高青

【摘 要】形体训练是高校人文素养教育的重要内容之一。而目前，在形体训练教学中，应高度重视表现力的培养，以便使动作更加灵活，展示出更好的形态美，实现对教学效果的提升。所以，教学中需要根据具体内容，综合应用多种训练方法，不断培养学生的表现力，进而提升课堂教学效果。基于此，本文针对形体训练教学，简述了其中表现力培养的实际意义，并分析了表现力的培养方法，仅供参考。

【关键词】形体训练教学；表现力；培养

中图分类号：G42 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2018）34-0140-02

在现代教学中，形体训练课已经成为公共素质课之一，它既有利于学生的成长，又可以提高他们的审美观，所以，引起了教师们的高度重视。但是，在教学中发现，由于缺乏表现力，部分学生在实施动作时，只是重复所模仿的动作，面无表情，根本没有展示出形体套路韵味，从而使学习效果受到了影响。所以，为了提高形体教学的效果，使学生形成良好的人文素养，必须重视学生表现力的培养。为此，本文进行了相关研究分析。

一、在形体训练教学中培养表现力的实际意义

在形体课的教学中，形体训练内容十分关键，通过该教学可以实现人体灵活性与可塑性的提升，使人们拥有完美的体形，最终提升学生的综合素质。在教学的过程中，通过有效对策，加强形体表现力的训练，具有重要的实际意义，主要包括以下方面：

（一）动作灵活性的提高。形体训练基于人体科学理论，采用固定的动作方法与方式，徒手或使用器械，改变人的形体，旨在提高可塑性，增强灵活性，同时技巧练习也是为了培养学生的动作表现力，进而提高学生的综合素质。很显然，若一个人的形体训练不够，则会显得很迟钝，身体动作也会缺乏灵活性。而采取一些有效措施，能将该情况彻底改变，逐渐将动作灵活性提高。

（二）充分展现形态美、提高美学素养。形体美的更好展示是形体训练的重要目标之一，在现代高校教学中，进行形体训练教学主要是为了学生形体状态的改善，进一步提升其形态的表现与控制能力。而表现力体现了用外部动作表现内在情感的能力，即利用身体动作与面部表情表达内在情感的能力，它是进行形体训练教学的目的。所以，在形体教学中，应综合采取有效的训练方法，适当训练形体表达，加强学生表现力的培养，使其充分展现形体美，展示出他们更美好的一面，从而提高其美学素养。

（三）提高形体教学效果。在形体教学中，若忽略了对学生表现力的培养，既不利于学生的健康成长，又会影响教学效果。而在教学中，如果重视学生的形体训练，并加强其表现力的培养，则不仅会使学生投入更多的精力进行学习，提高其表现力，帮助学生进行全面发展，同时还可以提高形体课堂教学的实际效果。

二、在形体训练教学中培养表现力的一些方法

由于形体训练教学中，培养表现力的意义如此重要，所以，老师应充分认识其重要性，综合采取以下有效的训练方法，将学生的表现力培养得更好。

（一）美感训练法。采用有效的方法，使学生感受、体验及评价美。形体训练是一门身体艺术，只有通过身体训练活动集中体现学生的心理素质与文化基础，才能将形体美更好地展现出来。具体包括以下内容。

一是规范动作。教师运用解释与肢体语言分析表达动作、表情和身体的方法，结合集体矫正和单独辅导，具有舞蹈基础、擅长动作美感表达的学生应进行帮带。使其纠错和领头。

二是精细动作。例程中运动之间的衔接是形体节奏美的最有吸引力的集中表现，第一和第二舞蹈之间的衔接就隐含了节奏美。在教学中，教师能够以慢动作从不同的侧面对其进行解释和领做，结合视频资料，引导学生感受变化过程的美，增强他们的美感意识。

三是体现动作韵味。在动作中，腿部是基础，而头部则是表现动作的关键内容。在教学中，教师可以使用解释及各种演示，使学生充分体验韵味的具体表现。比如在常规的手部动作练习，利用手和眼睛的结合，同时还配合呼吸，使神形合为一体，这样的造型就充满韵味和流动感，再配合手臂与侧腰动作，便可以显示出连续、柔和的效果以及诗意。

（二）乐感训练法。音乐外在表现的形象化和具体化可以通过形体动作来实现。音乐的节奏和旋律不仅使形体动作具有更强的表达能力，而且形体动作与其韵律节奏也能很好地融合，进而使形体动作的艺术表现力和美感都增强了。如果学生缺乏音乐知识，则会影响其感受音乐的敏锐度及音乐的表现力。在教学中，教师通过训练学生的乐感，利用动作、表情及节奏来表现音乐内涵，使动作与音乐完美融合，以便使其动作表现力提高。具体方法如下。

第一，部分学生无法听出节奏，通过节拍训练，能使学生能分辨出节奏。随着学生节奏意识的逐渐增强，他们能渐渐纠正默数节拍的坏习惯，此然后教师引导学生体会音乐的意境和情绪，理解和把握音乐，再利用形体动作完美表现音乐主题，使动作的表现力提高。

第二，加强对音乐的欣赏。根据课程的要求、内容和特点，选择相应风格的音乐，使学生切实体会音乐的愉悦感，将音乐素养提高。

（三）心理训练法。开设形体课主要是为了根据美的规律，培养展现能力和塑造优美的体态，但是很多学生却不具备应有的高雅的气质和挺拔、修长、匀称的身材，所以，她们缺乏自信，怕被嘲笑。故利用心理训练法能够让学生感受了自己的进步和潜力，弄清学习目标，消除心理枷锁，增强自信心，敢于进行肢体动作，并使动作蕴含光彩和灵韵，具体方法如下。

一是賞识教学法。在课堂上，教师应鼓励和肯定学生的进步，使其发现自己的潜力，进而树立自信心，将心理调控能力提高。

二是自我调节法。教师在分组表演或考试前，应引导学生做深呼吸，使其认为“我能行”，并集中精力理解套路中的意境。

（四）表情训练法。通过面部表情可以自然地流露出内部情感，它是体现了表现力的神韵。对于学生的表情训练，可以采用以下教学方法，从而使其动作表现力提高。

镜子反馈法。通过镜子，教师引导学生练习各种表情，控制和锻炼脸部肌肉，以便培养感觉和提高自信心，战胜羞怯心理，感受形体套路中的含蓄沉稳、心旷神怡及清新秀美等面部表情。

结合眼神和动作的方法。教师解释和领做套路中的着眼寻觅、欣赏陶醉及流连忘返等形神动作。

放松调节法。分组表演前或考试前，教师应引导学生轻拍或轻搓面部，回忆高兴的往事，将情绪调节好，实现对面部表情的控制。

（五）情境训练法。在教学中，教师可以通过生活、实物及图像、录像和多媒体等充分展示和再现情境，同时还应描述情境，利用音乐来渲染情境。利用情境训练法，可以提高学生的形象思维能力，使其理解动作要领，激发学习兴趣，加强感情体验，扩充知识面，提高其对美的表现力。

（六）“舞台”教学训练法。将形体训练搬上“舞台”，对学生实施表演教学的方法就是舞台教学法，该方法具有独特的优越性。由于舞台具有很强的良性刺激，可以让学生兴奋，从而使学生积极、自觉地进行练习，并努力将最完美的动作呈现给观众，实现动作表现力的提高。

三、结语

综上所述，在高校形体课堂，进行形体训练教学时，应重视培养学生的表现力。老师应充分认识其重要性，在形体教学中，采取综合的训练方法，在形体训练中，渗入表现力的培养，以提高学生的审美观、人文素养及综合素质，同时陶冶其情操，美化、规范其身体形态，进而提升教学效果。

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