文/陆基宗

高血压是一种慢性、终身性的心脑血管疾病，常常导致头痛、血管硬化、大脑萎缩、鼻出血以及脑中风（脑出血和脑血栓）等严重疾病。高血压一经确诊，大多需终身治疗，治疗以药物为主，基本上要伴随终生。除了药物治疗外，还必须注意控制体重，加强体育锻炼，调整精神，合理地进行饮食调养（包括饮用药茶）等。

所谓药茶，又称茶剂，是将天然中草药与茶叶合用，或代茶冲泡，或煎煮饮用，以保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶，所谓“代茶”，即借茶的冲泡形式发挥内中药物之功效。药茶以原料易得、配制简单、服用方便、副作用小等特点，深受人们喜爱。不但成本低廉，而且新鲜可口、疗效确切。以下介绍几款简单有效的治疗高血压的药茶。

1．决明子茶。取决明子15克、绿茶5克，开水泡服。决明子有降压降脂、清肝明目和祛风散热的作用，此茶尤适于高血压、高血脂、动脉粥样硬化症、便秘和某些眼病患者。

2．荷叶茶。鲜荷叶1张，水煎代茶饮。有清热解渴、扩张血管、降低血压和血脂的功效。且荷叶为减肥良药，对患高血压的肥胖者尤为适合。

3．玉米须茶。玉米须有降压、利尿、止血、和止泻作用，用玉米须冲泡作茶饮，有降压、消水肿和利尿功效，久服无副作用。

4．莲心茶。莲心有清热降火、降压安神的作用，用沸水冲泡饮用，不但可降血压、降血脂，还有滋补强身的作用。

5．清暑明目茶。取白菊花、决明子和槐花各10克，煎水代茶饮。有清热解暑、清肝明目、润肠通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可经常代茶饮用，能延缓衰老、明目健身，且可降血脂和降血压等。

6．苦丁茶。苦丁茶含单宁（鞣质）、茶多酚、儿茶素、黄酮类、芳香油和三萜类等有效成分，具有降压减肥、清热降火、生津解渴、祛腻解酒和消炎解毒等多种功效，对暑热中毒、高血压、肥胖症和消化不良等有较好疗效。

7．绞股蓝决明槐花饮。绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克，三味同入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，兑入适量蜂蜜，早晚两次分服。可降血压、降血脂、软化血管，对高血压、高血脂和动脉粥样硬化有效。

8．荷叶三鲜茶。鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量，煎10分钟，去渣取汁，加蜂蜜，冷后代茶饮。有清热去暑、生津止渴和解毒之功，常服可降胆固醇和降血压，尤适于年老体弱者。

9．淡竹叶茅根茶。淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，同放入热水瓶中，注入沸水后闷15～20分钟，代茶饮。有清热泻火、利小便、降血压之功，可防暑热症。

10．西瓜翠衣茶。取西瓜翠衣50克，加水煎煮15分钟，凉后加入白糖，代茶常饮。有降压利尿、清热解毒和泻火除烦等功效。

11．夏枯草降压茶。夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克，同置杯中，用沸水冲泡10～15分钟即可。稍凉后饮用，不拘时。每日1剂。可清热、利水、降血压，适用于高血压、头晕、头痛、尿少等。

12．铁观音保健茶。铁观音、罗布麻叶各5克，沸水冲泡15分钟即可。代茶频饮。可降脂利尿、延年益寿，适于高血脂、高血压、神经衰弱者饮用，也适于中老年人保健。

需要提醒的是，高血压的药茶疗法虽然疗效较为确切，但起效较慢，且作用较温和，故对于高血压急重症患者，须以药物治疗为主，药茶疗法为辅，不能本末倒置。