仇海波

摘 要：新的体育课标强调对学生心理健康的关注，心理健康教育也是初中体育课堂教学过程中的重要内容之一。然而在实际课堂教学过程中，初中体育教师重视学生体育技能和身体体能的培养，忽略了学生心理健康的教育，对此，将以心理健康教育为研究对象进行简要探讨，论述如何在初中体育课堂教学中渗入心理健康教育。

关键词：初中体育课;心理健康教育;研究

初中时期正是学生身心发展的重要阶段，此时教师不仅要关注学生身体素质的培养，还要关注学生心理健康教育，避免学生因过大的学习压力而产生精神负担，尽可能地减少学生心理问题的出现，呵护学生的身心健康。

一、初中体育课渗入心理健康教育的必要性

在初中体育课堂教学中渗入心理健康教育有助于初中学生人际交往能力的提升，帮助学生进行情绪调节，避免学生因学习压力过大而产生心理问题。在体育课堂教学中，教师还能通过体育活动培养学生吃苦耐劳的品质，让学生学会融入社会群体，在集体活动中提高学生的沟通交流能力，培养学生的集体意识和团队精神，让学生能适应外部环境，向外界传递自己的思想情感，加强学生对外界的认知感。同时，心理健康教育在初中体育课堂中的渗入不仅可以帮助学生学会调节自己的情绪，还能让学生学会如何平稳他人情绪，调节他人情绪。心理健康教育的引入能让学生在游戏过程中不知不觉提升自身情绪控制能力，在面对突发事件时可以良好地控制自己的不良情绪，并通过体育运动发泄不良情绪，保持积极良好的心态。

二、初中体育课教学同心理健康教育的关系

1.体育课教学能加强学生情感交流

任何课程学习都同心理健康教育存在一定联系，体育课程也不例外。在初中体育课堂上渗入心理健康教育能有效提高初中生心理教育的效果，加强学生之间的情感交流。初中生参与体育活动游戏时，可以在游戏过程中体验到成功的喜悦、失败的遗憾，将自己的情感完全表达出来，促进学生之间的情感交流和情绪传染，并让学生在体验成功时增强自信心，增强学生的肢体协调能力，陶冶学生情操，促进学生良好品质的养成。

2.体育课教学促进学生认知变化

体育课教学在一定程度上还能促进初中学生认知变化，活跃学生思维，激发学生创造力。初中大部分基础课程为脑力劳动，在长期课堂学习过程中，过于繁重的学习压力会抑制学生的创造性思维，使学生失去学习兴趣，但体育课堂可以通过游戏让学生进行运动，促进学生新陈代谢，让大脑获取充足的休息时间，感受到轻松愉悦，从而提高初中学生的脑细胞活跃性，让大脑在长期的学习过程中喘一口气，有助于学生后续课堂学习的深入思考和理解，提高学生学习的趣味性。

3.体育课教学锻炼学生意志力

拥有坚强的意志力才能促使学生在学习、生活过程中不断积极向上、进取探索，而体育课教学正好能有效锻炼学生意志力，达到心理健康教育目的。体育教学主要目的是为了锻炼学生体质，教学中大多涉及对学生体育能力的训练和体育技巧的训练，因此，体育课堂教学中会有一些相对学生能力来说较为高难度的教学项目，通过教师的不断鼓励，初中学生会尝试完成这些高难度的项目，从而激发学生锲而不舍、勇往直前的精神，让学生在日后的学习生活中不畏艰難、积极进取。

三、如何在初中体育课中渗入心理健康教育

1.根据学生心理特征合理安排教学内容

要想在初中体育课堂教学过程中渗入心理健康教育，合理安排教学内容非常重要。初中阶段学生的好奇心强、玩心比较大，体育教师就可以抓住学生这一心理特征设计有吸引力、学生感兴趣的体育活动，并在学生参与游戏活动的过程中逐步引入心理健康教育内容，培养学生的健康心态。比方说，体育教师可以利用学生好动、喜欢刺激的特性，组织学生进行“扔沙包”游戏，让学生在不断来回跑动的过程中锻炼自身体能，两头扔沙包的同学可以学会共同协作配合淘汰圈内跑动的同学，让学生形成集体意识，多考虑他人。

2.运动项目和心理健康知识的有效结合

初中体育课程学习过程中，学生接触最多的就是运动项目，因此，还可以通过运动项目和心理健康知识结合的方式实现初中体育课堂的心理健康教育渗入。体育教师在教学过程中要言传身教，规范自己的行为，把体育精神传递给学生。比方说在进行高难度运动项目练习时，体育教师可以在自己能力范围内适当再提高难度，主动进行挑战，示范给学生看，并告知学生，挑战高难度运动项目不是一件难事，只要学生努力、不怕失败、不气馁，一定可以完成挑战，并不断鼓励学生进行尝试，对勇敢迈出第一步的学生予以鼓励，让学生知道，不仅要在挑战高难度运动时坚持不懈，在日常学习生活中更要如此，培养学生坚韧的性格和强大的抗压能力。

3.积极鼓励学生自我反思

体育教师还要鼓励学生进行自我反思，分析自己在学习过程中遇到的难题和失败的原因，帮助学生培养学习情感，摸索学习方法，为学习提供源源不断的动力。在体育课堂教学过程中，不良学习情绪会抑制学生课堂学习积极性，所以体育教师还要时刻注意学生的学习状态，一旦发现状态不对劲就要马上进行引导，让学生时刻保持积极的学习状态，以便于心理健康教育的开展。

体育课程是学生释放自我，减轻压力的重要课程，因此在体育教学过程中，教师尽可能地营造轻松愉悦的教学氛围，发挥体育教学的作用，在体育教学过程中渗入心理健康教育，让学生通过体能的消耗减轻生活中的压力。

参考文献：

[1]尤勇.初中体育课中渗入心理健康教育的研究[J].实践平台，2016（3）：28.

[2]唐华锋.初中体育健康课教学中渗透心理健康教育探析[J].中学教学参考，2017（4）：106.

[3]马校和.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].学校体育学，2017（7）：103-104.

编辑 张佳琪