管建光

（无锡市体育运动学校，江苏，无锡 214072）

赛艇是奥运会传统比赛项目，其对运动员的体能与心理能力要求较高。对年龄在13～15岁的青少年赛艇运动员来说，身心发育、认知水平和社会经验都处于半成熟状态，从容应对外界刺激的能力还欠缺，心理的起伏往往会影响训练质量，甚至会影响一名运动员的成长。因此，研究青少年运动员的情绪变化，是提高青少年赛艇运动训练质量不可忽视的因素。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

青少年赛艇运动员训练中的不良情绪。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法广泛收集和查阅相关资料，掌握目前青少年赛艇运动员训练过程中心理学研究现状。

1.2.2 专家访谈法向从事多年赛艇训练的省市教练员访谈，咨询有关本研究遇到的一些共性和个性问题及相关解决方式。

1.2.3 问卷调查法调查对象为无锡市体育运动学校4名教练员和20名赛艇运动员。其中，教练员男3人、女1人；运动员年龄为13～15岁，男女生各10人。发放问卷24份，回收24份，回收有效问卷22份，有效回收率为91.7%。

1.2.4 数理统计法采用SPSS 统计软件对所有数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 青少年赛艇运动员日常训练中易出现的不良情绪

表1显示， 焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等9种类型是青少年赛艇运动员平时训练过程中易出现的不良情绪，其中频率较高的依次为不快、焦虑、沮丧、紧张、难过、忧郁等6种，出现时段分布于训练、比赛、讨论、交流、评价和休息的全过程中。男、女生情绪偏向层面有一定的差异，男队员在焦虑、沮丧、不快3项出现次数多于女队员，女队员紧张、难过、忧郁情绪的出现频率大于男队员。

表1 青少年赛艇运动员日常训练中易出现的不良情绪

2.2 青少年赛艇运动员不良情绪产生的原因

2.2.1 教练员对青少年运动员情绪的影响表2显示，教练员肩负着训练育人的双重责任，教练员的言行直接影响青少年运动员的心理发展。赛艇教练员在训练中不经意表现的不恰当言行，是影响青少年赛艇运动员产生不良情绪的首要因素。“重荣誉；严格、严厉；重优秀运动员；情绪化；批评队员；体罚队员”这几种言行比例较高。由于教练员过于在乎比赛结果，训练中就会给运动员施加心理压力，使队员经常处于争金夺银的紧张心理状态。其次，为了追求短期训练效果，教练员常用严格、严厉的话训斥队员，无形中队员会产生不快和厌烦情绪。更多的教练员在训练评价时，只喜欢表扬优秀的队员，会让正在进步中的队员产生不满和失落心理。大多赛艇队教练员是退役的专业运动员，在平时训练中，或多或少会表现出情绪化的个性，教练员的情绪变化会影响运动员的心理状态，如发现运动员失误时，会较粗鲁地对待运动员，甚至采用一些过量与强度的惩罚，久而久之，运动员对教练员产生畏惧感，甚至产生强烈的挫折感，队员的焦虑、忧郁情绪就这样形成了。

表2 赛艇教练员的言行对青少年运动员情绪的影响

2.2.2 青少年赛艇运动员文化课程学习情况表3显示，所调查的青少年赛艇运动员不论男女生，文化课都有个别成绩不理想，而且比例较高，男生8名，占80%，女生6名，占60%。训练中，会受到教练的批评与同学的嘲笑，平时经常受到同学们的歧视。由于文化课学习能力的欠缺，文化课教师课堂中对这些运动员有时置之不理或当反面教育特例，使运动员对这些课程产生恐惧感或厌恶感，作业不完成甚至逃课，畏惧在课堂上发言，更怕教师家访。因此，文化课的学习压力和自卑，也会带至训练中产生一些不良情绪。

表3 青少年赛艇运动员文化课程学习情况

2.2.3 青少年赛艇运动员平时的兴趣爱好表4显示，不论男女，青少年赛艇运动员平时都有广泛的兴趣爱好，男队员平时最喜欢的活动是网络游戏、网聊和各种球类运动；女队员平时最喜欢的活动是网聊游戏、网购和看电视电影。虽然，男女队员在兴趣爱好上有一些区别，但从兴趣爱好的人数比例上看，运动员对网聊游戏、网购和网聊电视电影迷恋度已经超出了教练员的预计，尤其网络游戏占比较高，导致在日常训练中会出现注意力不集中而走神的现象，较严重地影响了训练质量，甚至会给训练工作带来安全隐患。运动员的管理给教练员带来极大的挑战。

表4 青少年赛艇运动员的兴趣爱好

2.2.4 每月家长给子女的经济支出情况

表5显示，目前，无锡市体校青少年赛艇运动员的家庭经济状况一般为中、高层次。不论男女生每月得到家长寄的生活费集中在1500元、2000元甚至更多这3种情况。可见，青少年赛艇运动员的家庭经济条件并不差，家长对孩子的支持度也较高，甚至有些家长把百般依顺转化到生活费的大笔支出上，导致运动员有时出现相互攀比、追求时髦的不良习惯，减弱了项目本身所需要的顽强拼搏精神和艰苦朴素的作风，运动员骄娇二气时有出现。

表 5 每月家长对子女的经济支出

2.2.5 青少年赛艇运动员对新技术的掌握情况

运动员在掌握赛艇技术、技能上会有差异，甚至会屡屡出现各种错误。这种犯错现象会让队员对某一些新技术、技能的学习产生暂时的厌烦与惧怕感。表6显示，在赛艇的划桨幅度、用力方法及桨叶入水深度3个基本技术中，男、女生对新技术的掌握情况分别为划桨幅度（男6人、女5人）、用力方法（男3、女2人）、桨叶入水深度（男5人、女4人），不论男女青少年运动员，在 用力方法技术上认识和理解不足，导致运动员在训练或比赛中的情绪经常发生波动，影响训练质量或竞赛成绩的发挥。由此可见，对技术、技能的掌握情况也是影响运动员情绪稳定的重要因素。

表 6 队员对基本技术、技能的掌握情况

3 应对策略与建议

3.1 提升学校品质,缓解教练员压力

运动员的升学和就业是困扰教练员的一大难题，给体校教练员选材和育才带来许多困难和压力。建议体校向高等学府发展或联办，对提升学校品质，为吸引更多家长输送优秀苗子创造条件。

3.2 优化管理机制，提高教练员修养

教练员既要完成竞赛输送任务，还要全程管理好队伍，上下协调各方工作，身心压力较大。建议体校在制定相关制度和奖励政策时更多地考虑教练员的利益，同时给教练员更多的培训机会，提升认识，拓展思路。

3.3 勤沟通，化解心结

鉴于青少年赛艇运动员文化学习状况，建议教练员悉心观察，耐心引导学习有困难的运动员，采取结对帮带携手走出学习困境；教练员还要主动与文化课老师沟通，共同帮助学科差生的转化。

3.4 融入队员生活，矫正兴趣指向

青少年阶段的运动员心理抵御能力较弱，容易沉溺于网络游戏中，甚至可能网络成瘾。教练员要主动融入运动员的课余生活，与队员一起参与一些健康有趣的活动，如打球、游泳、溜冰，丰富业余时间，减少运动员使用手机的时间。

3.5 保持家校联系，合理计划支出

为了让队员安心、家长放心，教练员需通过经常家访、手机沟通和邀请观赛等方式与家庭取得联系，共同关注运动员的成长。对运动员的月支出要予以指导，提醒家长给孩子月生活支出不要大起大落，使开支能保持在同一条水平线上。

3.6 艺化训练过程，严纠出错技能

赛艇由于桨叶周期性地在水中和空中交替运动，其作用力是间断的，因而在每个划桨周期船速是变化的。对于新队员，掌握不断变化中的身体用力方法是一件非常困难的事，往往会出现四肢与躯干上的错误，教练员在进行赛艇基本技术、技能的教学过程中要做到讲解精细透彻、示范直观明了，尽可能把枯燥的技术学练过程与一些趣味性游戏结合起来，让队员在欢快的体验中更深刻地掌握技术要领。在队员出错时要重视反复纠错过程，如出现屈臀过晚时，可以通过：（1）让运动员体会正常屈臀时机：可以专门安排运动员做直腿屈臀练习，即腿蹬直，让滑坐固定躯干，固定到正确的后倒位置，只靠屈臂完成整个拉桨周期，反复体会手臂在推桨过程中的时机；（2）在荡桨池中练习：教练可以用手将运动员的身体固定，让他们利用躯体的来回反复进行练习，使运动员不受平衡的影响，大胆地体会。

4 结 语

赛艇运动是一项考验体能与意志力的运动。对影响青少年赛艇运动员训练过程的不良情绪，要重视分析原因，及时采取措施有效应对。教练员要以坚韧的信念，科学的态度，敬业的精神，影响和教育每一位运动员，使他们从小树立成为有理想、有抱负的优秀赛艇运动员！