胡启友

古语有着“百物养生，莫先口齿”之说，由此可见口腔保健的重要程度。虽然现在人们对于口腔保健的重视程度有所提升，但是仍然有许多人对于口腔保健存在一定的误区。

误区1 经常刮舌苔，可有益健康

大多数人认为口腔中有很多细菌都会残留在舌苔上，不利于口腔的健康，越来越多的人喜欢在刷牙时刮一刮舌苔，因此，刮舌苔的产品也存在一定的市场，现如今市面儿上刮舌苔的产品越来越多。但是根据专家报道，舌苔是不能够随意乱刮的，不是每一个人都需要在刷牙的时候清洁舌苔。只有舌苔出现发腻以及变厚，出现口腔异味者，需要刮一刮舌苔，其余人在日常只要做好漱口和刷牙就可以了。

误区2 使用牙线会加大牙缝

随着牙齿清洁工具的增多，使用牙线的情况也有所增加。虽然现在有不少人使用牙线，但还有很多人担心牙线是否和牙签一样使用时间长了，会加大牙缝。其实，牙线很薄且形状为扁形，在使用中不会增宽牙缝。在普遍使用牙线的国家，他们的牙周炎以及龋齿发生率是有所降低的。但是在口腔清洁中，牙线是牙刷所不能够替代的。在每餐后，可以用一分钟的时间使用牙线来清洁牙缝。

误区3 经常使用药物牙膏口腔清洁效果更佳

市场上牙膏种类繁多，其中不乏一些价格不菲的药物类牙膏。这些药物类型的牙膏有些牙膏中增加了药物成分，能够预防口腔疾病，因此得到了大多数人的偏爱，认为长期使用这些类型的牙膏可以保证口腔的卫生。虽然药物类型牙膏中的药物成分和漱口水相比较低，如果长时间使用，会造成口腔菌群失衡。还有，过度使用钙物质的牙膏，会提高口腔中钙离子含量的浓度，而人体唾液中鈣镁离子浓度可促进牙结石生长。在选取牙膏时，尽可能选取小剂量的牙膏。尽管是一家人，牙膏最好也要分开使用。

误区4 漱口水代替刷牙

口腔疾病的发生和不正确清洁护理牙齿有一定的关系。现在有很多人都喜欢用漱口水来代替牙膏进行口腔清洁。漱口水只能将牙齿表面的食物残渣去除，但不能将隐秘在牙缝中的沉积物和食物残渣去掉，因此，漱口水不能够代替刷牙进行牙齿清洁。

误区5 频繁洗牙

诱发牙周疾病的主要因素就是牙结石，去除牙结石的主要方法就是洗牙。根据有关资料报道结果，1g牙结石中约有100亿个微生物细菌，因此，在治疗和预防牙周疾病中，清洗牙结石是首选的治疗方案。但洗牙不是人人都需要的。因为每个人的口腔健康状况、卫生习惯、饮食状况不同，所以在决定洗牙前一定要去正规口腔医院进行咨询。

现如今大多数人重视的都是自己有没有龋齿，对于牙龈类疾病并不关注，比如说牙龈肿胀、出血等，一旦出现这种情况，就意味着有牙周疾病。龋齿损害的只是会导致一颗牙齿损坏，但是牙周疾病会损害一排牙齿，因此大家在进行口腔保健时，一定要做好牙周疾病的防护。