苏莹莹

（郑州大学体育学院 河南郑州 450044）

大学生体质健康的新影响因素及其对策①

苏莹莹

（郑州大学体育学院 河南郑州 450044）

该文采用文献资料法和逻辑分析法对大学生体质健康的新影响因素进行分析研究认为，大学生体质健康逐渐下滑的原因为:大学生现代生活方式不规律，主观健身意识不足以及体育基础薄弱,家庭教育误区,学校体育改革的片面性,公共体育设施少器材不够,周围的自然环境以及空气污染。建议：培养大学生良好的生活方式和习惯,学校组织学生开展体育讲座和体育活动,解决运动场地和器材缺乏,保护环境改变空气质量等问题，从而有效促进学生体质健康的不断发展和提高。

大学生 体质健康 因素 对策

随着经济的快速发展和时代的进步，人们物质生活不断的得到提高和满足，生活节奏也越来越快，大学生是国家的栋梁，祖国未来的主力军，对大学生来说拥有一个健康的身体是非常重要的。大学生是处于生长发育的末期，这个时期的生长发育是否科学合理，以及能否培养良好的生活习惯，都将直接影响他们的体质健康状况[1]。然而现在经济发达物质丰富的生活中大学生的体质健康状况并没有得到很好的提高，反而是在下降，大学生体质下降的问题已经成为国家和高校普遍关注的问题。身体是革命的本钱，个人体质健康是生活和工作的保障，是国家稳定发展的基础。国民体质代表着国家的综合国力和社会生产力的水平，关注大学生的体质健康问题对实现健康中国2030和未来远大的中国梦具有重要的理论和现实意义。

1 影响学生体质健康的因素

1.1 现代生活方式的不规律影响大学生体质健康

大学生在校园生活中，不像中小学那样规律饮食有家人照顾和督促。大学生生活中饮食没有科学性和规律性，饮食是能量来源的通道，是身体质量的保障。大学生不吃早餐，饮食只吃自己喜欢的单一的食物和零食而且吃饭时间也不规律，随意性很强，大部分学生会选择少吃高热量食物、甚至少吃饭来减肥、控制体重，这样不仅难以达到减肥效果，还会对体质健康产生很大的影响[2]。这种不良饮食习惯长久以来必定会造成身体营养不良严重影响身体健康使体质慢慢下降。大学生吸烟也存在着严重的问题，大学是相对自由的环境，随着年龄的增长，有不少学生为了跟风去吸烟、喝酒，也有学生由于自身的压力和情绪去吸烟、喝酒，大学生抽烟、喝酒不仅加重生活费的消耗而且对自己身也会体造成危害，同时对身边的人也会造成很大程度的伤害。网络也是大学生生活不可或缺的一部分，然而上网时间却没有严格的控制。对于刚入大学的学生每天除了上课之外课余时间基本都沉迷于网络、电脑、手机经常使他们忘了吃饭以至熬夜而忘了作息时间，很多大学生的闲暇时间都是在网络和游戏中度过的，睡眠质量和大学生就业的压力也是对大学生身体健康产生严重消极影响的重要因素。

1.2 大学生主观健身意识不足以及体育基础薄弱影响大学生体质健康

目前，大学生体质健康反映出的突出问题是缺乏对自身体质健康状况的关注度，缺乏相关科学健身知识和健康知识[3]。大学生处在生长发育末期，其身体和心理都在经历着很大的变化，他们自我调节能力差，主观健身意识不强对体育运动兴趣不高，不积极参加体育锻炼和健身锻炼。有体育特长的大学生都有一定的体育基础，他们会积极乐意的参加到体育活动中来。对于那些体育基础薄弱的大学生，他们很少有兴趣甚至不参加体育活动，也体会不到体育活动的乐趣以及体育锻炼给身体带来健康的重要性，不愿意参加到体育中去，致使体质健康状况逐渐变差。

1.3 学校体育改革不够重视大学生体质健康

大学生在学校上体育课是很重要的，体育课对身体锻炼是不容忽视的。目前现状大学生的体质在逐渐下降，但体型指标在逐渐增长，体质不合格率在逐渐上升，究其原因是大学生体育锻炼时间较少积极性也不高。虽然我国体育教学一直在进行体育改革，但还是不够全面存在一些问题，中小学大学的体育教学内容基本相似，田径类和大球类是体育教学的主要项目，对于这些项目大学生积极性不高。体育教学中主要以教师的教为主，体育教学评价体系也不完善，不但使学生自己练习的时间减少而且学生体育学习的积极性也降低了。体育教学中教学内容不但缺乏新颖性而且过于强调体育教学任务，忽视学生体育课堂过程的乐趣，导致学生积极性降低。体育课在体育教学中也不够重视，导致学生体育课的检测不够完善，校领导只重视大学生毕业的就业率，学校“阳光体育”雷声大雨点小很难落实到实际教学中。这些问题导致大学生的体质健康在慢慢的下降，身体各项指标也逐渐下滑。

1.4 家庭教育误区影响大学生体质健康

家庭教育误区也是影响大学生体质健康的一个因素。传统的教育体制与观念形成一种社会现象，一切事情都要为升学考试打基础。家长们普遍认为分数和升学率是成为衡量学生成长好坏的唯一标准，家长们无限制的挤用学生的课余时间，所以补习班和技艺班成为了中小学生课余时间的吸收剂[4]。课余时间家长为孩子报满了补习班，忽视了孩子的体育兴趣培养，大大缩短了孩子参加各种体育锻炼的机会，丧失了孩子的体育兴趣，控制和改变了孩子的生活习惯。家长在孩子面前也没有起到经常锻炼身体的带头作用，家庭没有形成积极参加体育锻炼的氛围。对孩子的身体健康认识程度不够，认为孩子的健康就是没有病，家长也缺少体育锻炼意识和习惯，从小没有养成孩子参加体育锻炼的习惯，更没有培养孩子的体育锻炼意识[5]。以至于孩子到大学中不愿意参加各种体育活动，处于生长发育的末期，身体仍然得不到有效的锻炼，导致身体素质下降，严重影响学生的体质健康。

1.5 公共体育设施少影响大学生体质健康

随着社会的进步发展，国民健身意识的提高，社区和公园等公共场所的健身器材和球类场地不断增多。在一定程度上改变了人们的生活方式，对大学生的生活也产生了一定的影响。体育场地设施不足影响了学生课外体育活动的进行，无法满足学生日常的锻炼需求[6]。大学生不在校期间的锻炼场地受到限制，不能很好的进行有效的身体锻炼。健身房的消费水平和收费体育场馆超出了学生的消费能力，还有一些社区和单位的体育设施和场所不对外开放，大大减少了大学生的体育锻炼时间，降低了大学生参加体育锻炼的兴趣，尤其是不爱运动的大学生对于场地和器材的缺乏更不愿加入到体育锻炼中去，大学生的身体不能得到充分的锻炼，身体的锻炼质量得不到保证。体育场地设施匮乏阻碍并制约大学生参加体育锻炼的积极性，久而久之导致了学生的体质健康状况下降。

1.6 自然环境污染导致大学生体质健康下降

由于经济科技的飞速发展，人们的生活质量提高了，但是大学的体质健康却下降了，自然环境的破坏和空气质量的下降也是危害大学生体质健康因素之一。自然环境的破环和污水的排放以及废气废渣的排放导致大气的污染严重影响着大学生的体质健康。还有一些特殊的地质条件使一些地区某种化学元素大量富集超标，污染水体被人体吸收后破坏人体健康，使大学生体质变差。尤其是雾霾天气直接影响着大学生体质健康，霾含湿度比较高的话，可以直接传染细菌和病毒。PM2.5（可入肺颗粒）通常富集各种重金属元素和有机污染物，这些多为致癌物质和基因毒性诱变物质，能够直接进入人体肺泡甚至血液系统中直接导致心血管等疾病，对于体质差的人很容易产生疾病，这些都严重危害影响大学生体质健康，导致大学生体质健康逐渐下降。

2 促进大学生体质健康的对策

2.1 培养大学生良好的生活方式

大学生的体质健康水平和良好的生活习惯与其生活方式密切相关[7]。拥有一个合理健康的饮食习惯和良好的作息制度是保障和增强学生体质健康以及提高活动能力和学习效率的重要因素。学校要利用校园广播让学生认识到合理饮食的重要性，养成规律的饮食习惯。同时学校要针对大学生过度上网的陋习进行干预和指导，应该规定网络信号限制上网时间，以保证大学生有充足的睡眠质量。让大学生戒烟戒酒认识到健康的重要性，用积极的运动方式去消解不良情绪和压力，并且引导他们经常参与运动健身，多鼓励大学生参与自己擅长的体育项目，调动大学生主动参加体育锻炼的积极性，增强大学生的运动能力并促进其养成运动习惯，使他们从运动中收益享受运动带来的乐趣。促进大学生身心健康，以至于有效地提高大学生体质健康。

2.2 调动大学生参与体育活动的积极性

学校体育课程教学内容要满足学生多元化需要，学校要根据学生的特点、专业设置特点，本地区的体育传统项目以及所具有的场馆和器材情况来设置[8]。学校还要组织开展体育讲座和体育活动，加强体育社团建设让老师参与进来。积极开展体育讲座，有利于大学生了解体育活动的益处和乐趣，激发大学生参加体育活动的热情。多开展体育活动，尤其是专项竞技体育活动，提高大学生参见体育运动的积极性，不仅有利于增强大学生的体质健康，也有利于学校的体育专项品牌。同时给参加体育活动的同学加学分，作为他们在学校评优评奖的重要条件，提高大学生参加体育活动的积极性。以此达到增强大学生体质健康的目标，同时也丰富大学生的生活和校园文化。

2.3 解决运动场地和器材缺乏的问题

对于公共体育设施少器材不够的情况，国家应积极投资社区和公共场所的健身器材并给予完善，尽量满足居民对健身设施和场地的需求，鼓励政府和机关单位以及体育场馆的健身器械对外开放并大力宣传全民健身运动并欢迎大学生的积极主动加入。提倡收费的健身房和部分体育场馆要对大学生进行优惠政策，因为大学生经济能力有限，对持有学生证的大学生进行打折或不收费，增加大学生的有效健身锻炼时间。社区和公共场所负责人也要多举办公共体育健身活动让现有的器材和场地得到充分合理有效的利用，颁发一些小奖品吸引大家积极参与进来，利用大学生所熟练掌握的体育项目来指导居民运动，既增强大学生的体育锻炼时间也提高居民锻炼的乐趣和氛围。大学生要合理利用公共场所健身器械及场地，积极的参加各项体育锻炼，灵活健身并非无器械不健身不锻炼，保持每天一小时的跑步和快走也可以达到强身健体的效果，逐渐提高健身的意识和积极性，以达到增强自身的体质健康。

2.4 改善自然环境和空气质量

为了防止自然环境的恶化和大气的污染，保护环境我们要义不容辞人人有责、人人尽力。我们要保护和改善环境质量，从身边做起从小事做起，合理利用自然资源减少或消除有害物质进入环境远离雾霾远离危害，保护人类身心健康防止机体在环境的影响下变异和退化。采取积极有效的措施，如结合行政、经济、法律、科学技术、民间自发环保组织以及大学生自发环保组织等等，合理利用自然资源，防止环境的污染和破坏，保护生态平衡使环境和谐平衡可持续发展，给人类一个健康的生存环境，保证社会的发展和大学生的体质健康。提倡出门不开车多坐公交，利用生活中的便利交通工具，尤其是大学生可以多利用酷骑单车、OFO共享单车、摩拜单车、一步代车等交通工具，这样不仅可以锻炼身体增强大学生体质健康而且有助于减少汽车尾气的排放提高空气质量减少雾霾的产生保护环境。人人尽自己微薄之力保护环境减少大气污染，只有这样大学生的体质健康才能得到真实有效的提高。

3 结语

在科技经济快速发展的今天，大学生体质健康的新影响因素是多方面的，对于这些影响因素，国家、社会、学校、家庭以及大学生自身都要积极的去面对和解决，并对大学生的体质健康给予足够的认识和重视。培养大学生增强体质健康要从小抓起的习惯，活到老动到老养成终身运动锻炼的意识。这样才能够更好更快的解决大学生体质健康问题，从根本上提高大学生体质健康状况。

[1]楚君.大学生体质健康现状及影响因素分析研究[J].商，2016(35)：272.

[2]管悦，董煜，董浩军.大学生体质健康状况及其影响因素的分析——以北京石油化工学院为例[J].运动，2016(18)：38-39，9.

[3]闻先涛.大学生体质健康下降的影响因素分析[J].科技视界，2016(2)：128.

[4]李金锁，李宇.晋中学院游泳课程开设现状的调查与思考[J].晋中学院体育学院，2010（6）：111-114.

[5]余岚.身体素质导向的体育选项推荐研究[J]南京体育学院学报：社会科学版，2014(2)：74－80.

[6]大学生体质健康状况及其影响因素的分析——以北京石油化工学院为例[J].运动，2016(146)：38.

[7]廖钟锋，覃建华，覃秀松. 《国家学生体质健康标准》2014年修订版影响下大学生生活行为与体质健康的相关研究[J].广西教育学院学报，2015(5)：169-175.

[8]卜虹杰.大学生体质健康制约因素与对策研究——以内蒙古师范大学本科学生为例[J].内蒙古师范大学学报：教育科学版，2015(12)：170-172，177.

G807.1

A

2095-2813(2017)08(b)-0189-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.189

苏莹莹(1990—)，女，汉，河南人，在读研究生，研究方向：体育教学与训练。