文小宁

美国著名作家贝蒂·弗里丹曾说：“老去并不是青春的逝去，而是开启了一个充满着机会和力量的新阶段。”然而，并不是所有人对变老的态度都能够如此积极。对很多人来说，变老或许只是意味着身体饱受疾病折磨，记忆力下降，行动速度变慢，胃口变差，皱纹越来越多……

可是，你知道吗？最近，有研究者发现，如果能够多多寻找变老的好处并对自己变老的过程持有一种积极的态度，那么，自我实现预言就会发生——人们在心理上、身体上、生理上都会更加年轻。

此外，研究者还发现，老年人的身体衰老与认知能力的衰减具有相关性：比起那些同龄的老人，身体衰弱的老年人认知能力衰减得越多。而对变老的消极态度和身体的衰老具有很强的关联。也就是说，对变老的消极态度不仅会影响身体的衰老，还会影响认知能力的下降。

爱尔兰的研究者认为，对衰老持有一种积极的态度或许可以阻止老年人的身体衰老，并且可以让老人们头脑清醒。为了验证猜想，研究者对4135名老年人进行了追踪研究，追踪研究的結果发现：

1.比起那些对衰老持有积极态度的老年人，对于衰老持有消极态度的老年人行动速度会更缓慢。

2.在控制了服药、心情、生活变故以及其他的会影响健康的变量后，此结果仍然成立。

3.对衰老的消极态度似乎会影响身心健康交互的过程。也就是说，如果一个老人对衰老的态度越消极，他的身体衰弱就更容易带来认知功能的衰减。

因此，我们应该多去想想变老的好处，接纳自己身体和生活的变化，而不是恐惧和害怕。变老虽然意味着你不能再没日没夜地去喝酒蹦迪、山路飙车，但你比年轻人拥有更多的生活经验和智慧，更多的岁月记忆和更亲密的朋友家人。要知道，你身上的每一道皱纹都是你特别的故事。