柳惠斌

摘 要：体育教学口诀是师生乐于接受的课堂教学语言方式，简约、生动，可有效减轻教师动作示范时讲解的难度，让教师有更多的注意力组织课堂活动，提高课堂有效性。体育教学口诀可提升课堂教学质量，促进学生的自主学习。创编口诀可促进教师的专业成长。但口诀教学中还存在着“别人的口诀”、“半拉子工程”、盲目使用口诀及夸大口诀的作用等现象，应有相应解决策略。

关键词：体育教学口诀；有效教学；教师专业成长

中图分类号：G807.0 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.003

大部分体育教学都在教室之外进行，能提供的教学辅助受到限制，如黑板、挂图、视频、课件等使用不便，教师动作示范配以语言是最基本的组织方式。口诀教学是重要的语言教学方式之一。但有的体育教师对体育教学口诀界定不清，对其运用特点不明确，实际课堂的口诀运用存在问题较多，口诀教学意义实现程度较低。探析体育教学口诀，既可提高课堂教学效率，同时可促进教师专业水平的提升。

1 体育教学口诀的语言性特点

1.1 体育课堂中的教学口诀

口诀是人们把需要记录、传授的技艺经验编成通俗易懂、便于记诵的语句以便口口相传，是千百年来人们传播智慧的有效方式方法，是人类语言智慧的结晶。体育教学口诀，是把体育教学中的动作要领或学习要求概括提炼为便于学生记诵的词、短语或句子，在教学中运用以提高教学有效性。我国的体育教学广泛使用口诀且历史悠久，“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”是妇孺皆知的武术教学口诀，排球教学口诀“插、夹、提、压”，“双手胸前互握，将手插入球下；夹臂压腕提肩，伸膝击球用力”，长跑练习中的摆臂口诀“前不露肘，后不露手”等等，都是体育课堂教学中的常见口诀。运用口诀的体育教学，师生乐于接受与使用，是对中国优秀传统文化的一种继承与创新。

1.2 口诀教学与动作讲解教学的区别

课堂教学中的动作讲解，是教师在完成动作示范的同时以语言方式向学生阐释动作要领与要求，指导学生练习以掌握動作技能的教学方法。动作讲解与体育教学口诀同是语言教学方式，但存在较大区别。

动作讲解教学具有即时性与同步性。教师示范时边完成动作边配合以语言阐释，讲解与动作示范相伴随。教师既要完成动作示范，同时兼顾学生学习反馈，还要组织讲解语言，压力大，常会觉得紧张与被动。

口诀教学具有预设性与集中性。口诀是备课时选择或创编的，是预先准备且固化的语言内容，语言简练，能准确传达动作要领。课堂上较少出现动作示范与口诀同步现象，一般是某一阶段根据需要集中使用某一口诀，具有集中性特点，使用时也无须花精力做语言组织。

下表是体育教学中的两种语言教学方式的比较。

1.3 体育教学口诀的语言形式特点

体育教学口诀是语言维度运用的教学，从语言形式上看，有短口诀与长口诀之分。短的是一个词、短语或一个句子，长的可以是一个对偶句或一首顺口溜。

单词短语式。如推铅球的发力口诀“蹬、转、送、挺、推、拨”，由几个单词组成，是提高连贯性动作质量的语言；羽毛球握拍手法口诀“活握死抠”，是口语化的一个短语，要求拍柄能灵活转动，以便适应不同的击球动作。

谚语式。谚语是广泛流传于民间的，反映劳动人民生活实践经验的言简意赅简短语句。谚语式体育口诀，多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语，一般由上下两句组成，如跑的摆臂谚语式口诀“前摆不漏肘，后摆不漏手”。

顺口溜或诗歌式。一般由四个句子组成。口诀表述一个技术动作时，既准确概括动作要领，同时可把该动作要求以比喻等形象的方式表现为人们已认知或易联想起的物或现象，以帮助学生正确理解动作要领。如体操手倒立口诀“两手同肩宽，两腿要并严。张指要顶肩，抬头向下看。”虽是四句诗歌，语言却白如日常口语，且上下句对仗，每一句的最后一个字都是韵母“ɑn”。

体育口诀易诵记。体育教学口诀是把专业术语“口语化”为学生易懂的语言，字数少、语句短，有一定的押韵，读起来朗朗上口，花一、二分钟就能记住、记熟。如散打直拳口诀，“正架势，拳直冲，体不倾，腰略转，拳领先，力达面，快如电”，押韵短句概括动作要领，“快如电”形象地表现直冲拳的快出快收，要求出拳切勿停顿，须迅速还原成预备姿势，易懂易诵易记。因课堂教学时空及记忆规律限制，也便于学生更好地运用口诀，长口诀一般应控制句子数量。

2 体育教学口诀的具体运用

2.1 体育教学口诀运用的基本步骤

口诀内容固化，教师在使用口诀环节的教学任务，是让学生理解与记忆体育口诀，教学时依照“亮口诀、析口诀、记口诀、用口诀”流程进行，重点是达到“给口诀”，实现体育教学口诀的“交付使用”。

如使用原地侧向推铅球教学口诀“指根托球锁内位，‘左尖、‘右跟成直线；上体侧俯超器械，髋腰扭紧膝内扣，蹬撑送髋再转体，抬头送肩猛推天”。这段口诀概括原地侧向推铅球动作要领。亮出口诀，就能给学生一个清楚的动作概念。析口诀时，地上画出两脚站立脚点标志（确定一条直线上），教师按正确的姿势站好做出示范，这时的口诀“指根托球锁内位，‘左尖、‘右跟成直线”就显得简明扼要，通俗易懂。再组织记诵口诀，之后学生才能自主使用。

2.2 体育教学口诀运用的时段性特点

教学的“最佳时机”“就其存在来说是客观的”，在最佳时机里运用恰当的教学方法可以“获得最大的教学效益”，体育教学口诀因其内容固化及针对性，不能如动作讲解般分散同步使用，而是某一口诀只能于某一时段或时机集中使用。

动作示范之前。因学生对某一动作技术尚未接触或了解少，此时使用的口诀，其内容应具有覆盖性，是动作要领的全面描述，同时需突出学生技术动作学习过程中可能出现的困难。如排球正面双手传球口诀：“对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。”口诀完整描述正面双手传球的技术动作，教学重点是“指腕弹球力适当”。这个口诀就适宜于动作示范之前使用。

动作学习过程。口诀出现在技术动作学习的某一环节或关键处。此时的口诀内容，突出技术动作要点，起提示作用，以实现难点突破。如侧向滑步推铅球口诀：“五指握球空手心，锁骨窝处要放稳”，特别指向持球时动作要领，教师持球示范节点时就可运用此口诀。

纠错与复习阶段。可能学生完成的动作还存在困难，可能出现错误动作，此时选用的口诀，用于纠错，用于破解难点。如跨栏的纠错口诀：“前摆小腿别前伸，后蹬伸直别叠紧”，用在复习性练习阶段，口诀内容的两个动作描述之后，是“别”字的提醒，警示不发生错误动作。

3 积极运用体育教学口诀的意义

3.1 提升课堂教学有效性

减少教师课堂组织的压力。教学中边动作示范边讲解，于有的教师而言很有难度。既要讲解到位，又要兼顾活动组织，可能顾此失彼。而体育教学口诀是课前预先准备的固化语言，内容简约生动，针对性强，方便操作，教师使用时就可减少压力，且能腾出精力组织活动。

提高课堂教学质量。体育教学口诀编制得生动形象，针对性强，学生形象感受動作要领，有效地建立动作概念。语言简练是口诀的最大特点，因语言简练，口诀创编与使用具有针对性，且教师备课时已经记诵，就可将教学组织的注意力更多地集中到学生练习的组织与指导上，给学生更多的练习空间，实现动作有效突破。

营造良好的课堂氛围。体育教学口诀把繁琐、复杂、难懂的内容简单化或形象化，呈现时提升学习气氛。如长跑口诀“耐久跑，距离长，强心肺，增力量。练长跑，健美好，减肥运动少不了”，因口诀句子是三个字，与口令“一、二、一”相似，跑步时加上逗号停顿，就合成四字节奏，如军歌般节奏鲜明，铿锵上口，学生在齐跑中边跑边高声念，既可诱导其领悟长跑的意义，且能提升学生的精、气、神，课堂教学得以升华。

3.2 促进学生自主学习

新课标提出“培养学生终身体育意识”，学生学习的“自主、合作、探究”观念及落实，就是要保证主动实践精神能贯穿于学生的一生，体育教学就应前瞻性地为学生的终生体育锻炼奠定基础。口诀教学时着眼于“给口诀”，要求学生理解口诀记住口诀，是给学生自主学习提供支架或搭建平台，把学习的主动权交给学生，即是确立学生的体育锻炼的主体性。

课堂上教师完成口诀教学，既是给学生练习阶段的自主性要求，又是给学生动作关键处的要领，学生在练习阶段就能有针对性地自主练习。教师如发现学生练习的动作错误，可提出“你口诀第几句没做到，应是……”学生就会回顾、对照口诀内容，练习中有意识地纠错、提升。

体育课如何留作业是体育教师的难题。如果是给口诀，让学生先记住口诀，再要求学生课外练习时体会技术动作要领，根据口诀内容自主提升练习水平，不失为一良策。

3.3 促进教师专业成长

一是积累口诀。体育教学口诀可视为体育教学智慧的结晶，如果体育教师能理解教学口诀，大量积累教学口诀，也就是理解了口诀中包含的专业要求、教学观念，是一种有效专业积累。常用做法一般是面对自己所教学年段体育项目分类，搜集每一类的教学口诀；再把每类中的口诀分为诱导类、动作整体描述类、关键节点突破类等，便于备课时采用。

二是用好口诀。口诀的课堂使用，应有恰当时机，这就要求教师在做好教学设计之外，还需在课堂上关注学生学习过程与特点，敏锐发现并捕捉使用时机，才可能用好口诀。教师在口诀使用中探索、选择、体验、发现、反思、调整，实现体育口诀的教学意义，这个过程也是教学水平提升的过程。

三是创编口诀。创编口诀是有效教学研究，是提高教师专业水平的一个重要途径。创编口诀需深入钻研教材，准确把握教材动作的关键和运动规律，按照动作的基本要领和动作顺序，用准确的词句加以表述。创编出一个成功的教学口诀，就是体育课堂或是某一教学环节的高水平设计，对于教师专业水平的提高是毋庸置疑的。

四是改编口诀。具体的学段，具体学生的运动水平及认知特点，具体的场所、器械，包括教师自身的个性及教学特点，都会产生具体的教学特点，对口诀产生相应要求，口诀增删或改动是必然的。改编教学口诀，教师做选择、增删，探索合宜的具体内容方式，创新性使用口诀，教师专业水平就处于不断的提升之中。

4 体育教学口诀运用的存在问题及应对策略

4.1 “别人的口诀”

有的教师机械套用或搬抄，没有理解口诀，口诀没能融进教学过程，与教学实际处于分裂状态，成为“别人的口诀”。如把口诀中的“手”与“臂”、“脚”与“腿”、“投”与“扔”、“踢”与“踹”等混淆使用，一字之差，谬之千里，违背运动的科学性与教学的严谨性，沦为“别人的口诀”就毫不为怪了。

解决的办法，是纠正教师的教学态度，抓好备课。如果现成的口诀存在不恰当之处，应适当修改，或重新创编，让口诀真正融入课堂，成为“自己的口诀”。

4.2 “半拉子工程”

有的教师使用口诀，只是部分或局部实现口诀的意义。如足球脚内侧踢球口诀“侧后站，腿外展，勾脚尖，足弓踢，贴地滚”，只给学生口诀，甚至要求学生背诵，但因学生不理解，动作不到位，口诀意义实现处于“半拉子工程”状态。

既然当成一种教学方式，就应用好，课前认真设计，课堂组织落实。该口诀内容概括动作要领，教学流程就应是恰当时段里应完成“亮口诀、析口诀、记口诀、用口诀”流程，“析口诀”时根据教学需要，适当地对口诀进行解析和说明，做到学生能领会口诀：侧后站——支撑脚踏在球的侧后方15cm左右，脚尖指向踢球方向；腿外展——摆动腿稍屈膝外展；勾脚尖——稍勾脚尖；足弓踢——用脚内侧（足弓）击球的后中部；贴地滚——使球贴地滚动。

4.3 盲目使用口诀

体育教学口诀都有其针对性，创编意义指向清楚，选择使用时就应严谨，避免错用。如口诀“耐久跑，距离长，强心肺，增力量。练长跑，健美好，减肥运动少不了”，就只用于入门诱导，强调长跑的意义。倘若用在建立动作要领上，就是错误使用。

课堂是动态的，情况千变万化，有的教师预设或预备了某一口诀，因思维惯性，教学时就非用此口诀不可，往往是适得其反。教师应有判断学情的能力，应有随时调整教学的睿智，当学生的发展出现不适合使用预设中的某一口诀，就应果断放弃，即时设计并采用新的方案。

4.4 夸大体育教学口诀的作用

体育教学口诀因其内容固化，有其局限性，不可能“包打天下”。

籃球行进间单手肩上投篮口诀可为高度概括的“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮”，显得极为抽象。较为详细的口诀为“放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球篮臂上伸，轻轻压腕指拨球”。如果是动作示范中的详细讲解，则为（以右手为例）：“右脚先跨出一大步，接球；左脚跨出一小步，用力蹬地，起跳；右腿屈膝上抬，举球至肩上；身体接近高点，右臂前上方伸直，右手腕前屈，右手食指和中指用力拨球，投出”。

比较两个口诀及一动作讲解，可发现体育口诀有时只概括了某些动作精髓，或是运动过程的某些关键节点，不可能包括动作的全过程及所有内容，如表现动作的空间关系上，动作示范配合动作讲解就有其优势。如果是面对理解能力较低的低年级学生，应理性认识到口诀的局限性，动作示范讲解就是更好的选择。中、高年级或有一定基础学生的教学，体育教学口诀的使用也必须与动作示范讲解融为一体，互为补充。体育教学口诀是体育课堂教学方式中的语言教学方式，应对其简约性及使用的集中性阶段性有正确的认识，分清其与动作讲解的区别，认识其运用特点，才能在课堂上有效使用，才能有效纠正口诀使用中的问题，提高体育课堂教学质量，同时促进教师的专业成长。

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