武婷婷 郭成

〔摘要〕校园心理剧在长期的理论积累和实践探索中，逐渐成为一种重要的心理健康教育方式，并得到了广大师生和家长的认可。校园心理剧作为心理剧在我国本土化的产物，在实际操作与应用过程中，仍然存在着一些问题，如只关注“演出”效果，忽视前期的“暖身”等。基于此，加深对暖身作用的理解、暖身活动设计的原则，学习相关暖身活动和总结有关注意事项显得尤为必要，从而更好地发挥校园心理剧的作用，扩大校园心理剧在中小学心理健康教育中的影响力。

〔关键词〕心理剧；应用；暖身技术

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）01-0075-03

近年来，随着关于加强心理健康服务，健全社会心理服务体系等意见的相继出台，中小学心理健康教育得到越来越多的重视。而校园心理剧作为一种新兴、有效的心理健康教育方式，也得到了广大师生、家长的认可。校园心理剧是心理剧在我国本土化的产物，它是利用舞台创设生活情景，通过行为表达的方法与技术，以舞台表演的形式重现生活情景中的心理活动或心理冲突，使演员和观众认识到其中的主要问题，促进演员和观众认知领悟、情绪表达和行为改变的一种综合性的表达性心理干预活动[1]。

校园心理剧是建立在心理剧的理论基础之上的。因此很多指导思想、技术和方法都与传统心理剧有着千丝万缕的关系。同时校园心理剧在开拓者的实践和探索下，结合学校实际发展状况而衍生出了许多传统心理剧所不具备的功能——预防性和发展性。它们是校园心理剧的本体功能，面对全体学生，解决学生成长过程中最渴望探索和解决的共性问题[2]。同时它也集教育性、治疗性、活动性、趣味性和审美性为一体[3]，运用多种方式帮助学生缓解心理压力，解决心理问题。

校园心理剧一般包括暖身、演出和分享三个阶段。“演出”阶段是校园心理剧的核心部分，吸引了众多学者对其进行研究，但作为前期准备阶段的“暖身”部分则往往被人们忽视。从实际操作中不难发现，很多有意义的校园心理剧由于没有进行充分的暖身，最终呈现的效果不尽如人意。因此本文将目光转向校园心理剧的“暖身”阶段，以期通过对“暖身”相关问题的探讨，为心理健康教育工作者提供有益的思考和补充。

一、暖身技术在校园心理剧中的作用

（一）营造轻松、安全、自由的心理环境

暖身是推进团体氛围和动力发展的重要过程，通常会通过舞蹈、音乐、游戏等方式协助演员在情绪、认知等方面更好地表达自己的内心情感，起到相互扶持，共同应对问题的积极作用。当演员之间的熟悉度逐渐加深后，也有益于营造轻松、安全、自由的心理环境，为接下来的演出奠定良好的基础。

（二）启动情绪体验，扩大影响力

暖身活动在设计时非常重要的原则就是“关联性”，这一点也在本文当中提及。当开展相应主题的暖身活动后，能够帮助参与者启动与后续演出内容相关联的情绪和认知体验，激发参与人员的心理活动，调动其心理力量，有助于参与者的心理卷入，提高校园心理剧对个体心理的影响力。

（三）为后续演出故事埋下伏笔，促进参演者和观众对剧情的理解

暖身对于参演人员进入角色，观众代入剧情有着至关重要的作用。校园心理剧作为一种有效的心理健康教育方式，体验和感悟是其应具备的要素。有效的暖身活动能够为整个演出故事埋下伏笔，帮助参演者进入角色，把握角色的内心体验。同时调动学生的主动性和积极性，使其加深对剧情的理解，在活动中体验，在体验中感悟。

二、暖身技术设计的原则

（一）关联性

关联性是指所涉及的暖身活动的情节内容与其后的演出活动之间的内容之间相关联，不仅是内容上的关联，还是情绪、认知等心理活动上的关联。目前在校园心理剧中常见的问题是各阶段之间缺乏联系，衔接不足。这也是影响校园心理剧发挥作用的重要因素，暖身活动与主题没有关联性，就无法达到暖身的目的，参演者就不能在参与过程中感到舒适温暖，轻松安全和自由。

（二）自发性

自发性不仅是暖身技术设计的原则，也是校园心理剧遵循的一个重要原则。自发性是指受教育者行为的改变不是被迫地接受新的理念和转变认知，而是主动的自我感受，从而具有自发性。校园心理剧是一个自发性极强的心理健康教育方式，倡导学生通过自己的内心所想、心流所驱，从而做出最真实的反应和行为，听到“心”的声音。

（三）全员性

全员性是指让所有想参与的学生都有机会参与，在正式表演时，则要关注现场的观众，尽可能让每一位观众都能看清表演。因此在设计暖身活动时常常强调“人人参与，个个行动”，动员全体同学投入到暖身活动中，为接下来的心理剧营造一个良好的团体氛围，同时增加成员之间的互动交流，更好地达到校园心理剧的效果。

三、暖身技术举例

校园心理剧的暖身技术通常包含以下几种形式：舞蹈类、音乐类、绘画类、活动类。在实际操作过程中，这几类暖身技术并不是相互独立、毫无关联的。在排练阶段，指导者通常将以上几种方式交叉使用进行暖身。在正式展演过程中，考虑到受众人数广，表演场地等问题，更多采用切合剧目主题的大型舞蹈、音乐进行暖身。由于篇幅的限制，在此主要介绍在小型校园心理剧（如班会课、心理健康课、心理社团等）常用的几种暖身小技巧：

（一）我是谁

适用阶段：团队建立之初，成员之间相对陌生。

活动目的：打破成员之间的距离感，加深对彼此的了解和熟悉程度，有益于后续的角色扮演、人物内心的把握等。

操作方式：

1.成员围坐一圈，交叉组合，两两一组，相互介绍自己的姓名，班级，家庭关系（如家里有几口人，和谁一起生活，有没有弟弟妹妹），和组员交流对校园心理剧的了解程度等，指导者还可以根据实际需要，增减相关内容。

2.当两人小组交流結束后，指导者下达另一指令，让小组成员再次交流，加深了解，但是需要观察和学习对方的神态、动作等。

3.待小组内活动结束后，各组组员需要在全体成员面前互换身份，扮演对方，用搭档的语气、神态、动作等进行自我介绍。

注意事项：在活动开始之前，指导者要向成员进行示范，以便其更好地理解指导者所表达的意思。

（二）我的特质

适用阶段：此活动一般在成员有一定熟悉度后进行，也可在上一活动“我是谁”结束后开展。

活动目的：进一步加深团队成员之间的了解，拉近彼此之间的距离，促进更深程度的交流。

操作方式（示例）：

A向B说：“你好，我是活泼、乐观、善良的A。”

B对A说：“谢谢活泼、乐观、善良的A，我是充满智慧、勇气、力量的B。”

依此类推，直至每个人都和团队全部成员介绍了自己的三个积极优秀的品质之后，指导者喊停。

注意事项：可根据实际情况，多进行几轮，此时要求成员不重复地说出自己身上具备的积极优秀的品质。

（三）身随心动

适用阶段：任一阶段均可，视情况而定。

活动目的：通过自由、随心的舞动可以打开成员的心扉，表达成员内心情感的涌动。

操作方式：“名字之舞”是最常用的一种舞动方式。

1.指导者通常会要求成员根据自己的名字，利用各种各样的动作（如伸展，跳跃，甚至是奔跑）等来展示它。

2.可事先分为四人组，当小组内一人展示的时候，其他组员跟随舞动，学习展示者的“名字之舞”。

3.当四人小组轮流展示完毕，四人小组合并成八人小组，八人小组合并成十六人小组……逐渐扩大规模，直至全部成员展示结束。

注意事項：需要做好安全预防工作，如提前预备软垫等，避免成员受伤。

（四）天气预报

适用阶段：每次活动之前。

活动目的：增强成员之间的凝聚力，加深彼此的情感联结，是一种有效的热身技巧。

操作方式：

1.成员与成员分享今天的心情，但必须是有关团体成员的，比如向某位成员表达感谢：谢谢C一直以来对我的照顾，正是由于他的鼓励，才让我主动积极地参与到校园心理剧中来。

2.也可以抱怨，但是要提出解决的办法，例如：我认为自己在排练的过程中，总是无法投入到角色当中，体会不到角色内心的挣扎。

注意事项：当成员提出抱怨时，指导者需要注意提醒成员主动提出解决的办法或是引导团队内其他成员帮助其找出解决的办法，在团体中注入积极正向的能量。

（五）绘画

适用阶段：当团体气氛非常活跃时，可以采取绘画这样一种较为安静的热身技术，调节团体氛围。

活动目的：帮助团体成员充分发挥自己的想象力和自我创造性，在完成绘画后成员间的分享、交流又可进一步促进团体的凝聚力。

操作方式：

1.让成员用图画的形式表达当时当刻的心情或者是参加校园心理剧之后的收获等。

2.具体内容指导者可根据实际情况调整。

注意事项：准备足够的纸和彩笔。

四、暖身技术使用中应该注意的问题

有些研究者[4-5]将暖身归类为校园心理剧的排练阶段，我认为这种表述是不恰当的。暖身、演出、分享贯穿于校园心理剧的始末，不可分割，密切关联。在校园心理剧的筹备阶段，需要确立主题、撰写剧本、组建演出团队、排练等。每一次排练都包含暖身、演出和分享三个阶段。不过，在排练阶段，暖身的对象主要是指导者和演出团队。在正式的展演过程中，同样包含着暖身、演出和分享三个阶段，此时暖身的对象除了指导者和演出团队外，还包括台下的观众。观众是校园心理剧的重要组成部分，是实现校园心理剧的预防、发展、教育功能的重要一环。因此充分、有效的暖身至关重要，不可小觑。

暖身、演出和分享三个阶段在校园心理剧中缺一不可、紧密相连、相互承接。暖身对于促进成员之间的联系，拉近彼此的心理距离以及增强团队凝聚力具有奠基作用。只有成员们彼此信任、主动交流，在演出过程中才能更好地展现人物内心的矛盾与冲突，更好地发挥校园心理剧的作用。

参考文献

[1]马全芝.校园心理剧的实践探索[J].当代职业教育，2012（9）：84-87.

[2]李玉荣.对校园心理剧实践操作中若干问题的思考与实践[J].中小学教师培训，2012（12）：54-56.

[3]王国钧.校园心理剧——心理健康教育的新亮点[J].大连教育学院学报，2011（2）：27-29.

[4]贾殿臻.校园心理剧在大中小学教育中的应用探析[J].教育前沿，2015（7）：288-288.

[5]沈毅，孙阳，宋洋.校园心理剧在大中小学教育中的应用探析[J].中小学教师培训，2011（12）：55-57.

（作者单位：西南大学心理学部心理健康教育研究中心，重庆，400715）

编辑/刘 芳 终校/于 洪