微养生

小雪养生：补充红色食物抗寒橙黄色蔬菜增维生素A

在饮食方面可以多吃以下食物：红色食物就是蔬菜水果，例如红色的有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等;红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力。保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

老人摔倒还真别急着扶

老人摔倒到底扶不扶？北京120的急救医生说了，如果老人重重地摔坐到地上，这时不要急于站起来，路人或家人也不要急于扶老人起来。这是为什么呢？医生解释说，老年人一般对痛觉不敏感，如果骨折后没有发生移位，很可能不会感觉疼痛。若此时站起来，骨折部位很可能发生移位;如果骨折部位已经发生移位，这时勉强站起来，骨折断端还可能会伤及周围组织，造成二次伤害。

茶非人人可饮，喝对了才养生

喝茶需因人而异，因时而异。不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，胃寒或有慢性胃病人群不宜饮。而半发酵茶（青茶如铁观音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）和后发酵陈茶（黑茶、普洱茶）有消食去滞、助消化、提神等作用，这些茶性味平和，比较适合大多数人群。喝茶时注意水温别太高，茶水温度应介于56"（2～60%，对健康较为有利。微笑话

应聘

三人来应聘。

甲：我211。

乙：我985。

丙：我996。

面试官：就你了！

扫地机器人

我：妈，你这扫地机器人怎么总围着我转？

老妈：你可能不太懂人工智能的想法，它可能认为你是家里最大的垃圾……

熊孩子

小女孩不爱吃饭，常常把大人们折腾得够呛。

有一次小女孩的妈妈没办法，拿了根筷子吓唬她：“再不吃饭，要打你了！”

小女孩抬头看了一眼，委屈地说：“不要用有油的那头！”

笔记本

刚才帮老婆修笔记本，修完随手把电脑合上了。

老婆说：“你先关机再合上啊。”

我懒得来回折腾：“就这么凑合吧，不费电。”

她：“可我喜欢关机。”

我：“可我喜欢合上。”

她：“那你去庙里睡啊。”

我：……

微言论

一个人要帮助弱者，应当自己成为强者。

——罗曼·罗兰

学会尊重每一个同你一起生活和劳动的人。

——苏霍姆林斯基

树木的生长依赖培育，人类的成长依赖教育。

——卢梭

一个人，可以衰老，可以病死，那是自然法则，人们并不畏惧，但人绝不能在肉体还活着时而灵魂缺已经枯死。

——刘白羽

不断积累，飞跃必来，突破随之。

——华罗庚

上善若水，水善利万物而不争。

——《老子》

责任编辑：邵猷芬