文／杨 海

我们不少老年人在离开工作岗位后，找到了能让自己快乐的方法，如写作、练习书法、学绘画、下棋、养花、钓鱼、上网、收藏等等，这些爱好让老年人老有所乐、心情愉悦，安度晚年于是便有了很好的精神寄托，应当说是有益的，值得提倡的。

然而，既是爱好，就难免 “如醉如痴”，就容易上瘾，但不能忘记的是，什么事一旦瘾头过大，就可能要出问题了。不久前读报，看到一则消息：一位老人退休后迷上了上网，整天坐在电脑前浏览网页、发表评论、与网友聊天，每日长达十几个小时。人到老年，这么玩儿命地用眼，眼睛怎么受得了呢?果然，不久，他就两眼流泪，视物模糊，只好去医院就医，结果被诊断为青光眼。至于退休后迷上打麻将，不吃不喝一坐就是几个小时，造成各种病症甚至猝死的报道，更是时有所闻。这都是由于对某些爱好瘾头过大所致。

瘾头过大有害，不管是坏瘾还是“好”瘾。坏瘾自不必说，黄、赌、毒当然有害；而“好”瘾，也应当有所节制才好，不能“焚膏油以继晷，恒兀兀以穷年”，夜以继日、废寝忘食，那样非常容易出现前面说的那些情况。而节制瘾头，别人是起不了什么作用的，关键在自己。自我控制、自我约束，是克服瘾头过大最根本的途径。这就是战胜自己。

人世间，有许多事都要经历战胜自己的过程。比如说，到市场上买东西被宰、遇上蛮不讲理的邻居、孙子孙女被同学欺侮等等，都是让人气恼的事。碰上这样的问题，我们是否能够做到“每临大事有静气”，即用自己平和的心态来处理好这些事情?许多人是不能的，无论在何地，老年人与别人争吵的情形都不鲜见。然而，这只能给自己的健康带来损害。遇到这样的事情，一个有修养的老人是可以平心静气地予以解决的，而“平心静气”，就需要战胜自己，对不平的事及时自我控制，自我消化，最终用理智去解决问题，这才是比较高的境界。

战胜别人是很不容易的，要讲究战略战术，讲究知己知彼，要从质量上和数量上都比对手强，才能取胜；然而要是比起战胜自己来说，战胜别人还算是容易的。因为战胜自己虽然不用有战胜别人那样的先决条件，但是战胜自己却需要比战胜别人有更大的毅力，要承受更多的痛苦才行。看报纸常常见到有关戒毒的报道，感到吸毒者要真正戒掉毒品真是太难了。几乎所有的“瘾君子”戒掉后仍然复吸，这足以说明戒除之难。原因无他，就是不能战胜自己。“自己”这个对手真是太“强大”了!战胜别人，可能会产生快感；而战胜自己，却可能只产生痛感。这正是战胜自己最难的地方。

然而，战胜自己这一过程却如同咀嚼橄榄，先苦后甜，“妙处难与君说”。一旦如愿以偿，你可能就会从思想上有一个质的飞跃，从理想王国很快进入到自由王国。从养生保健的角度讲，你可能就为自己的健康铺平了道路。