秦雨豪 裴一帆

前不久，云南省楚雄州一名80后白发干部意外走红网络，弄清白发的原因后，很多人感慨：基层工作真辛苦，基层干部不容易。不少基层干部像那位“白发干部”一樣，身体都处于亚健康状态，而不科学、无节制的加班则是造成这种现象的重要原因。

遇到急难险重任务，加班是必然的也是必要的。然而，有些干部常常是“一杯茶、一包烟，拿着晚上当白天”，长期处于脑力、体力双重超负荷状态，工作的时间多、调整的时间少，小伤、小病忍一忍、扛一扛，导致许多干部加班熬夜、通宵达旦变成了家常便饭，年纪轻轻就欠下了健康账。

此前，英国杜伦大学研究人员进行了一项全球性调查，参与调查者覆盖134个国家，共计1.8万人。结果显示，68%的参与者都感觉疲惫，称自己需要更多休息。而在《中国人健康大数据》报告中显示，中国已超越日本成为“过劳死”大国，巨大的工作压力导致我国每年因过劳死亡的人数达60万。

从健康的角度来讲，加班熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降，严重的还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。过度加班的原因有多种：一是确实人少事多，不加班就完不成任务；二是有的干部自恃身体好、精力旺，总认为开夜车没什么；三是受“文山会海”之害；四是受个别领导“加班就是敬业”错误思想的误导，把加班当常态。

健康的“1+0定律”表明，人本能地应该将健康的“1”摆在首位，然后才去追求事业、荣誉、成功等后面的“0”。世界卫生组织更是将“善于休息，睡眠良好”列入健康十条标准。以透支身体健康为代价无异于竭泽而渔。习总书记多次提出“年轻人不要经常熬夜”，我们积极响应这一科学的工作方式，逐步摒弃“5+2”和“白加黑”现象。

身体是革命的本钱。各级干部既应发扬夙夜在公的精神，更要养成科学的作息习惯和工作方式，找到工作与休息的黄金分割点，合理安排好工作，尽可能地保证好休假与休息，始终保持健康体魄和饱满精神，更好地许党报国、爱岗为民。