王宇涵　钱淼华

摘 要：当代大学生面临学习、恋爱、就业等诸多问题，心理压力较大，自我调适可能难以奏效。高校的生命教育课程在对大学生心理健康教育方面发挥了重要作用。本文中，笔者结合自身修读生命教育课程的感悟体会，探讨高校开设生命教育课程对全面提高大学生心理素质的积极作用。

关键词：生命教育 大学生 心理健康教育

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2018）08-0074-02

1 生命教育的内涵

最早明确提出生命教育的，是名为杰·唐纳·华特士的美国学者，他提倡和推行生命教育思想。清华大学樊富珉教授认为：生命教育是指教导个体了解、体会和实践“爱惜自己、尊重他人”的一种价值性活动。

2 生命教育的意义

人类生命的有限性需要用对生命意义的追求来弥补；人生中的痛苦需要生命意义来承载。生命教育课程教会大学生用爱去诠释生命，用创造去开拓生命。此外，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》《“健康中国2030”规划纲要》均部署强调了要充分发挥健康教育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用。

3 生命教育在大学生心理健康中的促进作用

3.1 感知生命意义感恩生活点滴

生命教育包含感恩教育，通过“游戏式”感恩主题教育，学生发现生活平凡事物的非凡价值，唤起学生对社会生活和自然万物的认同和感激，培育学生的道德认知、情感和行为[1]。生命教育课堂上，钱老师风趣幽默的授课形式，将生命的意义渗透于我和同学们的身心。

感恩主题课上，老师发起了感恩圈的活动，有的同学感恩自己拥有生命，有的同学感恩自己拥有健全的四肢，有的同学感恩拥有父母亲，一时间，大家发现生活中有太多值得去感恩、去珍惜。通过生命教育课感恩主题的启迪，我们大学生明白作为生命的个体，要想实现自己生命的卓越，就要感恩生活。

3.2 收获真挚友谊学会团结互助

人际交往是大学生生存发展的需要，大学生交往具有范围更加广阔、自主性更强、内容更加丰富、方式更加多元的特点。与此同时，大学生人际交往又受到如下困扰：（1）自我认知误

区。缺乏自信不敢交往、自我中心难以交往；（2）对他人知觉偏差。猜疑阻隔信任、印象替代现实、扭曲真相；（3）心理状态欠佳。动机决定远近、情绪左右沟通、行为影响疏远；（4）技巧的缺乏。语言表达欠缺方法、对非语言区欠缺体察；（5）网络依赖。沉迷于网络世界，封闭自我，内心孤僻[2]。

生命教育课遵守尊重、真诚、共情人际交往原则，运用人际交往心理效应，很好的承担了大学生交往训练的任务，并很好地利用学生之间的差距以及个性趋利避害。

老师经常将音乐、美术促进大学生交往沟通。我曾鼓起勇气，和大家分享我的“书”，解释不同色彩图案代表的不同意义，让我开心的是，组内的每一个成员都认真地聆听，愿意深入地了解我。与此同时，我也真诚地倾听其他同学描述自己的“书”，并积极和他们互动交流。不到半节课，我就交到了很多新朋友，我发现生命教育课能给我一个温馨亲切的空间，在這个空间里，我可以舒缓压力，体会自然的相处，心灵的相通。

3.3 培育成熟心智塑造健全人格

现代的健全人格的教育着眼于学生素质全面均衡发展，强调提高学生整体心理发展水平[3]。开展生命教育课也极大促进大学生塑造健全人格，跟紧素质教育的步伐，全面提高当代大学生素质。

在这场成熟心智与健全人格之旅中，我学会正视自己，不断改正调整自己。在未来步入社会的生活中，我或许会面临利益权力的抉择，面临理想追求遭遇挫折的焦虑和人际关系不和谐的痛苦等许多现实问题，但是Money老师教会了我调控自我，用积极的心态认识社会，主动发展自己，学会分析问题主客观因素中的可控部分，坦然接受不可控的一些因素，尽力灵活调整自己的策略，做一个临危不乱、心智成熟的人。

在认识理解爱情方面，生命教育课对于我树立正确的爱情观起了重要作用。“爱情成语猜猜猜”让我明白了真正的爱情是相互理解配合，是心智不断成熟的过程，既爱自己，也尊重他人，学会包容付出。爱情还需要有承诺的保证，它不仅是一种感情意向，而且是种有助于维持这一亲密关系的行为选择。

在不同主题的生命教育课上，我们学会了如何关爱自己与他人，学会了如何与压力同行，学会了勇往直前，团结互助……这既增添了课堂乐趣，也丰富了人生认知，增长大学乃至步入社会的智慧，有利于培育成熟心智。

3.4 学会悦纳自我 懂得关心他人

人本主义心理学家马斯洛认为在人的内部存在着一种自我实现方向的成长倾向和需求，该方向指向人格的统一和自我表现，指向成长为更美好的人。同时，人本主义心理学家的另一代表人物罗杰斯也认为每个人都是积极向上的，个体有自我完善和自我实现的需要。在自我方面，生命教育课促使大学生悦纳自我，同时懂得关心他人，笔者也受益匪浅。

一次课上，Money老师发给我们每人一个橙子，并让我们认真观察自己手里的橙子，到了规定时间又把橘子放回原处，打乱位置后，我们再次寻找自己之前的橙子，虽然每个橙子都“大同”，但我们通过“小异”即橙子的特点成功找到了自己之前的橙子。Money老师说，我们每个人就像一个橙子，有自己的特点，是独一无二的。此后，我学会了包容自己，进行良好的自我体验和有效的自我调控，学会接纳自己的优缺点，从独特的角度去欣赏接纳自己，停止苛刻地要求自己，不去无端忧虑和自责，变得自尊和自爱。渐渐地，我更加自信了，为自己的独一无二感到自豪。

Money老师常常组织同学们进行自我介绍，讲述自己的愉快的或不愉快的人生经历、故事。在这过程中，我学会了接纳他人，放下自己的主观想法，有效地进行倾听，感受对方的情绪，表达对对方的感受与理解。关爱他人，使我的生活更加丰富快乐，也让我与同学之间的关系更加密切，感情更加深厚！

4 结语

领悟到生活真谛的人能将握在手中的东西物尽其用，在寻找生命意义和价值中获得满足感。生命教育课便有助于当代大学生领悟生活真谛，学会尊重并且爱惜生命，形成健康的生活方式以及积极乐观的心态，有利于大学生群体在成长过程中感恩生活点滴，分享传递正能量，并由此净化心灵，取得学业佳绩，收获美满生活，实现生命价值，驶向成功彼岸。

参考文献：

[1] 袁春平，匡茜.感恩教育：一种德育的新途径[J].教学与管理，2007，（5）：46-47.

[2] 教育部思想政治工作司，沈德立.大学生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2013.3：235-241.

[3] 葛明贵.健全人格的内涵及其教育[J].安徽师范大学学报（人文社会科学版），2003年7月（第31卷 第4期）.

作者简介：王宇涵（1999-），女，天津人，天津师范大学新闻传播学院本科生，研究方向：新闻学。

钱淼华（1967-），女，湖南隆回人，天津师范大学学生处高级政工师，研究方向：生命教育。