APP下载

探索低年级体操类教材的室内教学

2018-05-14杨伟

中国学校体育 2018年3期
关键词:示范动作口令课桌

杨伟

体操类教材是中、小学重要的教学内容之一。随着体操类教材教学质量的不断提升,仅仅依靠室外的教学时间显然不够,笔者尝试利用不断增加的室内体育课,在教室里开展体操类教材的辅助教学活动,取得了一些教学成效。现将低年级的一些内容与方法简介如下,供大家研究之用。

一、低年级体操类室内课的教学内容

(一)队列队形类:集合、解散;稍息、立正、横队报数;原地三面转法;原地踏步、踏步转体、立定;成体操队形散开;纵队齐步走、跑步走;一路纵队走成圆形。

(二)操类:简单室内徒手操。

(三)平衡类:桌上或凳上单膝跪式平衡、双膝跪式平衡、单脚站立的平衡。

(四)滚翻类:垫上直体滚动、团身前后滚动;前滚翻成坐撑。

(五)支撑类:坐位体前屈、跪式仰卧、垫上俯卧、仰卧挺髋。

(六)悬垂类:悬垂提踵、悬垂收腹举腿。

(七)攀爬类:手脚着地的仰卧爬行、单膝跪地的举腿爬行、双膝跪地支撑或膝盖不跪地的俯卧爬行。

(八)组合类:坐位体前屈→挺髋;蹲立→立位体前屈;前滚翻成直腿坐→坐位体前屈→纵叉;攀越一定高度的横跳箱→俯卧爬行5m。

二、部分教学内容的组织与学练方法

(一)稍息、立正。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方。再将学生分成9~10人一组,站立于课桌之间或教室内的空位上,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图1)。

(二)广播操《希望风帆》(以“预备节”为例)。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方。将学生分成9~10人一组,站立于课桌之间以及教室内的空位上,在观察教师的示范动作后,在教师或组长的口令指挥下进行分组轮换练习(图2)。教师需及时提示学生动作要标准、精神要饱满。

(三)双膝跪式平衡。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,每张课桌上放置一块体操垫。将学生分成9~10人一组,同桌两人为一小组,一人站立于课桌之间准备保护与帮助,另一人在体操垫上支撑,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图3)。教师需注意提示学生不塌腰,脚背绷直。

(四)坐位体前屈。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,每张课桌上放置一块体操垫。同桌两人为一组,一人站立于课桌之间准备保护与帮助,另一人在体操垫上坐撑,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图4)。

(五)跪式仰卧。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,每张课桌上放置一块体操垫。同桌两人为一小组,一人站立于课桌之间准备保护与帮助,另一人在体操垫上成跪姿,观察教师的示范动作后,在同伴的保护下进行练习。在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图5)。

(六)悬垂提踵。练习前,教师组织学生将课桌椅搬至教室两边的墙壁靠拢,留出中间较大的空间进行练习。将学生分成4人一组,站立于教室中间的较大空位上,观察教师的示范动作后,一人在另外两人的器械(体操棒)帮助下进行悬垂提踵练习。在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图6)。

(七)垫上原地俯卧爬行。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,课桌上放置一块体操垫。同桌两人为一小组,一人俯卧在体操垫上,观察教师的示范动作后,在同伴的保护下练习(图7)。根据教师口令指挥,两人一组轮换在垫子上进行原地两腿交替俯卧爬行的练习。

(八)蹲立→立位体前屈。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方。将学生分成9~10人一组,站立于课桌之间或教室内的空位上,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图8)。立位体前屈时教师注意提醒学生双膝伸直,尽量双手触地。

(九)队列练习(向左看齐)。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方。以班级的座位分组将学生分成5~6列横排,站立于课桌之间以及教室内的空位上,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行练习(图9)。

(十)广播操《希望风帆》(以“扩胸运动”为例)。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方。将学生分成10~15人一组,站立于课桌之间以及教室内的空位上,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图10)。

(十一)单膝跪式平衡。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,每张课桌上放置一块体操垫。同桌两人为一组,一人站立于课桌之间准备保护与帮助,另一人在体操垫上支撑,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图11)。

(十二)垫上直体滚动。练习前,教师组织学生将课桌椅搬至教室两边的墙壁处靠拢,留出中间较大的空间进行练习。再将学生分成10~12人一组,站立于教室中间的较大空位上,观察教师的示范动作后,小组按顺序在垫上进行直体滚动,在教师的指挥下进行分组轮换练习(图12)。

(十三)仰卧挺髋。练习前,教师组织学生将座椅收起,置于课桌下方,课桌上放置1块体操垫。同桌两人为一小组,一人站立于课桌之间准备保护与帮助,另一人仰卧在体操垫上,观察教师的示范动作后,在同伴的保护下练习。根据教师的口令指挥进行分组轮换练习(图13)。练习时可根据学生能力,让学生尝试无支撑挺髋。保护者要提示完成者动作的规格。

(十四)握杠收腹举腿。练习前,教师组织学生将课桌椅搬至教室两边的墙壁处靠拢,留出中间较大的空间进行练习。再将学生分成4人一组,站立于教室中间的较大空位上,听清教师的讲解,观察教师的示范动作后,一人在另外2人的体操棒帮助下练习挂臂,练习者后方站立1名学生保护与帮助。练习时注意指导学生进行正手及反手的交替练习(图14)。在教师的口令指挥下进行分组轮换练习。

(十五)凳上爬行。练习前,教师组织学生将10~14张凳子纵队排列,每两张凳子紧贴并列放好并在凳子上放置体操垫,学生在教室的空位处站立,观察教师的示范动作后,6~8人一组轮流在凳子上进行手脚并用的爬行练习。在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图15)。

(十六)坐位体前屈→挺髋。练习前,教师组织学生将课桌椅搬至教室两边的墙壁处靠拢,留出中间较大的空间摆放9~12张体操垫进行练习。再将学生分组,每人一块体操垫,观察教师的示范动作后,在教师的口令指挥下进行分组轮换练习(图16)。

三、参考案例:二年级“单膝跪式平衡”教学设计(片断)

(一)学习内容:单膝跪式平衡。

(二)学习目标:80%~90%的学生能熟练掌握单膝跪式平衡的动作方法,且动作稳定,提高腹部、腰背部及手臂力量。

(三)教学重点:肘关节伸直,保持平衡。

(四)教学难点:动作轻松,不塌腰,且動作姿态优美。

(五)课前准备:体操垫20~24块,摄像机(照相机)1台,多媒体展台1套。

(六)教学组织过程:1.教师带领学生进行准备活动,同桌两人为一组,一人跪撑在体操垫上,一人保护与帮助。2.教师进行动作的讲解与示范,并提出练习的注意事项及安全要求。3.教师指导学生分组练习单膝跪式平衡的动作并巡回指导纠错。4.教师指导帮助一名学生进行单膝跪式平衡完整动作的练习,并用摄像机(照相机)拍下视频(图片)进行动作进一步的讲解。5.教师组织学生进行分组练习并巡回指导。6.教师组织2~3名学生进行完整动作的展示,提出分组练习时另一学生如何进行有效的动作帮助。7.教师组织学生进行分组轮换练习,指导学生之间的相互评价。8.师生共同总结本次课的学习情况,教师提出下次课的练习要求和注意事项,并布置课外的练习作业:单膝跪式平衡20s×4(5)组。

(七)评价重点:跪撑者右(左)腿伸直向后抬起并制动,与身体成一条直线,保护者帮助其膝盖伸直,脚背绷起。(此案例由南京市江宁区竹山小学刘清老师提供,特此致谢)

猜你喜欢

示范动作口令课桌
高矮胖瘦
口 令
课桌上的小闹钟
浅谈上体校普修田径课的方法
好玩的“反口令”游戏
换课桌
选课桌
高校体育教师的课堂语言技巧
多角度想问题
健身气功·八段锦教学口令