枸杞菊花茶

用料：

菊花15克，枸杞子10克，草决明15克，白芍12克，玉米须10克，月见草子15克。

做法：

1.用料加1000毫升水煮15分钟后取汁。

2.再加500毫升水，煮10分钟后取汁。

3.两种汁混合饮用。

功效：

糖尿病引起的高血压、高脂血症会带来头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状，一杯枸杞菊花茶可以改善。

藿香代茶饮

用料：

藿香3克，菊花2克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚。

做法：

以上用料放入杯中，加350～450毫升开水，加盖闷泡30分钟代茶饮。

功效：

对于经常在高温、高热环境中工作或生活的糖友来说，不光是要清热，也要祛湿。一杯藿香代茶饮具有芳香化湿、清热生津的作用。