陈英

【摘要】随着社会的发展，空气污染变得越来越严重，雾霾更是充斥在人们的日常生活之中。雾霾中含有大量的有害气体和微尘，对于户外活动者的呼吸系统会造成极大的损伤。为了进一步明确雾霾天气对于户外活动者的呼吸系统的影响程度，本文从多个方面展开研究，希望能加深人们对于这一问题的理解，从而做好防范工作。

【关键词】雾霾天气；户外活动；呼吸系统损伤

【中图分类号】R122 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095-6681.2019.7..01

1 什么是雾霾

雾霾这一词对于每个人来说都不陌生，只知道它是空气污染的一种表现形式，根本没有详细的了解。其实雾霾是一个“混合物”，主要包括可吸入颗粒物、二氧化碳以及氮氧化合物。这些物质在空气中与雾气融合，使得天空变得灰蒙蒙的，不但使得心情压抑对于身体健康也造成极大危害。因此雾霾要引起户外活动者的重视，从而提醒人们根据自身需求做好防范工作，减轻雾霾对于人体造成的危害，增强环保意识。

2 雾霾天气下对于户外活动者呼吸系统的损伤

雾霾的重要组成部分之一是可吸入颗粒物，因为颗粒较小，人体的保护机制来不及阻挡就被吸入，进入人体后将会对呼吸系统造成不同程度的损伤，甚至是危害生命。

2.1 雾霾对人体造成的急性损伤

雾霾天气中进行户外活动将会在短时间内吸收大量的大气污染物，增加呼吸系统的负担甚至是造成急性损伤。比如：呼吸困难、咽喉肿痛甚至诱发急性气管炎。更有甚者，雾霾也会引起眼部的不适和相关急症。

2.2 雾霾对人体造成的慢性损伤

雾霾对于人体造成的慢性损伤并不是一下子就能表现出来的，在雾霾天气中长时间进行户外活动，人体的免疫力将不断下降，使得各种感染的机会增加，呼吸系统肿瘤的发病几率也将大幅度提升。而且，也会导致慢性气管炎的频繁发作，在此基础之上诱发阻塞性肺部疾病，进一步发展成为肺心病，给患者带来难以想象的病痛折磨。除此之外，随着雾霾天气越来越多，根据相关数据显示，雾霾已经成为诱发肺癌的关键因素之一。

无论是雾霾对于人体呼吸系统造成的急性损伤还是慢性损伤，对人体造成的损伤是极大的，这让我们不得不正视雾霾对人体的危害。这要求大众从自己做起要加强对于雾霾的重视，对自身的健康负责。

3 对于雾霾天气户外活动者应该掌握怎样进行预防

清楚雾霾对人体的危害志宏，就应该根据其特点制定更合理的措施进行预防，从而减轻危害，促进人们的健康发展。

3.1 加强环保意识，减轻雾霾的发生

想要减轻雾霾对于人体呼吸系统造成的危害，就要从根本上入手，减少雾霾的发生。雾霾发生的主要因素是环保意识不强。所以要加强环保意识，减少大气污染物的排放，制定相应的法律法规进行完善，在根本上解决问题，为人们的身体健康提供保障。

3.2 加强对于雾霾的认识，加强自我保护意识

现在很多人对于雾霾的认识不够全面也了解不到雾霾对于人体呼吸系统以及其他方面造成的危害。人民群众应该加强对于雾霾的认识，清楚的了解其危害，然后加强自我保护意识，在严重的雾霾天中减少外出活动或者是不外出，即使外出也要做好全方面的保护，佩戴相应的能阻隔pm 2.5的口罩，佩戴护目镜，尽可能减少雾霾对于自身的损害。

3.3 社区医院加强社区居民对雾霾认识，开展专题讲座

社区医院要加强对于雾霾的重视，要不定期的在社区中开展相应的专题讲座，将雾霾对人体造成的呼吸系统的急性损伤和慢性损伤都讲解给社区居民。也应该聘请专家讲解相关的预防措施，对于社区群众提出的关于雾霾的危害的相关问题要进行详细的回答，将宣传做到位，扩大雾霾认识的群众基础。而且社区医院中要对社区居民进行相关的调查，建立相关的健康档案，多个层次之上加强对于雾霾的认识，提高社区居民对于雾霾的警惕性。

4 结 论

雾霾的形成并不是一蹴而就的事情，是在经济、工业以及生活等多个领域的持续发展过程中出现的，主要因素是人们忽视了对于环境的保护，俗语有云：“你怎样对待自然，自然就会怎么对待你。”现在雾霾对于户外活动者造成的危害已经显而易见，如果还不能正视雾霾的危害，将对更多的人群产生不可估量的危害。所以要从自身出发，加强对于自身保护的同是，也应该在多个领域出发，找寻能从根源上解决的方法，彻底解决雾霾问题，还大众一片蓝天，呼吸更新鲜的空气，减少呼吸系统疾病的发生率。

参考文献

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本文编辑：刘欣悦