蒲 实

（电子科技大学成都学院，四川 成都 611731）

在目前高校学生自身的身体素质基础条件在不断改善，但是学生自身的体能素质状况却在持续下降，尤其是很多学生出现了“亚健康”现象，这更是大大影响了学生的健康成长。因此，积极鼓励高校学生参与体育运动，并且引导其形成正确的运动习惯，就成为当前高校人才培养的常态化现象。想要让高校学生更好参与体育运动，也需要合理有效发挥茶多酚元素的价值功效。

1 茶多酚元素的价值功效分析

茶的功效与作用是多样化的，从最初的“药用”、祭祀，到今天的全面性，都将茶叶的功效予以全面呈现。尤其是借助现代茶叶科学的力量，我们对茶的成分研究更加全面，同时也对茶叶的应用形成了更多可能。茶多酚、茶氨酸等，不仅是我们对茶的成分萃取，更是基于大众应用诉求下的成分挖掘。因此，如果我们想要更好的发挥茶叶的功效，就需要通过选择合适的利用途径和形式，从而达到对茶叶价值的最佳提升。茶多酚是茶中极为重要的元素，这也是从科学视角出发的茶叶元素应用。

茶多酚（Tea Polyphenols）元素是整个茶叶产品中，多酚类元素的价值总称，其中包含了黄烷醇类和酚酸类等多种元素，其中最主要的元素是儿茶素，所占比重达到了60%以上。茶多酚中的茶单宁，不仅是茶叶香味的主要来源，同时也是茶叶产品的保健、药理价值的重要成分。还是当前茶叶各项功能发挥的基础所在。就目前相关医学实验研究看，茶多酚元素的应用价值极为多样化，比如抗氧化、降血糖、恢复疲劳等等。除了基础性的解毒与抗辐射作用外，其在缓解身体状态，消除疲劳感等等方面有着重要影响。对于茶多酚元素来说，作为绿茶中极为常见的元素内容，作为一种味道偏苦、淡黄色的元素，其对服用者的身体素质状况有着重要影响。当茶多酚元素受温度、酸碱性等因素影响下，茶多酚就会出现质变现象。

2 高校学生体育运动的价值作用理解

对于高校学生体育运动来说，这一活动的基础属性恰恰就是健康意识，目前多数学生之所以未能形成必要的锻炼意识和运动习惯，主要就是未从健康这一视角来对体育运动的价值形成全面认知。所以，在现阶段高校体育运动实施过程中，应该将学生自身的健康理念与运动习惯相融合，从健康视角来理解体育运动，从而实现高校学生体育教学的根本性创新。

对于高校学生体育运动来说，这不仅是具体的体育运动项目展示，更是体育精神的生动诠释，是传统体育运动中所缺失与忽略的内容，所以在高校学生体育运动推进过程中，要将学生体育精神的合理培养放在核心位置，通过选择合适的运动项目，诠释必要的健康意识，从而让高校学生能够在参与体育运动中感受到体锻的价值。但是我们发现很多学生在参与体育运动之后，其体能素质往往消耗较大，尤其是缺乏及时、必要的体能恢复机制，从而影响了该体育运动的价值。

对于高校学生体育运动来说，学生所需要学习、掌握的元素极为多样化，除了体育运动的知识和技巧外，也需要掌握体育运动的精神内涵与规律。在当前高校学生体育运动中，不仅要始终秉承创新与包容的理念，同时也聚焦高校学生，在形成系统化的体育运动机制之后，也需有体育运动的深度理念，并且始终更新体育运动知识储备，从而确保高校学生体育运动与学生培养之间能够实现全面、完善提升。

客观的看，推进高校学生体育运动不断创新的根本因素，就是合理的运动观念和价值认知。所以，只有高校学生真正热爱体育运动，并且将健康作为该运动实施过程中的本质使命，从而真正实现体育运动的最佳效果。对于高校体育运动的具体实施来说，作为一种创造性运动方式，不管是运动的开放性，或者是体育运动的实践特征等，都需要高校学生积极感知与深度领悟，从而形成积极有效的参与。

3 利用茶多酚元素帮助高校学生恢复体育运动后身体素质的具体方法

在利用茶多酚时，我们应该对其功效价值进行适当的调整与优化。特别是要从健康角度来看，通过对茶多酚进行萃取，并且加工制作成相关产品，从而满足高校学生体能恢复的具体诉求，同时也是将茶多酚元素的价值予以充分挖掘的关键。随着整个茶叶产业日益科学化、成熟化，当前有关茶多酚元素的萃取技术日益成熟。所以，基于茶多酚元素的各种产品也日益多样化，成效也更科学。学生当前成长的环境日益改善，在这一过程中，更多是一种资源上的丰富，并不是寻找到了最适合学生成长的各种合理化视角。尤其是很多学生受各种复杂因素影响，个人的生活习惯和生活模式，很难满足时代的要求。

通过体育运动来调节高校学生自身的身体素质和各项机能，健康已经成为高校学生培养过程中的重要诉求。在高校学生参与到具体的体育运动之后，学生的第一感受，并不是一种单一的乐趣或者运动的精神启迪，通常更多是一种精神上的疲惫之感，这就使得高校学生自身的身体素质呈现急速下降的趋势，尤其是体内能量的大量流失，加速了高校学生自身的疲劳感，尤其是内脏器官与肌肉等一系列疲劳现象，影响了高校学生的身体健康状况。所以，选择合适的健康元素就极为重要，这恰恰是茶多酚元素价值应用与发挥的关键。

对于茶多酚元素来说，高校学生在参与体育运动后，适当品茶或者服用与茶多酚相关的物品，必然能够有效促进学生自身体内的新陈代谢现象，从而使其个人的身体得到有效净化，进而有效排出肝脏毒素，通过有效改善服用者自身体内的微生物元素，通过发挥消炎作用，从而抑制服用者体内的毒素生长。对于当前整个高校体育运动来说，学生在具体参与该运动之后，很容易发生肌肉酸痛等问题，从而引发运动员的身体疲劳。

对于高校学生体育运动的参与状况看，在学生参与大量体育运动之后，很容易会出现体内缺氧的现象，从而大大增加服用者自身的体内自由基，从而加大了体内乳酸，造成肌肉酸痛这一现象。所以，科学合理的使用茶多酚这一元素，不仅能够有效缓解高校学生参与体育运动后所造成的疲劳问题，同时也能够在合理使用茶多酚元素之后，激活高校学生自身SOD系统，从而增加其体内抗氧化酶的活性，并且有效降低高校学生体内所合成的自由基，进而降低服用者自身体内的多余肌肉乳酸，从而有效缓解运动员自身的疲劳。不仅如此，茶多酚院所中所具体包含的黄烷醇元素，也能够有效舒张高校学生的肾血管，增加服用者自身肾血管的血流量，从而加速分解体内乳酸，并且缓解高校学生参与体育运动之后的疲劳问题。

4 结语

茶多酚元素与体育运动相结合之后，其能够有效弥补运动对学生所造成的体能消耗，以及疲劳感。所以，如果我们能够发挥茶多酚的作用，其将有效消除学生体内多余的乳酸等，从而帮助学生寻找到自身的最佳体能状态，这也能够使得学生实现最佳体育锻炼与参与。对于体育活动参与来说，良好的茶多酚应用，必然能够使得学生的身体素质状况，得到有效恢复与调整。因此，在当前我们培养学生时，除了要注意知识技能的教育，也需要从学生健康出发，选择各种能够应用于学生成长的素材，通过发挥茶多酚元素的价值，从而让学生实现真正意义上的全面成长。