光，常常象征着温暖、生机和希望。光对地球生物起着至关重要的作用，然而，用可见光的电磁辐射来治愈和治疗疾病却常常被质疑为伪科学。近期，西班牙的研究人员通过客观的电生理测量打破了这种质疑。他们的对比试验证明了：相对于传统的白光，蓝光更有助于舒缓急性压力。

急性压力，通常发生在社交关系中，比如和朋友争执，或者被催着在一定时间内完成某项任务时。这种压力可以通过人体的生理反应来体现，比如心跳加速、大脑活性受到抑制。它十分常见，并且对人体健康和生活质量明显有害。

所以，在口袋里常備一个发蓝光的灯是个好主意。如果有人要和你吵架，或者老板们让员工改方案，又或者老师催促学生交试卷时，可以先拿出你的蓝灯照照对方。