摘要：青少年正处于青春发育的青春期阶段，青春期是人体发育中的一个重要阶段，一般来说，青春期发育时间阶段是在初中阶段，这个时候少年们的生理上发生了不同以往的变化，心理上也有了不同的想法，这个时候的青少年刚刚开始或者已经进行接触初中生物知识的学习，对人体生理和心理知识有了部分的了解。但是由于课本知识的不足够或者是教学课程的不充足，我们周围仍然有许多青少年不知道或者没有正确理解这种正常的生理变化，对此困惑、自卑，甚至谈其色变。所以我们希望通过探讨青少年对人体生理的正确认识和心态的调整，来让周围的青少年摆正心态、健康成长。

关键词：青春期；人体生理；正确认识

一、 青少年关于人体生理认知的现状

14、15岁的少男少女们，正是花一样的年龄，正是充满活力和阳光的年龄，此时，在处于花样年华的青少年体内以及体表一些生理系统正逐渐发生变化，一些青春期的生理现象逐渐出现，对于异性的看法也发生了变化。但是由于青少年思想上的懵懵懂懂，以及我国的教育环境的还是相较传统保守，再加上在生物课堂上老师简单略带的讲述等多方面因素，许多青少年对出现的生理现象依旧表现出害怕、害羞、自卑以及不知所措等不正确的心理状态，如对于第二性征的出现，很多青少年是羞于承认、不敢面对和困惑的，此外对如何与异性交往相处也表现出困惑和难以适从的心理，这对于青少年的心理的健康成长和身体的健康成长是非常不利的。

而且，我国对这方面的教育也仍然处于害羞和不充足的状态，对青少年的生理变化教育和性教育一直处于不健全的状态，这使得好奇的学生剑走偏锋，从不正规的方向去获得讯息，这可能会导致青少年的不健康成长以及出现违法乱纪行为，所以我们青少年正确地去获得人体生理知识很有必要。

二、 青少年正确认知人体生理变化的意义

我们青少年正处于思想上的好奇和自我意识的形成阶段，对荣辱好恶还是处于认知不充足、不正确的倾向，思想观念还在开始养成的阶段，对一切都充满了好奇，也是容易被不正确的思想带偏的阶段。而获得正确人体生理的知识，可以增加我们青少年对生物科学知识的正确了解，有利于青少年对自身发展和人体生理获得科学正确的认知，在身体有异常情况的时候青少年也能够及时知道和就医，还有利于青少年心理意识的健康健全养成。

三、 青少年正确认知人体生理的方式

（一） 从科学的途径学习生理知识

青少年时期是思想意识萌芽的阶段，灌输正确的生物生理知识才能使这棵小树苗按照正常的生长轨迹生长。这就需要青少年去学习人体生理知识。青春期，通过初中生物的学习我们知道它是人体生长的第二高峰，它是以生殖器官成熟和第二性征发育为标志的时期。这个时候从男孩来看，男孩子们将经历睾丸和阴茎的继续发育和出现遗精等过程，这个时候男生渐渐长出胡子，声音开始变得浑厚，臂膀肌肉开始变得宽厚发达，身材开始变得高大威猛，逐渐向成熟男人方向发展。从女孩来看，女孩的青春期发育会相较于男孩早一些，女孩在这个时期会出现月经初潮等现象，同时由于个人体质的问题，月经初潮到来的早晚和经量多少都是不一样的，此外，女生的身高体重也会快速的发展，乳房发育起来，皮下脂肪渐渐丰满，骨盆变宽，相比较男性而言身材渐渐丰满，开始向女人方向迈进。经历了这个阶段我们将从青少年逐渐走向成熟。但是也要注意，每个人体都是特殊的，再加上基因影响，每个人的发育的开始时间、发育速度和发育程度都是不同的，有的人青春期会发育得很快，也有的会发育得较慢，我们应该了解这种个体差异性，在与其他人相处时，不因为这些发育现象的不同而自信、自卑或嘲讽他人。

（二） 树立对人体生理正确的心态

青少年是从少年到青年过渡的阶段，身体和外部环境、内在心境也是处于转变的时期。这个时期的青少年对于人体生理上的第二性征等变化还是处于懵懂的状态，因为懵懂所以经常出现困惑、害怕等心态，甚至可能因为周围人的发育程度不同不可避免地出现对比、开玩笑等现象，但是也有许多青少年因为这种发育较慢造成的差距和同学之间不经意的玩笑而出现受伤、自卑、忧愁等不积极的心理状态。青少年本应该是青春有活力、积极向上、乐观开朗的花季少男少女，如果因为一些不正确的认知而心理状态不能健康的成长，对青少年以后的世界观人生观价值观的养成会造成深远影响，所以我们自己树立正确的心理状态十分重要。

首先，要树立相信科学的正确态度。无论男生还是女生，关于生物生理知识的获取要从科学正确的途径来，通过读书、听讲等方式增加自己对青少年身体生理的变化的了解，树立青春期生长发育变化是正常的这种思想意识，对自己身体发生的变化要理所当然地积极接受，不要对这种现象的出现而觉得害怕、恐慌，同时也要通过学习了解到什么样的发育是属于正常发育的范畴，对于出现异常的发育现象要及时自查发现、向父母询问并就医。

此外，青少年在青春期要养成自信阳光的心态以及尊重差异、尊重他人的意识。青春期的少年们情绪容易敏感受伤、容易冲动叛逆，心态上是不太稳定的，面对身体的变化更容易出现消极心态。通过科学的学习生物生理知识，我们能知道，不同的青少年开始青春期人体生理发育的时间不同，发育的程度不同，我们不应该因为这种差异而心生担忧和自卑，也不应该因为这种差异去嘲讽他人，要礼貌待人，尊重他人，要相信科学，端正心态，保持着积极乐观的心态去面对自己和与他人交往。

四、 总结

青少年就像春日里的花朵，正是萌芽娇嫩的生长时期，也是对周围的一切有些敏感的时期，他们即将从小小一株植物逐渐茁壮成长，长成参天大树。青少年是国家发展的未来栋梁，他们的健康成长对国家未来以及对他们自己的未来都十分重要。所以，当面对社会上仍有许多青少年缺乏对自己和他人生理变化的正确认识、缺乏面对青春期的正确心理状态的问题时，我们要积极主动去科学地学习生物生理知识，主动去认识生理变化现象，积极接受，并且不因此盲目自信或自卑，保持乐观和科学的心态，做一个健康阳光的少年。

（指导老师：姚桂香）

参考文献：

[1]解淳，张育恺，崔晨.肥胖青少年多层面认知功能特点的研究[J].天津体育学院学报，2017，32（1）：68-72.

[2]曾珍.儿童及青少年特發性、全面性癫痫静息态脑认知网络研究[D].遵义医学院，2017.

作者简介：

戴晶晶，湖南省常德市，湖南省安乡县北河囗中学。