听力不加保护，可致老年性聋

根据世界卫生组织的规定，成人（或15岁以上）相对好耳听力损失在40dB HL以上，儿童（或0～14岁）相对好耳听力损失在30dB HL以上，称为听力残疾。全球残疾性听力损失2018年数据显示，超过1/3的65岁以上人口存在残疾性听力损失；11亿年轻人面临娱乐性噪声听性听力损失风险。2006—2016的十年间，我国听力残疾状况显示，60岁以上人口，58.85%患有听力损失，其中听力残疾人口数量为24.1%。

应当承认，老年人听力下降是表现在听力方面的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律和病理趋势。但是，80%的老人出现听力损伤后都沒有加以干预，最终导致耳聋。首都医科大学附属北京同仁医院王硕副教授提醒老年朋友，老年聋会使老年人更加孤独，给心理造成创伤、反应迟钝、智力衰退。老年聋与脑萎缩、认知功能障碍呈正相关，随着听力下降、听功能的废用，可能会加重脑萎缩、阿尔茨海默症的提前到来。

及早干预治疗，保留残存听力，对提高晚年生活的质量至关重要。对于中青年人而言，不要以为听力保护是老年期的事儿，要想保持视听不衰，必须远离噪声，多掌握一些爱耳护耳的保健知识，并从现在做起。

电视看多了易得抑郁症

《流行病学杂志》刊登哈佛大学一项最新研究发现，电视看多了会导致抑郁症。长时间看电视会导致与抑郁症相关的一系列心理和身体症状。

新研究负责人迈克尔·卢卡斯博士表示，经常运动可降低抑郁症危险，因为锻炼可以提升自尊、增强自控感和提高大脑欣快激素内啡肽。新研究对参与 1992—2006年美国护士健康研究的5万多女性的相关资料进行了仔细的分析，结果发现，与不经常锻炼的女性相比，经常锻炼的女性罹患抑郁症的几率低 20%。

研究人员记录了参试者研究期间每周看电视的时长、散步、骑自行车、跑步和游泳的频度等相关问题，与此同时，研究人员通过问卷调查了参试者新出现的抑郁症临床症状以及服用抗抑郁药物的情况。分析过程中，研究人员考虑了与抑郁症有关的健康和生活方式等因素，如体重、吸烟和各种疾病等。分析结果显示，与运动最少（每天不足10分钟）的参试者相比，运动最多（每天至少90分钟）的参试者罹患抑郁症的危险降低了20%。每天看电视至少3个小时的参试者比很少看电视的参试者罹患抑郁症的危险增加13%。

科学家指出，抑郁症可能会涉及多种原因，而非单一原因所致。应该关注抑郁症的三大症状：

1.心理症状：持续情绪低落、悲伤、绝望、无助和自卑。

2.身体症状：动作或语言变得迟缓、食欲和体重变化（通常是下降，有时也会增加）。

3.社交症状：工作做不好、几乎不参加社交活动、避免与朋友接触等。

抑郁症的治疗通常包括：药物治疗、话疗和“自救”（自我帮助）相结合。