韩沐真

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，患者也越来越年轻化。对于乳腺增生疾病的饮食禁忌，民间一直流传着很多说法。到底这些说法靠不靠谱呢？

不能吃蜂蜜很多人认为，乳腺增生患者不能吃蜂蜜，原因是担心蜂蜜中含有雌激素，会影响女性内分泌，进而加重乳腺增生病情。其实，纯正的蜂蜜是几乎不含雌激素的，如果擔心蜂蜜的副作用，又想吃蜂蜜，尽量不要买添加有其他成分的蜂蜜。另外需要指出的是，即使蜂蜜中含有雌激素，它对人体的影响也是很小的，所以并不需要完全忌食蜂蜜。

不能吃辛辣刺激食物不少人认为，乳腺增生患者不能吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，否则会对身体形成刺激，造成内分泌失调。其实，根据临床观察，并没有发现辛辣刺激食物与乳腺增生疾病之间的关系。所以，这种认识也是没有根据的。

不能喝酒令乳腺增生患者担心的还有“酒”。很多人认为，饮酒会对乳腺增生患者的病情不利。大量饮酒会对身体造成损害，这是共识。但是这并不意味着乳腺增生患者就不能喝酒。其实，适量喝一点酒并无大碍，而且在临床上也没有发现单纯因为喝酒导致乳腺增生加重的案例。

除了蜂蜜、辛辣刺激的食物、酒之外，还有一些口口相传的“鸡肉、大豆、咖啡”等食物，也被列入乳腺增生患者的饮食黑名单。对于“这些食物会加重乳腺增生”一说，也都没有科学依据。根据临床经验，影响乳腺增生病情的主要是情绪、压力、作息习惯和经期，饮食上没有那么多条条框框，简单来说，乳腺增生疾病，饮食并无“枷锁”。

需要提醒的是，饮食无“枷锁”主要指的是咱们平常吃的食物没有禁忌。但是对于保健品这种特殊食品，要谨慎食用。特别是那种标注有“抗衰老”功效的保健品，里面一般含激素成分，乳腺增生患者不宜盲目食用。