各适量,八角1枚,桂皮1小段,蚝油 1勺,生抽2勺,老抽半勺,冰糖3颗。

腌肉料:白胡椒粉半勺、料酒两勺、盐半勺。

做法:1.鸡腿去皮斩块,洗净血水后加入腌肉料,腌制15分钟备用;2.锅内放油烧三四成热,将板栗下入过一下油;3.锅内留底油,放姜片和蒜瓣炒出香味,再下八角和桂皮煸出香味,倒入鸡块开大火翻炒,直到鸡块颜色发白,加老抽、生抽、冰糖、蚝油调味,放入板栗,盖锅盖中小火焖一会儿;4.待汤汁快要收干时,根据个人口味加盐,放入葱段和香菜段,淋少许香油,翻匀收汁。

冬瓜丸子汤

用料:猪肉馅400克,冬瓜1000克,葱、姜各适量,花椒粉2克,黄豆酱一勺,酱油20毫升,食盐、味精、香油、香菜各少许。

做法:1.先将肉馅加入少许葱、姜、味精、花椒面、黄豆酱和酱油拌匀;2.小半碗清水,分次加入肉馅和匀,搅上劲,再加适量盐腌制20分钟入味;3.冬瓜去皮去瓤,洗净切片;4.锅加适量清水,加葱段、姜片、花椒煮开,放入冬瓜煮开,水再开时用勺将肉馅挖成丸子,少煮一会,至丸子颜色变白全部浮起关火,撒香菜段,淋香油即可。

糖醋豆腐

用料:老豆腐一块,醋、酱油、料酒、白糖、水淀粉各适量。

做法:1.老豆腐切成角形的片,不粘锅加少量油,把豆腐煎至两面金黄;2.料酒一勺,酱油两勺,白糖三勺,醋四勺,清水五勺,搅拌好做成糖醋汁,锅底煎完豆腐会有点底油,把豆腐倒回锅中,淋上调好的糖醋汁再略煮,最后用水淀粉勾芡即可。

猜你喜欢

糖醋用料去皮
用料不当致牛病 如何防治效果好
从寿司用料看中日饮食文化交流
醋糖张
糖醋张
佟云霞
失踪的小数
茄子
——去皮
生姜到底要不要去皮?
基于TRIZ理论的水果去皮技术发展分析
治腮腺炎