2017年末，冯小刚导演的《芳华》为我们献上了上一代人的青春记忆，剧中黄轩饰演的“活雷锋”刘峰深深打动了所有观众——他总是主动吃食堂没人吃的破饺子；他自己研究如何修表，只因战友的表太过名贵没人敢修；他自己买材料亲手做了两个沙发，只为即将结婚的战友省钱；他拱手相让别人做梦都想去上的大学……

总之，他竭尽全力地帮助所有人。时过境迁，这样的故事也许再难在我们身上重复，但亘古不变的，是我们对正能量和爱的感知与召唤。

为什么宁愿牺牲自己也要帮助别人

美国乔治城大学的心理学家AbigailMarsh分享了一段自己的亲身经历：

在Marsh教授19岁时，行驶在高速上的她撞到了一只狗，导致汽车急速旋转，最后停在快车道上。这时，一个陌生人停下了车，在黑暗中冒着生命危险穿过四条高速车道救下了她。在修复好她的车，并确保安全后，那个陌生人就默默开车走了……没有人用镜头记录下这一幕，但Marsh教授却把这个陌生人铭记了一辈子。因为这些人都做到了一件很重要的事情：他们的善举，给了我们最及时的温暖。而这些温暖，给了我们成为良善之人的意愿和动力。

也正是这个经历，让Marsh教授成为了一名心理学研究者，而她的研究课题正是：利他主义。

究竟什么才是利他主义？这可不是给别人帮个小忙就完事了。真正的利他主义是指：一种完全自愿、并有代价（会耗去自己可观的时间精力财力物力甚至付出生命代价）的行为，并且这种行为是由一颗想帮助他人、为别人好的心所驱动的。

Marsh教授通过逆向研究方法（也就是通过那些完全没有帮助他人意愿的精神病患者←对比→利他主义者），发现前者有以下三大特性：他们很难识别别人痛苦和悲伤的情感；他们的脑部的杏仁核区域处于非活跃状态，而杏仁核是人类大脑中负责识别痛苦的面部表情的最重要的部分；他们的杏仁核大小也比平均水平小18%-20%。

研究表明，施舍善意和接受别人的善意可以提高免疫系统的能力。图为近日合肥大雪压住电缆阻碍交通，一位民警爬到公交车上，徒手将电缆托举起来，随后又找到杆子将电缆撑起，确保了道路通行安全

那么问题来了：真正的利他主义者，他们大脑结构是否与这些不懂得帮助别人的人完全相反呢？

Marsh教授接着就对一批利他主义者进行了测试（参与测试的前提条件是：这些人都会将自己的肾脏捐赠给一个完全陌生的人）。研究发现，“识别他人的恐惧”这件事对利他主义者而言特别容易，而且他们还有着更为活跃、体积更大的杏仁核。

也许很多人都会问：“谁会做这样的事情啊，除非是捐给自己的至亲，但是陌生人，太不可思议了吧？”

答案可能就存在于极端利他主义者的大脑中，他们擅长识别他人的恐惧。

他们确确实实能更容易地察觉到那些处在悲痛中的人，而利他者的这种感知力，一方面来源于他们更为活跃的杏仁核，另一方面也是因为他们的杏仁核很大（比平均水平大出8%左右）。

利他行为可以提升个人幸福感

研究发现，那些器官捐赠的行为会提升个人的幸福感。根据研究表明：“捐钱给慈善机构与家庭收入翻倍带来的幸福感十分相似。”

正所谓赠人玫瑰，手有余香。利他主义看似帮助了别人，实则也提升了自己的幸福感。现在我们明白了：利他主义者关怀的那些“他人”，不仅仅是亲友或是熟人。他们的恻隐之心就像一个庞大的圆，涵盖了他们整个社交圈、所有认识的人、甚至是陌生人。

这样的利他主义者，就像我们开头提到的那位《芳华》里的刘峰一样。这些无私的人，从来不以自己为中心来思考问题，从不觉得自己比其他人更重要。他们的圆圈中没有中心，在他们眼中，所有的人都是同等的，都值得他们去怜悯、去关心。

哈佛大学著名心理学家史迪芬·平克以及很多研究者都说过这样的话：随着社会的发展，人们生活水平和富裕程度的提升，越来越多的人有无私帮助之心。人们开始拒绝任何形式的残迫和暴力，从虐待动物到家庭暴力、再到死刑。

此外，针对陌生人的无私之心也在逐渐增加，从自愿帮助到慷慨捐赠、甚至到器官捐赠这种与传统文化水火不容的自我奉献。

尽管我们依然会看到一些残酷暴力和令人愤怒的新闻报道，但是，摆脱以自我为中心的思考方式、扩充自己的怜悯之心、关心更多的陌生人……这一切哪怕再微小的改变，对大部分人来说都触手可及，也就更有意义、更有价值。“勿以善小而不为”，不管这个世界让人绝望到什么程度，都要坚持做善良的事，因为你的善举，会像蝴蝶效应般，激发更多人的善意。

有人会说，那我们坚持去做好事，多做志愿服务就是利他主义呢？就能提升自己的幸福感了吗？其实不然。心理学家发现：仅仅参加志愿活动是不够的，还必须有正确的动机，才会对志愿者自身产生积极的作用。研究发现：以自我为中心参与志愿服务的老人，其死亡率与那些没有参加志愿的老人差别不大；但是那些以他人为中心参与志愿服务的老人，死亡率却显著降低了。

好人真的会有好报

英国《每日邮报》报道，一位顶尖科学家的新书中揭示了善良的强大力量和功效。书中为我们归纳了关于做好人行好事的几大益处。

研究表明，施舍善意和接受别人的善意可以提高免疫系统的能力，对生活的积极乐观态度有助于我们抗击疾病能力提高，更快从疾病中恢复。

被称为自由基的不稳定分子组在体内产生称为氧化应激的物质，它可以引起令人讨厌的生理反应，包括动脉硬化和记忆丧失，当然还会导致我们看的到的皱纹等老化迹象。

但是行善可以产生一种被称为“爱的荷尔蒙”的催产素，当我们感受到爱，分享爱和享受愉悦的爱时，这种体内物质分泌会增多。而当我们体内这种物质较少时，自由基就越多，皮肤皱纹也越多。

加利福尼亚大学一项志愿者调查中得到证实，要求志愿者6个星期每周做5件善事（包括献血，帮助别人救急支付停车费或者买车票，拜访年迈的亲戚等），6个星期后幸福测量指数显示，该组人员变得更快乐更有活力，有抑郁症的人也得到缓解。而另外一组对照组，没有要求做善事，之后幸福感仍旧维持原样。

保有仁慈心，会对我们的身体，特别是心脏产生积极的影响，这也是前面提到的“爱的荷尔蒙”的入口，它可以使得我们动脉壁上的细胞放松，当我们的动脉扩张，血压下降可以防止心脏病和中风。

并且，日本大阪大学研究小组观察分析了大阪当地70名5至6岁的幼儿园儿童的日常行为。结果表明，当一个孩子借给他人玩具、图书等物品，或者帮助他人搬东西、扣扣子时，看到这些场景的小朋友会主动过来帮忙或者触摸对方的身体并友好地对话。研究小组分析认为，人类从幼儿时期开始，在潜意识中就会对“善待他人”的人给予积极评价，这次的实验也证实了“好人有好报”的观点。

大西贤治助教表示，“好人有好报’是人的一种潜意识，在人类进化和生存的过程中起着重要的作用。此次研究从科学角度证明了这一机制”。