每天看半小時课外书。

每天午饭后去户外走走，眺望远方，活动眼球，及时恢复视力。

每天照镜子的时候对自己说：“你挺不错的嘛。”并且相信自己的话。

每天夸奖别人，哪怕一句。

尝试一件新事，比如：一段未曾走过的小路，观察路边的建筑和风景。