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有人曾发问，如何让一个花美男快速变得沧桑？几乎所有的回答都绕不过一个关键词：饭局。

在中国，似乎没有什么问题是一顿饭解决不了的。如果有，那就多吃几顿。几个人围坐在一起，推杯换盏，言笑晏晏，看似简单轻松的场景，里面的水却很深。

入座、点菜、敬酒、递烟和吹牛，每一项都要把握得恰到好处，小心翼翼。所以，每个久经饭局的男人都有一身好本领，那就是把正事拐着弯地谈，坏事换着法子地绕，话藏机锋，步步为营，小心试探，稳健摸索。

这在圈子里，叫作“炼心”。当然，你炼不了心也没关系，油腻和肥胖，同样会让你的身体经受“锤炼”。

曾有一则新闻，讲的是因暴饮暴食、工作应酬和久坐等原因造成的肥胖都被列入工伤范畴，引起公众热议。

事实上，在工作应酬中，饭局带来的健康问题可远不止肥胖这一种。现在心血管疾病人数激增，年轻化现象明显，特别是二三十岁的青年人，很容易成为“三高”、肥胖症的潜在患者，很大程度上，都是因为工作应酬。不健康的饮食和作息方式，往往也让这些经常混饭局的人出现了各种不同程度的肝病和胃病症状。

前几天就有一个朋友和我感叹，说自己去医院做检查的时候，出了一堆问题，又是轻度脂肪肝、又是血压偏高、再加上他自己本来还有胃病，心理别提多难受了。

几乎我身边的所有男性同胞都有一个痛苦，那就是害怕参加饭局，饭没吃多少，烟酒倒是被别人劝了不少。更关键的是，你心疼自己的身体，别人又不心疼你。

不得不说，饭局正在慢慢成为当今职场人的刑场。这种伤害，既在肉体，也在精神。近两年，明面上的大排场和铺张浪费几乎消失不见，但各种饭局可能又换着花样，变成了酒局、烟局：桌上放几碟小菜，剩下的全是烟酒，吃完之后，还有泡脚，按摩，K歌等等选择作为后续，一场饭局背后包含的内容越来越多。

职场上不知还有多少类似的人，一开始迫于种种压力走进了这样的饭局，耳濡目染之后也成为了其中的一员，成长为游刃有余的老手，在酒池肉林里沉醉……饭局上养成的习惯就像毒瘾一样，一旦沾染就很难戒掉，之后反而要变本加厉，主动追求更大的刺激，把人一个一个浸染成了他们当初最讨厌的样子。

饭局应酬在消耗男人生命的同时，也在消耗他们的家庭幸福。大量的应酬，占用了男人下班后的大部分时间，无暇顾及家庭成为很多职场男性的一种常态。这种男人，即使回家也是一身烟酒味，让妻子反感，极易破坏家庭关系。家庭矛盾不是一个人造成的，可怜之人也必有其不可取的地方，如果不是每天身陷饭局，让妻子独守空房，如果可以做到不把外面的坏习惯带回家里，家人积怨自然也会变少。

一个真正有责任感的男人，是绝不该放弃自己的底线，放纵自己，分不清工作和家庭生活的。所以说，为了自己，为了孩子，也为了家庭，千万不要做一个被饭局毁掉的男人。和不搭界的陌生人吃饭，你以为收获了人脉，实际上浪费了时间，消磨了家人的耐心。

和嗜酒如命的老板吃饭，你以为赢得了赏识，实际成了陪人消遣的工具，给身体徒增压力。

和酒肉朋友一起吃饭，你以为巩固了友情，实际上是无谓的娱乐，在变味的饭局里逢场作戏。

每一场不必要的饭局都是对生命的透支，是慢性自杀。真正有责任感的男人，一定是既有养家糊口的能力，又有平衡事业家庭的智慧。不该去的酒局果断拒绝，这是为了别人，更是为了自己。