由于饮食不节，缺乏运动，很多人会造成体湿过重。下面为大家列举体湿过重后的典型症状，您可以对照进行判断。

1.舌头异样。湿气过重的典型表现是舌头的异样，当舌头表面覆盖的那层淡白的舌苔颜色加重变厚，变得黏腻不堪的时候，说明身体湿气过重；同样，如果有舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，也说明体湿过重。

2.身体浮肿。当体内湿气过重时，身体会出现浮肿的情况，整个人会显得“虚胖”，尤其是双腿，常会被水肿的问题所困扰。此外，腰腹部的赘肉也会增多。

3.排便异常。正常情况下，人的排泄物应该湿度适宜，可以成形，一旦体湿过重，排泄物将变得黏腻不堪，无法成形，甚至会黏附在马桶壁上，无法用水顺利冲下。

4.肤质变差。湿气过重对我们的皮肤会造成不利影响，此时，皮肤出油，面部出现痤疮、色斑，毛孔粗大等一系列问题都会随之而来。

5.起床异样。常言道：“湿气如裹”，意思是湿气过重时，人就像被异物包裹住一样，这种感觉在起床时尤为明显。如果湿气过重，起床后我们会感到四肢乏力，浑身酸痛，疲惫不堪，困意也迟迟难以消失。

当有上述的这些表现后，一定要及时进行调理。