刘彦

摘要：如今课堂上出现越来越多戴眼镜的学生，分析原因是他们的学习习惯养成出了问题，“三个一”习惯养成是对学生的视力保护是必要的。

关键词：“三个一”；一尺、一寸、一拳

中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1672-1578（2019）25-0247-01

当前小学生的状况，上学期我又回到教课的岗位，发现有很多学生课上抄练习题都得上黑板前去写，离得很近很近；还有的才几年级呀就戴上了眼镜，更有甚者，握笔写字竟手离笔尖不到一寸远，那个近啊，都能挡住你写字的视线；还有端书的姿势也没有按规定做到胸离桌面一尺远，很是隨便。看到这里心想这是咋的了，现在咋这样呢。难怪现在的孩子戴眼镜学习的越来越多！

著名教育家叶圣陶先生说过：“教育是什么，往简单方面说只有一句话，就是养成良好的习惯。“三个一”的习惯，是防止学生因写字姿势不正确而造成近视的一个规范。即“一尺、一寸、一拳”，就是所谓的“三个一”，身子端正，眼离笔尖【一尺】握笔正确，手指握笔处理笔尖【一寸】，坐姿良好，胸口离桌子边缘【一拳】。坐姿要端正，距离适中。具体说来，不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约1.0厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

如果从小养成良好写字的习惯，上课写字姿势读书姿势就都端正了，而且也会降低戴眼镜的几率。最起码孩子将来长大参加工作时眼睛视力要好，何乐而不为呢？何况影响他今天学习呢？

那么应该怎样解决这个现实中的问题呢？

我想应该从现在抓起！班主任和科任教师要密切配合要高度重视这一点。那就是每位从教者都得重视。

平时上课要多约束学生，用制度约束人。自古道：富以仁为贵，穷以志为贵；官以廉为贵，师以严为贵。无论是家长还是老师都不能一味的亲切，在必要的时候必须要坚持原则。否则学生也很难懂得规矩、懂得道理，很难成才的。告诉学生想做什么样的人就用什么样的标准要求自己。成功之人，必有过人之处；可怜之人，必有可恨之处。放手。人是先获得自由，才学会自觉。让学生学会对自己负责，跟得紧，不如让学生明白道理，养成好习惯。把学生看成是有能动性的人，充分调动和发挥学生的主人精神。

然后要向学生讲清这样做的好处和三个一的具体内容让学生了解。帮他们找出你以前的不良习惯为什么不能持之以恒的真正原因，坚持那些有密切关联的习惯，为你的习惯定一个计划（具体什么时间到什么时间做什么）。

课堂上要让学生学会写，主要是要求孩子坐姿端正，握笔，端书姿势正确。要求孩子写字时把本子整理干净整洁，字迹要清楚规范，还要逐步的训练书写速度。读书时端书的姿势要正确，即胸离桌一拳远，背要挺直等。教师要以身作则，首先自己要做到，学生好效仿你怎样做。学生能否做到这些，养成好习惯，还要跟上检查，所以在开学的前两个月是老师最累的时候。

其次，拿起表扬的法宝。每个人都喜欢听到别人的赞扬，尤其小学生。你一表扬他，他会表现得更好。因此，无论我要求学生做到什么，就得接着表扬做到的同学，表扬他们最自觉，真棒，有个好习惯。

总之，老师们都根据本学科特点布置学生写作业写练习题时，时刻要检查督促学生的写字习惯，这样学生在老师的有目的的训练下逐步养成了良好的课堂学习习惯，就事半功倍了。所以养成良好的写字读书习惯得从日常抓起，从学生具体可感的事训练起，要时时抓啊。只要我们善于为孩子播种一些好习惯，定会收获到成功的。