双语君

2018全球最潮最酷的健身方式是什么？马甲线？步数打卡？不！正确答案是plogging！

Plogging是“jogging”（慢跑）和瑞典语“plocka upp（捡拾）”组成的复合词，意思是跑步捡垃圾。

这项运动看上去没那么时尚，甚至有些脏兮兮的，但是你一定无法想象它的火爆程度。

Plogging在国外社交媒体上有自己的标签及众多相关帖子。许多外国跑友在上面打卡记录，成为一种流行趋势。

那么，到底是谁想出了这个点子呢？

Plogging 的开创者是一个名叫阿尔斯特朗（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。过去他长期住在瑞典北部一个风景优美的小镇，2016年搬到了斯德哥尔摩，刚到就被那里的垃圾遍地惊呆了：“那么多垃圾，没人捡的话，一块垃圾可能要在那儿放个几星期。”

虽然对大城市的环境污染倍感失望，Erik大叔还是想着“说不定可以做点什么呢”。因为平时也有跑步的习惯，所以他就叫上了跑友们一起，尝试着边跑步边捡垃圾：“即便只清理一小块地方，我心里也能舒服多了。”

令人没想到的是，这一简单的尝试就成了一种习惯。到2016年，其他人也参与进来，plogging成为正式的运动项目了。出门就带上垃圾袋和手套，也渐渐成了他们的运动标配。每次跑完步，大家还会打开垃圾袋比拼一下，看谁收获最大。

后来，有跑友把这些“晒垃圾”的照片发到网上，收获了一大波网友点赞。Plogging吸引了越来越多的人参与，甚至成为热门社交活动。美国、加拿大、德国、法国和泰国都有许多人发起这项活动。就这样，Plogging真正变成了一种运动！

跑跑停停影响减脂吗？错！这种健身方式要比一般慢跑消耗卡路里多多了。因为plogging需要弯腰，捡拾垃圾时也需要手臂力量。捡垃圾的动作类似健身中最常练习的基本功深蹲。除了用到双腿肌肉之外还顺便带到核心肌群，让运动效果更加显著。如果捡垃圾的时候，有意识地换用不同的手去拾捡，也可以训练手臂肌肉。

况且plogging不需要特殊装备，只要在平时慢跑衣着之外多带个袋子装垃圾，顶多再戴副手套避免脏污即可，几乎人人都有能力参与。

如今在瑞典不只慢跑人士习惯捡垃圾，就连妈妈推婴儿车出门散步也会随身携带垃圾袋，顺手捡垃圾。甚至还有人边约会，边捡垃圾……看起来确实也是别样的浪漫。

虽然跑友们在回收垃圾上已经有较大收获，但是在人类产生的垃圾面前却微不足道。瑞典的跑友泰希在接受《华盛顿邮报》采访时是这样说的：我经常慢跑，也喜欢亲近大自然。当我在森林或海岛上看到垃圾时，总觉得伤心又有点生气。当我听说plogging的时候，就知道可以通这种自然的方式做一些令人激动的事。把垃圾捡起来，扔进最近的垃圾桶很容易，却让你觉得你正在做什么了不起的事！

Plogging虽然听起来不够高大上，却是最酷的运动。因为，它不仅是让人“成为更好的自己”，也可以让世界“成为更好的世界”。

（墨晗摘自中國日报双语新闻微信号）