孙守军　秦利

【摘要】中小學生超体重健康夏令营秉承“健康第一”的理念，以体验活动为载体，以健康生活习惯养成为目标，配合科学健身知识和健康饮食习惯教育等手段，通过有氧训练、减脂运动、户外拓展训练、形体训练、生存训练、健康教育课程、身体机能提升、有机饮食训练、行为矫正、集体和团队意识培养等课程模块，逐步改善、提高超体重少年儿童身心健康，树立科学的健康理念，让青少年儿童达到快乐运动，享“瘦”生活目标。

【关键词】中小学生 超体重 健康夏令营 中小学生超体重学生“健康夏令营”由山东省体育局、团省委、省教育厅、省财政局、省卫计委等部门共同组织，属于一种户外体育营地教育。从2015年暑期开营，今年是第三年，省市两级财政将拿出专项资金，在省17地市推广中小学超体重“健康夏令营”活动，对参与的每位学生进行不低于1000元的活动补贴。之所以推出这一活动，是因为最新统计的数字显示，7到16岁的青少年中肥胖率已经达到了17.14%，肥胖已经成为除了近视之外的最为普遍的青少年健康问题。为了解决这个问题，从2015年开始，山东省把中小学生肥胖率纳入对各地科学发展观考核的指标。枣庄市体育局、共青团枣庄市委、枣庄市教育局、枣庄市财政局、枣庄市卫计委联合主办，枣庄市青少年宫具体承办中小学超体重学生“健康夏令营”活动。

一、指导思想

以党的十八大精神为指导，秉承“健康第一”的理念，按照全市全覆盖的原则，以体验活动为载体，以健康生活习惯养成为目标，配合科学健身知识和健康饮食习惯教育等手段，让参与者形成健康意识，提高参与者增强体育锻炼的自觉性，逐步改善、提高超体重少年儿童身心健康的同时，建立超体重中小学生群体健康教育的长效机制，通过本次活动引起家庭、社会、学校等对超体重青少年学生的重视，引导社会树立科学的健康理念。

二、活动原则

1.科学安全原则。坚持以人为本、因人而异，遵循科学减肥规律，掌握科学健身方法，在专家指导下，实行科学化的绿色减肥。同时，把安全工作作为健康夏令营活动的第一要务，建立健全安全工作方案和预案，全面落实安全工作责任制和各项工作措施，确保夏令营活动安全开展。

2.全覆盖原则。健康夏令营工作在全市全面铺开，各区（市）全面筛选超体重学生，组织他们参加培训。

3.自愿参加原则。各区（市）在充分宣传发动的基础上，尊重学生及其家长的意愿，由学生自愿报名参加。

4.公益性原则。“健康夏令营”推广工作是一项公益活动，采取政府购买服务、财政补贴为主，参训学员部分成本费用为辅的方式进行。按照每培训一名学生补贴1000元的标准，由市财政局从体育彩票公益金中予以补贴，学生交通费用自理。

三、活动目标

以体验式活动为载体，以推广健康生活习惯、良好生活方式养成为目标，采取青少年倡导培养科学营养的饮食习惯和健康运动及承办单位与学生、家长、学校相结合，减重与指标监测相结合，活动与家庭健康教育相结合的长效机制的模式，逐步改善、提高超体重青少年儿童身心健康。

四、活动对象

1.年龄7～16周岁的青少年儿童。

2.BMI指数应达到《中国学龄儿童青少年超体重、肥胖筛查体重指数分类标准》确定的超体重标准。

3.必须持县级以上医院健康体检证明身高、体重、腰、臀围、血压、收缩压、舒张压、心率、呼吸、心脏、肺、肝脾、四肢、心电图等在正常值范围。

4.无残疾、无过敏史、非特异体质、无心脑疾病。

五、活动内容

通过有氧训练、减脂运动、户外拓展训练、形体训练，素质训炼、生存训练、健康教育课程、身体机能提升、有机饮食训练、行为矫正、集体和团队意识培养、良好生活习惯教育等课程模块，为青少年倡导培养科学营养的饮食习惯和健康运动的生活方式，指导超体重青少年儿童减重同时达到“快乐运动，享‘瘦生活”的目标。

第一天：走进军营，快乐参与。

早8：00学员们统一在枣庄市青少年宫统一乘车赴少年军校基地，车队到达更换服装，分派营房、开宫仪式。

下午：参观教官内务、观看教官示范班表演（队列、擒敌拳等）、熟悉营区、军姿训练、设计班队旗、团队游戏（破冰、报数游戏）。

晚上：学唱军歌。

第二天：我是一个兵，树立自信。

早上，健身早操。

上午：队列训练：立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼、礼毕、军人三大步伐。内务整理、高空索道滑行、独木桥、百米障碍、团队游戏（坐地起身）。

晚上：观看往期少年军校光盘、夜间紧急集合。

第三天：野外拉练，挑战自我。

早上：晨跑。

上午：野外拓展拉练，中间穿插防空演习、自护、自救等，中午野炊、国防知识教育讲座、健康指标检测。

晚上：我是小小演说家。

第四天：军事技能，潜力开发。

早上：健身早操。

上午：操作四连高射机枪、三七高炮、有轨电车、参观武器装备展。

下午：团队游戏（抱团打天下）、学习军体拳、队列训练。

晚上：日记-军营体验、给爸爸妈妈的一封信。

第五天：突破自我，感恩教育。

早上：早操。

上午：拓展训练、战术训练。

下午：体验重走红军路。

晚上：红军精神励志感恩教育。

第六天：士兵突击，团队竞争。

……

第七天：结营返程。

早上：健身早操。

上午，消防演练、户外生存知识讲座，绳结学习。

下午：闭营仪式，军报表演、魅力展示，颁发荣誉证书，结束返程。

六、活动效果

活动前增加兴趣爱好课程，增强活动的科学性与趣味性，对于每次活动有些孩子们表现出了自己特有的思想，而之前有些孩子一直沉默不语，而后来通过老师的不断鼓励，让每个学生把参与活动的亲身体验、感受进行经验分享总结，通过孩子们感兴趣的话题、活动，将其枯燥、乏味、深奥的理论与快乐、刺激的户外体验学习有机的结合起来，针对孩子们的“思维能力、语言表达能力、生存能力、创造能力、展示能力、协作意识、情感修养”等各方面进行训练，以达到从做中学的目的。通过超体重学生“健康夏令营”训练、饮食习惯和健康运动的生活方式，提高增强体育锻炼的自觉性，通过对孩子的健康指标进行前后对比，就能将鲜明的效果真切体现在检测指标上，此公益活动受到家长及社会的一致高度好评。

七、活动探讨

夏令营在暑假，也是一年中最热的季节，因为天气太热，队员难免浮躁，加上肥胖学员较多，既要达到锻炼的目标，又要根据营员个体情况，活动期间难免出现各种各样的问题，需要我们教官更加紧密的团结在一起，群策群力，每天训练结束后，及时总结问题与不足之处，并讨论解决的方案，再商量第二天的计划，落实到点。

夏令营“团队”报数活动分享总结：如一个很简单的报数游戏两队PK，输掉的队伍要向对手鞠三躬，并且奖励输掉的队伍的队长做俯卧撑。第一轮的时候，队员都遵循比赛规则，赢的队伍哈哈大笑。但是第二轮的时候，从大笑变成了沉默，第三次的时候，由沉默变成了感动，有的队员都哭了。感受一：在对手队长受体罚的时候，心里很不是滋味，这些错误是队员造成的，但是受罚的是队长，这就锻炼营员有担当和责任意识；就如同一个单位，员工也许认为自己的错误很小，也许因为这个错误给工作酿成很严重的后果，都要由领导来承担责任。感受二：就是对手队员跟着一起受罚，给我一种感觉就是我们的团队人心向善，每个人都在付出，只是付出的多与少不同，能力的大小的区分，受罚的人没有丝毫的怨言，他们这种勇于承担责任的精神是每个人都应该学习的。大家荣辱与共，心往一处想劲往一处使，撸起袖子加油干打造好团队、创造好业绩，推动校外教育事业健康蓬勃发展。