徐栋华 张晓明

随着年龄的增长，老年人身体各方面的功能逐渐减退，各种突发状况，如骨折、心肌梗死、排尿性晕厥的发病率逐渐增多。卫生间则是各种突发状况的高发地。那么，老年人如厕要注意哪些安全事项呢？

1.选择坐式马桶，并安装扶手

坐式马桶可以减小腿部压力，避免老年人摔倒和心血管意外事件的发生。对有明显肢体障碍的老年人，还可以考虑在马桶周围安装把手，方便老年人起坐。

2.排便时蹲起动作要慢

老年人晨起排便时动作一定要慢。因为清晨老年人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病的发病率是其他时段的3～4倍。排便后起身也要慢一点，缓缓站起。尤其一些体位性低血压患者，突然站起易引起大脑的短暂性供血不足，导致眼前发黑，甚至晕倒。

3.排便不要太用力

老年人用力排便会导致腹压增加、血压升高，此时心脏的负担也会加大。因此，老年人排便不要太用力。如果伴有便秘症状，应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，或在医生指导下使用润肠药物。

4.憋尿后不要排得太快

老年人尽可能不要憋尿，如果尿憋得太久，排尿时也要放缓速度。尤其在夜间，老年人易发生排尿性晕厥。所以老年人起夜时，速度不要太快，睡前不宜大量饮水，以减少起夜次数。

5.厕所门别紧锁

老年人如厕尽量不要插门或锁门。否则，若老年人如厕发生意外，如果门锁紧闭，可能耽误抢救时间。

6.卫生间应配有防滑垫

卫生间装有淋浴设备的应配有防滑垫。洗澡后要及时将卫生间的地面擦干，以免老年人如厕时滑倒。