前几天，我刚刚带领的一期亲子游学夏令营中，营地玻璃吊桥的挑战项目让我的印象很深刻。

站在玻璃栈道上，两旁是栏杆，透过玻璃看脚下就是山涧，整个人像是要掉下去，很多成人走起来都心中怯怯的。可想而知，对低年级学龄的孩子有相当的挑战性。有的孩子一开始就不上去，有的孩子走了一半说什么也不走了，甚至抱着都不走。碰到这种情况，很多家长很烦躁。

“不用怕，没关系”……

我们的文化教育孩子要百折不挠，越挫越勇。所以在生活中，有时那些摔了还要爬高的孩子，反而会得到成人的支持。很多家长，看不惯自己孩子的退缩，或者为一点儿事情就哭哭啼啼的样子。为此，他们盲目地接受了一种“要提升孩子抗挫力”的教育理念。

有些父母不理会孩子的畏难情绪，“宝贝，这个用英语怎么说，说错了也没关系”;或者不允许孩子有受挫情绪，当孩子跑步或游戏比赛输了不开心的时候，要么说“输了就输了，不用太较真”，要么指责孩子“你怎么输不起呢”。

类似的话说给孩子听，并不能鼓励孩子、稳住情绪，因为没有顾及孩子承受的心理压力。还有一些父母可能会跟孩子讲道理，但我们忽略了孩子心智阶段的问题。

不恰当的抗挫力教育，给孩子强加一种“你永远要坚强”的观念，头脑不断强迫自己要强大，反而恢复得慢。从人的整个生命长度来看，受挫事件产生的情绪，如果没有得到释放，会影响一个人的心理健康、幸福度还有亲密关系。

正确的处理方式是怎样呢？

不要指责孩子“不能怕”“输不起”，而要允许孩子体会“挫败”的情绪。

当孩子因为害怕而退缩，或者失败受挫大声哭闹时，家长可以先暂停，安静地陪在孩子身边，不需要太多语言，只要保证孩子不因情绪激动而伤害自己就可以;等孩子情绪缓和一点的时候，再尝试摸摸他的头，或轻轻地拍他的背，用身体的连接传递给他：你很理解他此刻的感受。

这个过程就是让孩子去体验情绪，体验当众讲话或者输掉比赛带给他的挫败、伤心、难受和对自己不满意的情绪。在這个过程中，孩子会经历一个叫作“我挫败”的感受，并认识到挫折是什么，在挫败的那一刻情绪的强度有多大，挫败感持续了多长的时间，等等。

清理了情绪，才有抗挫力

据我观察，很多孩子天生敏感，他们很早就对“哭”这种行为很排斥，觉得失败是丢面子的，不允许自己哭出来。所以父母更应该鼓励孩子表达自己伤心的感受。

受挫的情绪如果被压抑，会导致一部分自我不被接纳，它就像毒素一样在身体内发生作用，导致长久的不开心、敏感、心理模式越来越僵化。相反，无论愤怒、恐惧、委屈……孩子能够体验、表达，他才能接纳各种情绪，并接纳一个完整的自我。

人的能量都是有限的，孩子发泄完了，他的理性大脑才继续开始工作，我们再和孩子一起面对刚才发生了什么，为什么会这样，下次我们可以怎么办，等等。在负面情绪被接纳，能量被清理之后，孩子心中自然生发出抗挫力。

曹洁

◎ 芸简？育空间创始人

◎ 中国国际萨提亚家庭模式心理师

◎ 海灵格家庭系统心理师

◎ 中德舞动心理师

◎ 接受为期2年的Tavistock模式婴儿观察督导

◎ 心理学从业20多年，专业幼儿观察领域超过15年

◎ 擅长特殊儿童训练及家庭咨询