摘 要：随着计算机网路和智能手机的普及，人们的工作、学习和生活方式受到互联网的影响越来越大，也推动着教育改革的发展和不断深入。中职教育中，心理健康教育也是不可或缺的一部分，并且对于学生的德育管理发挥着重要作用。无论是充分利用互联网技术开发适合学生的心理健康教育资源还是优化心理健康教育教学，对于中职学生心理发展具有得天独厚的优势，已然成了当下中职心理健康教育的重要课题。

关键词：互联网 中职 心理健康 教育

引言

众所周知，互联网带来的便利显而易见，信息的及时性，查阅资料的方便，人与人之间联系的便捷等等不一而足，但是其负面影响也随之而来，特别是对于自我约束力不足、社会阅历浅的中职学生而言，如果对于互联网使用不当会对身心健康造成极大危害，而学校如果能够创新传统心理健康教育形式，充分利用互联网的手段进行心理健康教育，那么必然有效促进学生的自我学习、自我管理能力，从而促进其身心健康发展。[1]

一、互联网背景下中职学生的心理健康问题

1.容易形成依赖互联网的心理。手机不离身对于很多中职学生来说已经是普遍现象，微信、微博、QQ等成了主要的生活方式，抛开沉迷于网络游戏的现象不说，时代潮流下产生的抖音、直播平台等也大量充斥于学生群体之中，对价值观还没有完全成熟的中职学生造成了很多不良的影响。很多学生表现出离开网络就焦虑的依赖心理，长期沉迷于虚拟世界中，造成中职生对身边的事物降低了兴趣，影响了学习和生活。[2]

2.扭曲了价值观，容易形成悲观、厌世心理。网络世界里充斥着大量的信息，但是对于很多未成年的中职学生来说真假难辨，甚至很多不良信息有极强的误导作用，比如网络世界里拜金主义的流行，还有网络信贷催生着学生的虚荣心理，与传统道德中的勤劳奋斗精神相背离。还有类似的网络诈骗，很多学生上过当后一蹶不振，产生了悲观、厌世的心态，这都不利于中职生健康价值观的培养。[3]

二、互联网时代背景下加强中职学生心理健康教育的有效途径

1.充分利用互联网资源开设心理健康教育课，提高心理健康教育专业辅导能力。中职学校要重视心理健康教育课的开设，为学生开设心理健康指导、心理卫生、青春期心理等专业课程。要做到对不同年级、不同性别、不同學业状况、不同心理状态的学生要进行分类指导，加强心理课辅导，积极引导学生培育科学的心理健康意识，学习掌握心理卫生知识，对存在心理问题和心理闭塞倾向的学生要作为重点教育对象，做到提前干预、及时介入，化解心理包袱，解开思想疙瘩，有效排解学习生活压力。要注重心理健康教育课程与学生的互联网生活进行科学衔接。教师要善于把学生的心理健康引导和培养学生正确的思想政治意识有机地融合为一体，引导学生正确辨别网络信息的优劣真伪，做到去伪存真，去粗取精，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，提升学生的思想境界水平。要积极组织心理健康网络知识讲座、心理健康知识网上竞赛等活动，作为心理健康教育课的重要活动形式，做到寓教于网络，寓教于行动，让学生在学习实践中学会自我减压、心理调适、积极面对困难、解决问题的本领。

2.加强心理健康教育专业师资队伍建设，提高教师运用网络进行心理健康教育的水平。中职学校要高度重视和大力引进培养具有心理咨询师资质、精通互联网、熟悉网络操作技术的专业教师，努力建设一支高素质的心理健康教育专业教师队伍，要提升心理健康教育教师的学历水平，大力引进心理学专业加计算机专业背景的硕士、博士等复合型专业人才，要为引进人才创造良好的工作生活条件，为专业教师配备心理咨询室、情绪宣泄室等必要的工作设备，在福利待遇、职称评定、事业发展上对心理健康教育专业教师予以一定倾斜，保证让人才招得来、留得住、用得好。要加强教师的教学能力和业务能力培训，加快知识更新储备，及时充电，克服本领恐慌。要心理健康教师要加强教学实践能力，尤其是运用互联网能力的提升，心理辅导教师要积极融入学生群体中间，善于与学生进行网络交流，切实提高心理辅导效率和水平。

3.加强校园文化建设，建立和谐文明的校园文化。创建良好的校园氛围，是促进中职学生心理健康成长的重要保障。客观地说，相对于普通高中学校的学生，中职学生在综合素质、学习能力、自控能力方面会有一些欠缺。学生进入中职学校后，如果学校管理不够严格，学生放纵自我约束，沉迷于网络会导致一系列校园问题的出现。据对山东省部分地市的中职学校的学生调查统计，有62.5%的学生存在沉迷网络的现象，其中，有27.5%的学生存在网瘾倾向，导致校园管理难度加大，并给中职学生群体的心理健康带领了不利影响。加强校园文化建设，尤其要注重加强校园网络文化，建立和谐文明、积极向上的校园网络文化，是扭转和改变中职学校不良校园风气的重要手段，必须高度重视。针对中职学校住宿生较多，学生课余时间没有科学规划的现状，中职学校要积极组织学生开展积极向上、丰富多彩的校园网络文化活动，比如开展志愿服务活动、学习竞赛、辩论赛、联谊会等集体活动，用充满正能量的校园文化活动占据学生的课余时间，将学生的过剩精力从网吧和网络游戏里解放出来，回归校园，积极参与校园活动，充分展现学生的风采和特长，从而达到潜移默化的心理健康教育效果，使学生在健康向上的活动中培养起健康心理。

参考文献

[1]张祖曦，廖友国.高校心理健康教育的发展现状、挑战和对策[J].长江工业大学学报，2014（3）.

[2]沈晓梅.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].中国青年研究，2012（1）.

[3]成媛，赵郝锐.论网络环境下大学生“心理互助”平台的建构[J].北方民族大学学报，2013（2）.

作者简介

和晓敏，女，本科，云南省丽江民族中等专业学校，助理讲师，研究方向：中职学生心理健康教育。