苏文涛

摘要：隨着全民健身热潮，健美操运动也逐渐成为时尚运动。国际体操联合会在1994年将健美操运动竞赛纳入国际体操项目，在2000年的悉尼奥运会上健美操的两人项目和三人项作为表演项目，2008年的北京奥运会也同样如此，因此加强健美操运动训练十分有必要。在我国，关于健美操运动竞赛在各地区都会开展，而高校对此响应最为积极。所以，为使健美操运动训练更加有效，让竞赛更有质量，对高校健美操运动竞赛和训练应加强管理。本文就在其他运动项目竞赛和训练经验上，对高校健美操运动竞赛和训练在组织、管理和发展上存在的不足提出改进措施，使健美操运动更加发扬光大。

关键词：健美操；高校；运动竞赛；训练

【中图分类号】G831.3

健美操运动作为能将柔美和刚性结合的运动，在我国运动界发展时间还不算长，健美操运动主要是将音乐、舞蹈、体操结合，以人身体为对象，以身体练习为内容，从而向人们展示健美操的观赏和存在价值。健美操运动能充分体现当代人自我个性、艺术修养，使运动员身心均得到锻炼，所以受到包括高校在内的社会各界所追捧。不仅如此，国际体操协会也将健美操吸纳，使其不仅作为奥运会竞赛项目，还成为表演项目。因为健美操具有增强学生体质、塑造学生形体、提高学生艺术修养的优点，因此各大高校也将其作为学生运动必修项目。因此如何保证高校健美操运动竞赛和训练更加规范、更高质量，也成为高校体育工作者值得思考的问题。

1.关于健美操运动

健美操运动主要是通过轻柔或动感因为配合协调优雅的动作将人体不同形态的美展示给观众，对学生形体塑造和气质培养有着很大作用的帮助[1]。健美操通过人体动作作为艺术表演语言，将人的力量、智慧、灵动以及创造力以具体可视形象表现，使人的精神风貌和思想感情具体体现。在健美操运动竞赛和训练中，外在表现形式和内在精神是艺术水平的体现，在结合运动员自身表演能力和面部表情配以音乐的感染力，让学生通过健身提高身体协调性，使自身文化修养和学习效率有效提高。所以，学校要积极开展健美操运动竞赛和培训课程，让教师和学生以及学生和学生间的感情加强，从而促进学生身心健康和高素质发展，也能很好带动校园文化氛围。

2.关于目前高校健美操运动竞赛和培训的相关状况

随着如今教育界的改革发展，对于学生的身体素质教育也有了极大重视，所以各高校关于体育素质技能的培训也积极开展。随着人们对体育赛事的关注度越来越高，健美操作为体现人内外美感的运动项目其竞赛也逐渐受人追捧，我国在世界健美操竞赛上也取得过相当不错的成绩。高校开展健美操运动训练不仅是为更好锻炼学生身体、培养学生情操，更是为培养健美操优秀运动员。通过健美操竞赛，可以将健美操优秀运动员和人才选拔，为我国健美操事业注入新鲜血液。目前我国上百所高等院校，学生人数众多，所以通过对大学生健美操训练可以为健美操队伍创建出优秀的后备军。目前健美操运动已经发展为采用“多学科综合运用”的新阶段，对健美操运动员各方面素质都有了更高要求，但也使得许多运动员因为缺乏高科技知识从而达不到健美操世界运动水平。所以，要成为一名优秀的健美操运动员，不仅能够吃苦耐劳，还需要较强的心理素质和较高科学文化知识以及先天性专业技能。

3.健美操运动竞赛和训练存在的问题

现如今，健美操比赛分为地方性比赛和全国性比赛两种。地方性比赛主要是由个别行业体协或是省市举行的健美操运动比赛，全国性比赛则是有青少年锦标赛、大学生和体育学院健美比赛、健美操锦标赛等组成。目前我国高校参加地方性比赛较多，因为部分高校经费不足以及离参赛地点较远的原因就很难参加全国性竞赛。对健美操运动员来说，教练对运动员的运动技术以及全面发展起着至关重要的作用，教练员承担着健美操运动训练实施者、组织者、承担者以及管理者的多重身份[2]。现代健美操作为多个体育项目的综合体，教练员责任重大，不仅要对健美操各项技能深刻理解，同时教练员自身也要具备较高实际操作能力，并具备技术鉴赏能力和审美眼光。但因为健美操运动发展时间并不算长，很多健美操教练员都是从其他运动项目中转过来的，健美操教学技能和执教经验都相当缺乏，在平时的健美操教学中也仅仅局限于短期训练和套路动作，创新能力不高，科学训练方法也相对缺乏。因此导致学生不能得到很好的技能锻炼，训练水平自然不能很好提高，所以对健美操教练员各项素质技能的强化很有必要。健美操作为将音乐、舞蹈、体操结合为一体的新型运动项目，对各学科知识要求较高，在国外关于健美操运动的研究比我国水平要高，但因为运动界对英语应用能力普遍不高，所以就很难将国外关于健美操运动的先进研究应用到我国健美操运动的训练中来。

4.关于健美操运动竞赛及训练的改进措施

健美操运动竞赛在地方开展较好，因此更要将地方性比赛重视和强调，让健美操运动在各地方发展，做到以赛代练、以赛促练的训练方法[3]。健美操运动需要投入的资金还是比较大的，如服饰、鞋袜、音乐等等。健美操运动竞赛的举办方在奖金设置方面要科学合理，不应该过低，不然就很难让高校因为资金问题而参加竞赛，不仅如此，在如今信息发达的科技时代，利用网络、电视、广播等媒体进行推广和宣传也是切实可行的好方法。加强健美操运动员整体素质训练，提高教练员教学水平，才能更好保证健美操运动竞赛和训练的质量。在日常的训练中，教练员要根据各个学生的不同情况进行专业化训练，让学生在强化基础训练的同时，养成过硬心理素质，以便在竞赛中将高水平发挥。教练员要对国内外健美操发展趋势有所关注，对国内外健美操运动培训要积极参与，从而保证教学质量。

结束语：

要加强健美操运动竞赛和训练质量，师生都要积极努力，让健美操运动在高校更好发展，帮助学生提高身体素质和文化修养的同时，也为我国健美操运动事业提高强劲后备力量，注入新鲜血液。

参考文献：

[1]赵珊珊.高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策[J].科学与财富，2015，（6）：429-429.

[2]冯婷.高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策[J].当代体育科技，2014，4（2）：22-23.

[3]刘笑梅，李叶林，谭文辉等.浅谈高校健美操运动竞赛的现状与发展趋势[J].文体用品与科技，2015，（14）：162，164.endprint