张贤杰

（海曙区洞桥镇中心小学，浙江 宁波 315157）

补偿性体能练习是指在体育教学中将体能练习渗透在主教材的教授中，使体能练习更具有指向性、相关性以及匹配性。在体育教学实践中，体育游戏充当重要的角色，是体育教学中主教材的“调味品”。体育游戏能够提高学生学习的兴趣，激发学生运动热情。但相关性弱的游戏对体育教学实践来说是不提倡的，补偿性体能练习不可盲目。所以，在体育教学实践中，以主教材为中心，两者相互辅助与弥补，可使课堂质量更高效。

1 热身慢跑游戏融合补偿性体能练习

绕场地慢跑是常态性的热身练习，有教师为了增加慢跑热身的趣味性，采取曲线跑或数字抱团。由补偿性体能与运动技术高度关联性，可对环节加工，形成“信号跑”游戏（表1）。慢跑过程中听到特殊的信号后，做出本节课需要学习的技术动作的某个关键动作，即信号慢跑+动作技术。其中，信号有“哨音嘟—嘟嘟”“木头人”“红绿灯”“老狼老狼几点钟”等。

2 主教材导入游戏铺垫补偿性体能练习

主教材导入阶段是准备活动结束到主教材的过渡阶段，为了使主教材有前延后续，此阶段可根据课堂学习技术内容，围绕主教材安排铺垫技术，呈现在主教材导入环节，以游戏比赛形式结合补偿性体能练习，使体育游戏目标性与课堂教学目标更相符。（表2）

表1 “信号慢跑+动作技术”类补偿性体能练习

表2 “导入游戏+技术动作”类补偿性体能练习

3 体育游戏激励奖惩结合补偿性体能练习

体育游戏是在规则条件下进行良性竞争，最后分出胜负的教学活动。但在实际教学实践中，常会出现以下4种情况。（1）学生持续破坏规则，有提醒无惩罚；（2）激励学生行为时，教师奖惩的手段与课程教材相关性差；（3）胜负结果后无惩罚无奖励；（4）胜负结果后有惩罚，但奖励学生只投身于奖励的兴奋中，如输的队伍做蹲跳，而胜的队伍只是象征性地“耶”之后，看着输的队伍不情不愿地应付做动作。针对以上情况，可根据规则，结合“补偿性体能练习”进行激励惩罚（表3）。例如，在“走和跑”教材中，如果有学生破坏规则，则惩罚“原地高抬腿10次”，结束后，胜利的队伍奖励做“原地弓箭步10次”，输掉的队伍做“原地弓箭步20次”。

表3 “激励奖惩+技术动作”类补偿性体能练习