李育霖

懂得养生保健的人，大都知道静以养生的道理，安静心态下的悠闲生活，对人的健康长寿大有益处。明朝恕中无愠禅师有一首著名的养生诗写到：“闲到心闲方是闲，心闲方可话居山。山中剩有闲生活，心不闲时居更难。”“闲到心闲方是闲”即心无挂碍，少私寡欲，闲适自在。有这般心态者，才称得上是“闲人”。

悠闲的意义不只是恢复体力和拥有充裕的自我支配的时间，更重要的是什么都放下，不为名，不为利，只求心灵的宁静和心情的舒畅。心“闲”是一种安心法，一种心灵调适，也是一种有利于自我健康、有益于自由发展的状态。

闲，使人高贵。高贵，不是因为权高位重，也非因为腰缠万贯，而是能放下精神枷锁，没有太多的个人欲望和企求。闲，是人生追求的最高目标，是生活最大福气；闲是一缕清馥的茶香，是心灵超然物外，静悟红尘。然而，真正的“闲”是很不容易做到的。“寂寥天地暮，心与广川闲”。只有不为物役，不为名累，不为情牵，安贫乐道，心境豁达，物我两忘，心才能真正“闲”下来，方能领悟闲之美味，闲之真谛。

齐白石说，一生只愿做闲人，写点闲字，绘点闲画，作点闲文，看点闲景，这便是他的心闲诀窍，也是长寿之道。其实，人到老年犹如一出大戏已近尾声，如硬礃着什么事都想做，什么利都想求，只能劳心损寿，自尝苦果。老年人退休后，要保持平和心态，消除不良心理，以一种闲适安静的心境生活。在闲中乐，在乐中闲，真正体会“闲到心闲方是闲”的安然感受，享受美好而闲适的晚年生活，颐养天年。