传统武术训练与散打教学结合试验教学探析

2019-01-14李毓雄

魅力中国 2019年39期

李毓雄

（福建警察学院（福建警察学院警训部），福建福州 350007）

一、传统武术训练和散打教学相结合的现状研究

中国传统的武术样式比较繁多，不同的拳法教学时也有不同的方法，但是并不是每一种传统的武术训练都能够与散打的教学相结合。所以，在开展结合教学试验之前，教师还应该做好充分的准备，广泛的进行调研，积极地收集传统武术与散打训练相结合的教学方式。可以收集专业人士的意见和建议，将传统武术的教学和散打的实践教学相结合。根据调查研究克制，在传统武术中的八极拳、中意拳、太极拳以及咏春拳这几种拳法的教学方式、内容、技巧以及相关的联系上都是与散打教学的实际情况相符合的。因此在实际开展散打的教学时，可以将以上的几种拳法与实际的教学相结合，进一步增强教学的效果。

二、传统武术训练和散打教学相结合的方式

在进行实际的教学时候，将传统武术训练和散打教学相结合，主要是对教学的模式进行多样的创新，在实际的教学之中将八极拳、中意拳、太极拳以及咏春拳与散打的教学相结合，将拳法的教学的重点与散打的教学重点相结合，重视在实际的教学之中开展部分的集中的训练。注重对于不同的拳法在实际的训练中的教学。教师要在实际的教学之中合理的安排教学的内容，注重将课程之间逻辑性的结合，做到学生的技能和体能上的满足，为完成科学统一的教学进行安排课程的内容。

在将两种教学的内容进行结合的时候，要注意将两种课程的重点的教学内容进行结合。要注意在对于力量进行训练时，包括武术的步法的训练、矮子步的训练以及基本的训练；在防守的训练的时候要注重对于咏春拳桩法的训练；进行对抗的训练的时候要注重对于防守的练习；在进行踢法的训练的时候要包含散打的腿法的训练；在开展抗击的训练的时候要注意通过高八极拳进行练习；在进行摔法的训练的时候要注重对于技能的提升；在开展放松的训练的时候，可以通过太极拳的养生桩与意念的练习相结合进行训练。

因此，将传统武术训练和散打教学相结合，可以进一步提升学生的综合的素养，同时也能够通过两种教学之中的相似性进一步提高教学的成果。进一步增强了学生的身体素质、反映能力、实战技能以及抗击打的能力，同时还能有效的增强学生的武术精神的培养。

三、传统武术训练和散打教学相结合的教学效果

1.从两种训练的抗击打的能力进行对比，经过调查研究，在结合教学之后的学生在经过了一段时间的训练之后，学生的状态是不同的。经过调查研究可以发现，单纯的进行抗击打的常规训练的学生的抗击打的能力不如进行综合性的抗击打训练的学生，在经过综合性的抗击打的能力训练的学生，整体的抗击打的能力加强，同时全身各个部位的抗击打能力都高于传统教学模式下的学生状态。所以，在经过两种教育相结合之后，学生的身体素质变得更好了，且抗击打的能力也更强了。因为在传统的武术的训练或者是散打的训练里对于抗击打的训练并不系统，对于学生的抗击打能力的提高效果并不明显。

2.通过对于不同训练下的学生身体的素质进行对比。根据调查研究发现,在进行不同的训练项目的时候，学生的身体素质的状态表现也是不同的。在进行传统的武术训练时,主要是侧重于对于步法和腿法的训练。所以在联系传统武术训练学生的基本功更加的扎实,且其核心的力量以及耐力比较强，其腿部的力量也比较的发达;而进行散打的训练的时候,这种学生具有较强的技巧性、且对于拳法的练习是十分的重视的，所以这类学生一般具有较强的灵敏性。当将这两种的训练方式进行结合的时候，可以进一步提高学生的身体素质，切实增强学生的身体状态，帮助学生建立良好的武术精神。

3.经过对于不同训练的学生的训练情况进行对比。当学生在没有接受过传统武术的训练的时候，学生一般是认为武术的训练主要是侧重于对于的训练，对于散打来讲比较缺乏实用性,没有教好的实战的效果。而对于没有接受过散打训练的学生来讲，他们普遍的认为,散打的训练是重视对于对抗性的练习,没有人文内涵。但是经过实际的教学我们可以发现,将传统武术训练与散打的教学进行结合,能够进一步激发学生学习武术和散打的热情,进一步提高学生自主学习的能力,也能充分的完善学生的实战技能。丰富人文素养。通过对于学生学习兴趣的培养，进一步增加学生的学习散打和传统武术的学习兴趣，让学生掌握不同训练的方法，进一步加深对于武术文化的认知，提高武术的修养。

4.通过对于教学的效果进行比较。通过在传统的武术训练和散打的教学模式进行对比可以发现，在一些摔法、腿法和拳法等技术上虽然有很多的不同，但是单体上还是一样的。通过将两种教学方式进行结合发现，通过传统武术的训练可以进一步提高学生的防守的技能，强化学生实战的能力。通过拳法的教学可以进一步提高学生对于气力的运用，帮助学生掌握巧劲的使用，达到四两拨千斤的结果。通过武术的训练还能够进一步提升学生的综合实力。在散打的训练中,学生的工作可以得到舒展，不同于武术对于招式的收和含,所以结合两种教学方式，可以进一步提高武术在现代化的发展。